https://i.imgur.com/0lyAcfC
10/18发售当天购入开始游玩，到11/18刚好满一个月
因为各种原因在这期间休息了3天
除此之外基本上都有达到平均每天约25~30分钟的实际运动时间
https://i.imgur.com/CYexp5n
然后目前才刚到第12世界
照这进度来看，破第一轮大概会需要用到2个半~3个月吧
老任当初宣传说的游戏时间长度不是随便讲讲的
因为当初有些推文说等一个月后还在玩再来回报
所以就来po这篇了 XD
这款游戏不是健身房或室外运动的替代品
它比较像是智慧型手机上各种健身APP的进化版
之前试过几个手机上的相关APP，都是过没几天很容易就失去动力了然后就移掉了
而健身环的设计真的有做到让玩家每天开来动一下的效果
除了冒险模式之外
咪普利的设计也很用心
他除了带热身／收操外，也常常有些搞笑的动作
像是打瞌睡、发呆、坐下来休息
也会洒花恭喜玩家达成某些成就
偶尔还会迟到、或是忘了带健身环就出场
看咪普利今天是不是又有新花招也是乐趣之一
樱井要不要考虑把咪普利作成Wii Fit Trainer的echo fighter啊？
祝还没拿到货的玩家可以快点入手吧 XD
这游戏是对得起它的价格的 （黄牛价不算……

请问瘦了多少XD

不知道跟玩这的关系多大，但目前少了约1公斤 XD年纪有了，代谢比较慢一些 Orz

测测inbody?

我觉得纯粹看消耗多少卡路里 减多少重量根本不实际因为实际上还有包括肌群的锻炼 我觉得那才是重点

那体脂肪掉了多少XD

因为同样大小的肌肉比脂肪重 所以体重变重身材却变好也正常我是订每天晚上9点闹钟开始玩 玩完洗澡躺平睡死

有回报有推 XDD

我没每天用体重计也没记录，所以无法回报一些数据

我自己玩也觉得应该不会瘦 30分钟才消耗不到100卡路里

但主观上我觉得部份肌肉的确有变结实、小腹有收一点点 XD

但是可以锻练肌力 至于肌肉会不会变多就不敢说了～

就像很多版友讲的，这游戏不是给你练肌肉的啊我现在玩30分钟倒是都显示消耗约150卡。可能跟动作有关？

150卡大概就...消耗两块饼干的热量而已...

有消耗比没有好啊。10天就可以多吃20块饼了（？

先别说瘦不瘦 货好难等啊！

痛苦持续玩一小时 才消耗一杯手摇饮料 可见手摇多么的邪恶

看来瘦身效益很低但持续运动无价

也不是啦 瘦身的重点本来就是节食了 运动是buff而已

我三井货今天才刚拿到，也来实测一个月看看

推一个月后的回报

要瘦身百分之其实还是靠饮食，但这游戏真的有累到

11/01拿到的 刚好11/02有量体脂 等12/1再量看看

感谢回报XD

不要一直幻想要靠玩游戏瘦身啊。一个游戏若真的能有明显瘦身效果，你应该就不会用好玩形容它了……

从以前不运动小跑步累的要死 到现在已经小跑步完全轻松我就感觉到有差异了Y

真的，只是让久坐族有个动力起来动

今天用快速小跑步冲刺也不太会累了 ohyeah

体力跟体态应该会有改善

背景模式500下我两分钟就按完了（？

想瘦就别想什么饼干糖果饮料 减少热量的摄取比增加消耗容易的多

昨天棒式60下，抖到快不能拉筋，我的鸡肉好弱啊啊啊

150 好像有点少，之前买健身拳击搭负重手套还是有强度不太够的感觉，打了几次之后还是出门跑步，看来这款强度也不太行

那些等一个月看看的该出来报到了吧

等一个月还没买到的来签到

我强度22，实际运动时间20分钟左右，总共做了20天，秤了一下体重发现多了1kg(干)体脂没变，食欲更佳吃的多似乎很…正常，手臂和肚肉感觉比较不垂，另有之前久坐腰痛肩酸问题竟然好多了

肌肉是一生的朋友

我买台版31发售 才累积10天 中间有出门去玩 目前只有酸痛有感XD 希望可以长一点肌肉 体感上似乎有变结实一点不过时间这么少应该只是错觉

腰痛的确有比较改善，难度30真的颇累，之前26、27都没有体会到xd

健身环跟momo的剑盾不知道谁会先到

另外说一下强度，第四世界开始为了赶快打死敌人，反而会选一些比较轻松的动作(攻击力阿)，而且等级升后攻击和防御都变强，不用再重复多次打怪了。但我现在才50等不确定后面会不会多一些爆汗动作，结论是流的汗没一开始多，心率也上不去了

转手腕超棒的~ 学会后打怪偷懒超好用 XD而且看怪被按在地上摩擦很有快感~

爆汗应该还跟天气有关 最近这几天做都觉得没流什么汗内容应该比前三天还操或是差不多 运动时间都在15分（系统问休息）左右

为了这个我还买体脂器来量

流汗不是有无运动到的标准，心跳率才是

不要用游戏里面的卡路里来算...没有体重跟心跳当依据不会准的，要算热量买好一点的运动手环之类的

如果外观有差 那就是有帮助了

招式多起来以后 要选轻松的还是累的就看个人了同样黄色范围技 甩手跟平板支撑就天差地远

我也是到第四世界后心率都没有之前高了

推回报XDD 缺货好难受

光是能固定动一下就觉得值得了XD

肌肉有长的话食量是会变大的喔，就要更注意饮食

真的 开始运动后 食量是会增加的 控制饮食更加重要

是说 瘦多少也跟原本体重有关吧

而且对于像我这种之前没在运动的肥宅来说 要我一开始就运动到可以消耗掉多余热量的运动量...那是不可能的...就算一天做到也不可能持续下去...像上面有大大说到的 运动对减肥来说只能算buff 饮食控制更重要(千万不要拿有运动习惯和能力的菜单来比较...) 量力而为和持续比较重要怎么运动都赢不了高热量食物的 XD 不要拿运动员来比 平常人很难做到那样的运动量 XD

我还以为要po inbody或其他数据之类的

明明效率不差 慢跑30分钟大概也才200啊 很多女生基代只有1200 甚至900+...重点是持续运动！！

我玩三天的冒险模式,两脚外侧足弓就开始痛了...

不好意思，可以请教一个问题吗？游戏需要连到NSO吗？

如果想知道朋友间的排名还有同一年生的排名要nso，游戏没影响建议玩的时候穿运动鞋+瑜珈垫，我甚至会绑护膝支撑，以前左膝受伤过还是保险一点，安全运动重要

基代900我是没看过 之前减肥是每天跑6公里路跑 欢乐表500 还加上严格的饮食控制仍花了很长的时间才有明显的瘦身成效 更何况健身环的消耗 游戏时间一小时 实际运动大概耗100卡不到如果每天都拿三小时时间来玩健身环 这效率分去重训跟跑步机肯定有更好的效果所以 维持运动 养成习惯 我觉得这个游戏最棒的是这个部分 促进血液循环 肌耐力都很好但如果真的想瘦 还是会比较建议换项目 避免减肥效率不高 减肥时间拉太长其实人会丧失信心

超多人爱问瘦多少

我基代就910啊，我妹也是，几乎无法达到热量赤字

我只试过一天吃1100 就够痛苦了

想减肥去快走心跳还比较高

32天肥宅https://i.imgur.com/mxjYOpe.jpg

推回报

基代太低该增肌了 妳需要重训与增加蛋白质摄取 而且基代不代表你每日消耗基代是维持基本的生理机能 你有走动就有消耗 如果你每天还有运动 帮你增加300-500的消耗 你可以吃1300-1500都没事基代＋运动＋摄食消耗＋一般活动消耗只要吃到基代跟上面总数之间就有赤字了如果基代不高 运动消耗不高平常上班久坐 下班回家都躺着那就只能每天吃个1300拆三餐维持平衡 真的痛苦

我第一次看到有人棒式在用几下几下去算的 而且还是60下 云棒式真是让我大开眼界喔拍谢 考虑到那个60下棒式有可能真的是游戏内容 先道歉 这些推文让我不小心产生我在健身板的错觉

健康就好啦

我每天是订四五点下班时玩，休息一下出去吃晚餐

会瘦的原因搞不好只是让你多花时间打电动不让你进食