※ 引述《edwin1231 (burn)》之铭言：
: 无意间看到的防守教学~
: Chris Webber 说这是他听过 最基本、最简单，也是最天才的防守守则...
: 讲师是活赛队前球员-Isiah Thomas...
: 他主要是说明2000年代前防守者的左右手攻防运用
: 简单来说~
: 攻方右手运球，防守者的左手必须上扬封阻准备，右手则是负责抄截
: (如果是左撇子，则相反...)
: Isiah Thomas解释，我们的左方就是对方的右方~所以左手更有机会封阻~
: 另外右手下沉防守，当进攻方切入时，防守方也容易截球
: 相反的~如果左手下放，右手上扬，非但不易封阻，也无法有效防止对方切入...
: https://www.youtube.com/watch?v=O8geUBbkytE
: 最著名的例子，就是 Scottie Pippen 的防守
: https://www.youtube.com/watch?v=N9vFHYVXtRk
: 不知道大家怎看呢???
可以参考MJ教防守 MJ还教了KOBE赏LBJ两锅
教学影片相信一堆人都看过
基本功一样 一手上 一手下 上手封阻干扰 下手抄截防撞
但怎样选择则不一定 是看你要放他哪一边切入
除非你是站平的 这另外讲
通常都会脚步都会一前一后 脚步前者为上手 单纯自然延伸最大距离
若你观察对手 发现攻击者右切很强
那防守者就左手上 左脚前 右手下
防守者 放开自己右边空间 堵死左边空间
把攻击者吸引到他不善长的左切 逼他投射 或传球
这样的防守就已经“成功”了
道理很简单
MJ也就是看了LBJ的影片 说他只会右切左投 结果就被KOBE巴了两锅
所以应该算是很好用的防守方法
另外一手上 一手下 其实是适用在中距离内的防守姿势
一对一 或是外围防守 需要大幅度移动的防守
实际上是两手中下 或是站姿偏平的姿势 像推文的pip姿势一样
因为攻击者可以冲的空间太大了 你会跟不上 更遑论说放他哪一边
MJ这种状况也是 站小幅前后步 或站平 +前手 也是摆很中低的位置
用前手抄截 干扰 +前手冲上去的封阻
后手只是平衡 扩大身体范围 以及攻击者变向时的抄截作用
所以防守好坏 真的不是看追魂锅 或抄截
那只是上高光作用
而是这种比赛解读方式 如何把对手的“整场攻击力”降到最低
强如MJ 站外围防守 也会被切入
毕竟在怎样 对手都是NBA等级的
而且攻击者优势远大于防守者 这应该也不用多说了
PIP强在都是跟联盟最强的攻击者MJ对练
防守之强 不用多说
MJ则是大学就开始被调教
成名后 甚至被教练罚过坐冷板凳 只因为不积极回防
现在的讨拍 MJ应该也很难想像
MJ防守 跟心理素质 在大学就奠定很好基础了