楼主:
hasebe (煮熟的番茄)
2025-09-21 00:12:20https://reurl.cc/Rk7866
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主角Andre Miller 简介：
NBA 打了 17 个赛季，从 2003 年到 2010 年，
米勒曾连续打了 632 场比赛，
直到禁赛才被终结。
虽然称不上超级球星，但是好用的先发控卫。
生涯平均数据为 12.5 分、3.7 篮板、6.5 助攻、
1.2 抄截和 0.2 阻攻，
还曾拿过一次助攻王。
以6尺3吋的后卫来说耐操度十分惊人。
你以为他有良好生活习惯? 并没有。
Miller 说：
“我吃汉堡、薯条、披萨，
你懂我意思吗？
我吃爆米花，
而且夏天我随意长胖。
我什么特别的事都没做，
就只是保持对训练和比赛的欲望和渴望。
我说过我缺席三场比赛吧，
两场是去参加葬礼，
另外一场记得是脚踝受伤。”
Miller 有一次甚至因为吃巧克力过量，
被送进急诊室差点送命，
但隔天仍然回来打比赛。
不只是饮食不注重健康，
Miller 也认为暑假不用太多训练。
这位现年 49 岁的Miller
分享了自己休赛期是怎么过的。
“我一回到洛杉矶老家，就是巴比Q！
我狂吃到四、五天就能胖 20 磅。
真的啦，老兄！
因为我不像你们这么高，
所以我五、六月会放空恢复。
我随时都能带起状态。
我看到路上有人打球，
就直接跳进去混战。”
“等到八月小孩开学，那时候大家都会去 UCLA 打球”
Miller 接着说，
“我就试着在那里减重，但通常减不掉。
然后一路打到劳工节周末。”
这时他才会开始“疯狂训练”。
因为他不喝酒，
有时候会在夜店结束后，
会自己去高速公路边跑步。
Miller 找到了适合自己的方式，
但即便如此，他每次去训练营报到时，
还是会超过理想体重 10 磅。
他不想在休赛期就把自己操坏，
因为 NBA 赛季很漫长。
Miller 也说他不相信私人训练师那套。
“我很尊重训练师，
我们都在比赛中学习、我们都懂篮球，
但我认为这些并不能真正转化到实战。”
Miller 说，
“我意思是那些训练很棒，
你会看到他们练习动作、对抗身体接触。
但我唯一喜欢的训练是几个球员一起下去打，
四、五个人来练习防守，然后模拟真实比赛。”
Miller 认为一对一的训练效果不大，
他更希望球员能在五对五的实战中磨练技术。
“我不会付钱请什么训练师，”
Miller 补充说，
“我才不会花钱请人只教我那几个动作。”
Miller 的训练风格确实特别，
但这种方式最终让他打出了一段
漫长且高效的 NBA 生涯。