一定是阿基严重啊
我是右膝ACL断裂+半月板破裂缝合两针
当下是垫步过人之后被侧后方撞击造成
基本上爆发力要回来不会是太大问题
顶尖运动员差别是
等于妳有一年以上的空窗期在作恢复训练
然后别人都在原有基础上进步
我自己伤前伤后右腿腿围差了五公分
到现在两年多才练回来
只有术后8个月左右固定每两周找物理治疗去训练，其他时间自己一周二到三练
目前都是以自体取膕旁肌去做重建
这条取下的肌肉随着时间会纤维化之后
变成类似韧带的结构
基本上顶尖运动员除非想要更快速回场为了拼重要比赛或者合约才会使用异体韧带跟人工韧
带，但是后续都会更麻烦。
自体韧带中取膑腱的在美式足球中会比较多一点点，回场比膕旁肌快，但是后遗症也会比较
明显，可能是美足的职业寿命较短更有回场压力如果是长远考量就不会这样选。
很多一般人恢复不如预期
1.刀没开好
2.太快开刀
ACL特别在因为要固定韧带打的tunnel
非常吃角度，如果没完全消肿就会造成误差
3.没有训练计画，完美的复健顺序
会是运动医学骨科>物理治疗师>物治底的体
能训练师
https://www.facebook.com/share/v/15atpvRzMC/
附上当初术后21天 可以靠运球过掉8个月大柴犬的影片
另外求推荐一下北部物治底的训练师
这个好难找...