LeBron James
早餐:煎蛋 火鸡肉 培根 花生酱 酸奶 全麦面包
中餐:烤鸡肉 沙拉
晚餐:烤三明治 鸡肉 西红柿 菠菜
James Harden
早餐:鸡蛋 香肠 烤面包 卷饼 BODYARMOR
中餐:鱼&蔬菜
晚餐:鸡肉 寿司
Chris Paul
早餐:菠菜 饭 鸡肉 水
中餐:鲑鱼沙拉
晚餐:牛肉 蔬菜
注:Chris Paul因为身体某些原因 不能吃鸡蛋 葡萄 面包 炸薯条
Steve Nash
早餐:燕麦片 杏仁 牛奶胡 苹果
中餐:烤鸡 沙拉 水果
晚餐:烤鱼 鸡肉 蔬菜
林书豪
早餐:鸡蛋 火鸡肉
中餐:沙拉 三明治 鸡肉
晚餐:通心面+鸡肉 蛋白粉饮料
Shaquille O'Neal
早餐:鸡蛋
中餐:鸡肉凯萨沙拉
晚餐:鸡肉 鱼肉
消夜:苹果 葡萄
睡前:牛排
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The Rock(巨石强森)
早餐:10盎司鳕鱼、2颗全蛋、2杯燕麦
点心:8盎司鳕鱼、12盎司番薯、1杯量的蔬菜
中餐:8盎司鸡肉、2杯量的白米、1杯量的蔬菜
点心:8盎司鳕鱼、2杯量的白米、1杯量的蔬菜、1茶匙的omega-3鱼油
点心:8盎司牛排、12盎司烤马铃薯、波菜沙拉
晚餐:10盎司鳕鱼、2杯量的白米、沙拉
消夜:30克高蛋白、10份纯蛋白欧姆雷、1杯量的蔬菜、1茶匙的Omega-3 鱼油
每日热量约6000卡
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NBA球员的早餐中一定不会缺少鸡蛋,全麦面包和奶酪
中晚餐一般都是牛排和鸡胸肉为主
此外还要加入蔬菜沙拉或者鲜榨果汁作为随时的营养补充
热量平均大概都有4000卡上下