[心得] 健身环60天心得。文长图多。

楼主: ayun ( ′・ω・`)   2021-04-28 00:41:59
https://i.imgur.com/rcSsm4v.jpg
三月份。
https://i.imgur.com/4xTIVBO.jpg
四月份。
https://i.imgur.com/aN08g0g.jpg
增加的道具们。
https://i.imgur.com/AWqHcX4.jpg
https://i.imgur.com/ly0xrw4.jpg
我做那么多累的招式居然只有消耗136卡我真的觉得怎么可能…!
https://i.imgur.com/MpLm2uR.jpg
https://i.imgur.com/mqhr4TJ.jpg
https://i.imgur.com/KA3B7UG.jpg
没想到这么快又过了30天(其实已经是73天了),没想到我居然撑过了。
https://streamable.com/0j5iy9
咪普利对于我达成登山式3000次的恭喜方式。
https://i.imgur.com/sdauF3A.jpg
这次觉得很有深意的话。这超难的ww
https://i.imgur.com/CgCErRT.jpg
虽然很不愿意但还是会做健身环的理由。
咪普利说坚持是种美德。
https://streamable.com/0uqitz
提醒大家不要迟到的重要性。
那继续玩健身环之后,跟上次文章比有没有什么特殊的变化。
我觉得有。
着重在游戏部份,所以其他的就大略提一下好了。
身体状况:
https://i.imgur.com/F6z0RbZ.jpg
现在的能力只能做到第三页。
姿势尽量都选登山式+平板式+深蹲+船式与有跳跃性质的招式。
希望可以维持下去或是增加更多。
体力变佳、肌肉维持(或些许增长)、意志力增强(或是认命了?)。
被咪普利一问,更关心自己的身体了(很重要,因为年轻时都不关心这些)。
睡眠障碍问题:
障碍维持。
皮肤肤质:
变更好。
其他代谢状况:
平平吧。
减肥方面:
明明我就很努力但体重没掉多少。
现在改用拍照的,因为可能是身形变了。
(但我也觉得很难啦因为我明明就肥胖多的是脂肪可以减体重居然没下降怎么可能呜呜
结论:
反正是为了维持运动习惯所以就算没瘦我还是会继续。
游戏性方面:
玩到第60天,我觉得健身环非常缺少背的姿势。
我想要弹力带或壶铃配合的健身环~
(觉得不可能但谁知道呢,任天堂老是有怪东西ww)
https://i.imgur.com/2tIRPuP.jpg
已经强度30了不知道要怎么办。
虽然自己的重量也还是令人觉得很累,可是的确希望在自己还有力气时增加重量。
我试着加上后背背包里面先放了2.5公斤的书。
很不舒服!不建议自己乱加重量。
(书稳的不会移动,但背部有重量就不平衡,加上肩带摩擦反正不行。)
深蹲,吃钱鸟飞来的时候需要玩家快速深蹲其实我觉得满伤膝盖的。
(因为要够快所以其实有点没用正确力量发力。)
所以…大家有钱就赶快用掉就不怕鸟吃掉钱啦~
https://i.imgur.com/dnygFZ4.jpg
运动完后的缓和部份。
我觉得健身环的动作有点太少。
后来都是自己先找好影片,游戏结束后再多做。
https://streamable.com/req98f
旁白的萌点。
再来是觉得切换很麻烦的部份。
https://i.imgur.com/GlVDqeN.jpg
自订玩完后还要进冒险模式才会登记。
平常很懒时,会想说做个自订只要跑步就好。
跑完后没进冒险模式,他就会暂停,隔天玩的时候是延续纪录的(个人强迫症)。
另外像我另外在笔记本上做纪录,要开健身环就一定要装环。
希望可以选择要不要装或是直接可以看纪录。
战斗部份:
不知道大家的想法是什么。
但我觉得蹲下划船与超级防御这个设计对膝盖不好。
画面&音乐:
这次拍到觉得还满美的图大概是这边吧~
https://i.imgur.com/ZYbufjk.jpg
https://i.imgur.com/HTjewHi.jpg
然后好笑的部份:
灵环:这么说来,那个村民该不会又是谁乔装假扮的吧??
请问~你该不会是腹肌利大师吧?
戴蒙:你怎么突然乱捏人啊,太超过了吧!
https://i.imgur.com/D7Ku6vY.jpg
要捏的话…我会想捏堕拉攻啦。因为他巨,而且是龙,感觉触感会不同。
还有魔兽其实也怕冷,有用魔兽怀炉这件事很可爱。
https://i.imgur.com/8632TzU.jpg
サイコパス吗你?
但我能理解,我也是一个可以一直看流水线的影片的人。
咪普利忘了带环:
https://streamable.com/8m05xo
觉得有用的冷知识:
https://i.imgur.com/dfLK8JU.jpg
有种对不起蜜蜂感。他收集一辈子才一茶匙…。
https://i.imgur.com/Zkb8paQ.jpg
原来薰衣草是木头!?
https://i.imgur.com/gdf4GPM.jpg
但是碳水就是…很好吃…。
健身环还有说到可以吃硬式面包。
…就是要吃肉松面包或是蛋塔之类的啊不然怎么治愈…
觉得生气的状况:
https://i.imgur.com/muqdCIH.jpg
得零分。
https://i.imgur.com/LDSyecq.jpg
幸好后来过了。
https://i.imgur.com/ZhL8wdL.jpg
意外困难的打法。
https://i.imgur.com/N4lAjmA.jpg
再来就是我衣服买不到觉得气。
因为我想说要先苦后甘,所以第一次就打完了。导致我拿不到。
顺便回一下上次的推文(想回的部份~)。
谢谢称赞我的画的人~
最后的影片:
https://streamable.com/dp04ia
觉得壶铃最可爱。
作者: redips (缺氧中~)   2020-02-14 01:02:00
我玩了有氧拳击才知道下盘的重要,累的几乎都是下半身
作者: stanwhale (JonnyAtma)   2020-02-14 01:05:00
笔记好可爱XD 我最近也玩很疯 目前第24天强度30世界14等级130 我也很担心全破后就没有动力继续玩就荒废了
作者: aegis123321 (PE)   2020-02-14 01:30:00
攻击力跟累的程度没有平衡真的可惜 变相鼓励玩家逃课
作者: circler (circler)   2020-02-14 07:29:00
有些轻松的动作攻击力真的高到不可思议,有时候不想偷懒,但这设计变相的逼我偷懒XD
作者: soneleafy (小叶子)   2020-02-14 09:06:00
推推,心得好详尽,看了觉得该把健身环拿出来玩一下了
作者: quiy (QuQ)   2020-02-14 09:54:00
推心得,之前用2p玩,但因为2p没开连动所以没办法看到实际玩的时间,打算全破之后重新用1p玩,然后考虑用当时可以结束的难度挑战100%(应该可以再玩很久XD
作者: philip81501 (笑口常开0口0)   2020-02-14 10:47:00
攻击力真的蛮蠢的 攻击力最高的都是轻松的动作
作者: apple2009 (apple)   2020-02-14 10:53:00
““再这样下去的话,这个世界会灭亡的…”我在想是怎样下去,我再胖下去吗?” 哈哈 超好笑
作者: liberaloner (man chooses slave obey)   2020-02-14 11:35:00
拳击2不错,同样打一小时,拳击(强化体力,全身)比健身环(强度27)更容易飊汗,而且练完反而是下半身会比较累,只是不像健身环会玩到脱力,增肌效果可能差点。拳击的游戏性不像健身环那么丰富,不过当节奏游戏玩还可以,我现在都两种轮流玩,比较不会腻。
作者: l22573729 (寅猷襹鵀)   2020-02-14 12:20:00
玩差不多半年了,瘦了20多公斤 有改善睡眠障碍耶
作者: TheOneisNEO (Thomas Anderson)   2020-02-14 12:42:00
不运动会胖不是很正常的吗?
作者: royroy666 (老鼠)   2020-02-14 12:45:00
这个就是要你养成运动习惯
作者: lpdpCossette (科赛特)   2020-02-14 13:01:00
有办法4/20没办法有多胖吧w逃课用的动作存在意义就是锻练玩家心理强度(咦明知道可以偷懒但是可以平静地选择不偷懒停下来会肥回来的是你本来就吃过头
作者: loesoo (小柳)   2020-02-14 16:32:00
逃跑的宝箱可以用空气弹打他,会减速
作者: gwa1103 (阿满)   2020-02-25 00:16:00
推,看完决定把冷冻的健身环拿出来
作者: bigbowl ( Gathering Storm。)   2021-04-28 00:58:00
养几只猫天天铲屎就有深蹲效果惹
作者: l22573729 (寅猷襹鵀)   2021-04-28 01:27:00
有我回文诶,做个记录8月底开始玩,2月那时候瘦20公斤,现在又比那时后多瘦15公斤左右,不过我原本是130公斤的肥宅其实饮食有控制比较重要喔
作者: hoos891405 (我也许把你忘记)   2021-04-28 01:57:00
我常常觉得健身环玩起来比较像无氧运动
作者: shlee (冷)   2021-04-28 02:00:00
我只有自己吃晚餐时会控制 早中餐都正常吃 有聚会也是吃爽爽 玩了半年强度从15到25..体重从80到75 不过我本来就预估体重不会有什么大变化 因为我是体脂肪太高 想养成运动习惯和降低体脂肪就是了 最有感的大概是裤子皮带比半年前可以多扣2格XD强迫自己每个礼拜至少玩5天 能坚持下去比较重要
作者: daniel851016 (ayakashi)   2021-04-28 02:03:00
如果你想追求瘦身 说真的你控制饮食比较重要
作者: Sourxd (linyu)   2021-04-28 02:04:00
心得好棒XD
作者: ks9515315 (ks9515315)   2021-04-28 02:51:00
我今天刚满50天强度30等级166,饮食跟以前没变,体重完全没变不过体力跟精神状态都变好了
作者: fight40520 (回澜)   2021-04-28 04:11:00
不要太在意体重 可以去测体脂或注意体态
作者: ayami1985 (ayami yoko)   2021-04-28 04:49:00
好认真的纪录
作者: arrowq (拥有时无求,失去时无争)   2021-04-28 04:53:00
肌肉密度高体积小,瘦身能成功大概就是瘦型不瘦重量,然后热量赤字重要。
作者: hide0325 (hide)   2021-04-28 08:27:00
减肥的迷思,体重只是数字,体态才是真的
作者: limelemone (莱姆喵)   2021-04-28 08:29:00
看体态跟体脂肪比较准@@
作者: stanwhale (JonnyAtma)   2021-04-28 09:00:00
我健身环体重也没什么变 因为刚好Switch借人了 结果认真玩的上个月体重没变 这个月没玩反而体重掉了XD不过平常我有在做HIIT 所以健身环的量我都当可以多吃的卡路里 可以多吃300卡呢(喂 也因此很担心是快乐表XD
作者: xdccsid (XDCC)   2021-04-28 09:09:00
买那种小沙包,可以绑在手脚上或者腰上,不用太重就很有效果
作者: shark23peng   2021-04-28 09:10:00
真羡慕手帐写得好的人 我是属于写了一个月后就11个月不打开的人
作者: johnny132 ([NGCT]J)   2021-04-28 09:18:00
我也是前几个月没啥玩体重反而掉了一些 应该肌肉有掉
作者: KH91 (谢腻翔)   2021-04-28 10:04:00
推心得
作者: massrelay (奇怪的大叔)   2021-04-28 11:25:00
减重一定要饮食控制,运动只是辅助。
作者: eggheadbala (这个笨蛋头很圆)   2021-04-28 12:28:00
觉得有些动作判定和时间长度真的让人生气,目前就是平板支撑、登山式这几个很烂,一些蛮好的动作像是深蹲、抬腿这种要做到二十几下都是hold住的根本就过于困难!我知道这个是因为徒手重量不够以hold住来增加强度,但比起重训或hiit高强度短组数,是会做得很不爽......只有胸背或是瑜伽的动作能这样玩话虽如此是也练了三十多天了,感觉现在有点卡关心累,卡得不是游戏本身,而是越做越没效率的感觉,有点想弃坑了,不过目前帮助最明显的应该是靠胸前推压和背部推压的训练让我周末冲浪划水时变得持久了一些,其他身形和数值几乎没什么感觉......
作者: cholly90512 (cholly lin)   2021-04-28 12:35:00
厉害
作者: pointer258 (123)   2021-04-28 12:36:00
咪普利老师戏好多XD
作者: gc25 (未来,一直来。)   2021-04-28 13:01:00
手拉坏真的会压到生气+1 屡试不爽!我常常打飞盘也都会落空QQ
作者: bu17 (bu17)   2021-04-28 13:11:00
当然选好混的动作搭 不然撑不了五分钟...
作者: s910928 (很少人叫我仙贝)   2021-04-28 13:30:00
背包背前面试试看,重心比较稳
作者: Mochi0622 (ミ★拔树式麻糬片。)   2021-04-28 14:18:00
坚持!
作者: sosokuo (soso)   2021-04-28 15:16:00
羡慕手帐写得好的人+1,我画图幼稚园大班程度,只靠写字每次都写不了几页 XD
作者: weiBritter (逆袭的御姊控!)   2021-04-28 15:25:00
我一律选随机,强迫自己不能取消,就没有攻击力不均的问题了
作者: quiy (QuQ)   2021-04-28 17:35:00
之前为了加好友所以第一周结束就改1p游戏了,重头来过XD
作者: cochon23 (coco)   2021-04-28 19:46:00
感谢妳让我知道乌鸦会抢走500元!好多喔!打击真大!
作者: nanoy (小嗝)   2021-04-29 01:16:00
我玩三十几小时还没破 没瘦 体力不变 但肌力应该有变好 应该有满多动作练手但其实有用到背 你可以注意一下
作者: dagolen (燕飞雪)   2021-04-29 01:43:00
刚买完健身环 最近一个礼拜每天都会固定练 但每次大概打个 两小关左右 就差不多累到动不了了 游戏也会问今天要不要结束 自己是都会选要啦XD 但其实体力还是有余裕 只是有些部位的肌肉会酸到受不了 有点在纠结要不要顺便买个有氧拳击 来跟健身环做搭配
作者: leinru (天阶夜色凉如水)   2021-04-29 08:13:00
作者: kelloggplz (撒浪嘿唷希三岁)   2021-04-29 08:40:00
为了运动买了switch跟健身环!刚努力第31天 目前66等强度26 现在是每天健身环结束会接着玩Finc home fit这款拳击有氧 当时我很犹豫哪款好 所以同时载了这款跟拳击有氧2的体验版做比较 最后是觉得Fine home fit比较适合我 不过只有日文版就是了 昨晚正好看见zumba燃脂特价 也买了 打算跟健身环互相搭配 这样达成无氧跟有氧 加上平常也会一周去健身房重训两次 觉得体能上好很多 大家互相加油让身体更好!我是希望自己能坚持下去 所以就算当天有去健身房重训也还是会坚持健身环跟打拳击有氧 连去旅行也有带去在饭店练~总觉得偷懒了一次就容易偷懒第二次
作者: tanp23lj (Aggressive)   2021-04-29 11:06:00
笔记超可爱 用心 推 一定能瘦的
作者: evaras (牛排)   2021-04-29 13:44:00
kcal是千卡不是卡 差1000倍
作者: loesoo (小柳)   2021-04-29 20:15:00
推推,原来可以用吸的XD 前阵子做了年度健康检查有inbody,发现体脂有降了2、3%,这样算有效果吧(?
作者: cvspka02953 (太风)   2021-05-01 03:04:00
2楼太厉害了 我玩了158天才扣5公斤(90→85) 不过我感觉我大腿肌肉还有肩膀变的结实了另外我觉得希望能把补血的技能也能变成攻击的 不然都没什么做补血的动作(果汁补血太强)
作者: appealme (夏日炎炎正好眠)   2021-05-01 12:31:00
我玩了40天,瘦了2公斤多,而且觉得腰不太容易酸了~会继续进行下去
作者: howdoyouknow (哩奈栽)   2021-05-01 14:57:00
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