: 人类的神经系统发展多数在三岁前就发展完毕，
: 除了大脑皮质间的神经纤维跟Reticular formation的髓鞘化，
: 前者"或许"跟运动上的协调与反应有关，后者则掌管一些偏本能的功能。
: 我想有天生神力也很难在三岁前做出什么运动训练吧。
重点是在中枢神经系统的可塑性
想必你应该知道这不只是三岁就决定的事情
不同的脑区跟不同的年龄会有不同的敏感性
我相信这你应该也知道.............吧
所以我上一篇用语言当例子
而且我故意不提到三个关键字 那就是"协调性"
我承认我失策
我的本意是要用一个大家都能理解的例子去讲一个大家都不懂的概念
所以我故意选了一个书上用的例子好让大家理解
结果反而是版友讲的学钢琴比我讲的还好理解
但是无可避免的 有比喻就一定会有不同地方
而偏偏我的文章里没有强调到我想到表达的东西
那就是"中枢神经系统对于不同的刺激 有不同的敏感时期"
比如你的眼睛在你出生后的一个月对光的刺激是非常重要的事情
你也必须在13岁以前有语言的刺激
这些都是不同的 但是也是一样的
就是一个特定的敏感时期接受到的刺激
而针对运动训练本身 这个中枢神经系统的可塑敏感时期
会比大家想的早
其中最关键的地方就是"协调性"
到底什么是协调性????
协调性包含了眼手协调 节奏感 空间感 肌肉系微操作 平衡 同步
协调性是可以训练的!!!!!!!!!!!!!!!!!
而且不管几岁都可以!!!!!!!!!!!!!!!
这两句话我一定要先强调 避免又被有心人是大作文章
协调性是运动的基础
比如你要投篮 你要精确的力道 那么你需要细微跟精确的力道操作
你要判断你到底要多大力道 需要空间感
你也会需要眼睛看到的讯息手能够做相对应的配合
这其实都是协调性
所以协调性不是谁灌篮好看就是协调性好
这一点很重要
这一点也是nba版常见的错误
好 回到中枢神经的可塑性
针对协调性到底要在几岁训练效果最佳
运动训练学家当然会有争论
但是一般透过不同研究所取得的共识 是6岁到14岁左右是最佳时期
这重不重要????
这非常重要
不信你去辜狗协调性训练的英文 coordination training的英文
前三个网页
都有提到最佳训练的年龄
http://robertsontrainingsystems.com/blog/coordination-training-young-athletes/
我贴一个不用缩网址的当代表
也就是
回到我一开始会发文的起点
我上一篇的前一篇提到 有老师说他已经过了训练的黄金时期
这是有可能的!!!!!!!!!!!!!!!!
虽然我认为这过于武断
但是他讲的并不是完全没根据的 当然委婉拒绝的可能性是有拉.........
只是因为一般人对运动训练非常不熟析 所以完全不熟悉这个理论
反而被嘘
我无法接受一个在运动训练学 明明早就是大家都能接受的理论
却因为一般人对运动训练的不了解而遭到误解
所以我看了到那篇文章觉得他很可怜 出来帮他讲一下话
结果我也被说瞎掰
我瞎掰???? 也许
但是请各位版友要能接受一个理论
关于什么是协调性
以及协调性的训练有黄金时期 而且是远早于青春期之前
这在运动训练的领域上早就不是新鲜事了
这真的不是新东西
好回过来 版友也可能会关心
那我早就过了14岁 我练协调性是不是太晚????
其实
你还是可以透过训练增进你的协调性
只是就像版友用学钢琴讲的例子 你要跟从小就练的比 还是会有差
你的天份也许远不仅如此 只是你可能已经无法百分百的发挥了
但是你还是可以透过训练得到进步!!!!!
回到curry 他有这个环境让她从小就接受适当的训练
让他的天份得以发挥 这也会是一个重点
也是一个没有人提到的方向
所以我再强调一次 天份很重要 绝对不是每个人从小练就可以变curry
这不是我这篇文章要讲的
但是他有一个适合的环境让它可以发挥百分百的天份 这一点是会有影响的
这也是 nature跟nurture很难分开讨论的原因
: 而职业运动员，绝大多数都是小时候就开始接触，
: 但这种接触起初多是好玩，跟那种有计画性的苦练相差甚远，
: 往往都是打一打之后，发现自己蛮擅长的就渐渐走向严格训练。
: 好比打棒球，一堆职业棒球选手小时侯打快乐棒球时，
: 是队上第四棒兼投手，难道其他队上的小孩练习量很低嘛?
: 还是这个选手从小就开始苦练?
: 回到篮球好了，就举生化人LBJ跟柯神。
: LBJ最不可思议的部分是，
: 他有着非常强壮的肌肉，同时又有极快的神经反应。
: 能练到跟他一样强壮的人不少，但能灵敏的去使唤这些肌肉动作，
: 这是少之又少，这就好比那些练深蹲的健力选手，
: 尽管他们可以推几百公斤、体重跟LBJ差不多，但他们绝对不会跳的比LBJ高，
: 为什么? 短时间有次序的驱使这么大且多的肌肉动作，
: 不会是件轻松写意的事。
: Curry的投射也是。
: 剖析投篮这个动作，
: 从视觉上的判定、大腿跟臀部的出力、核心的稳固转介动能、
: 手臂甩动跟手指对球施加的转动，这难道是很简单的事吗?
: 单单是基本的将手臂外旋(手肘内缩)去固定球，
: 很多人天生在骨骼上就无法做到。
: 的确苦练可以让命中率变高，但再怎么练习，实战就是有差，
: 因为当下会受到肢体挑战跟心理压力，
: 在这种巨观或细微的变化中，身体调整投篮动作，
: 多少人能做到跟Curry这种程度?
: 前面就有人说了，Kobe也是苦练狂啊，从小就碰篮球了，
: 但他生涯最佳一季的三分命中率摸不到Curry最差的一季。
: 有人会说那足球、网球、体操...
: 这些都要很年轻开始职业训练，
: 但问题是每个运动所要求的不同，
: 而导致不同运动，运动员的颠峰期也不同，
: 所以很多年纪轻轻就要走进职业世界，
: 可这不代表苦练可以改变基因所提供的先天因素。
: 其实Curry除了投篮还有很多能讲啦，
: 视野、运球、快速重心转换还有那淫荡的第一时间挑篮，
: 这不是天分什么是天分?
: 我不是说苦练不重要，而是天分决定着苦练的成果。