※ 引述《MayBeSoft (小小瑜儿)》之铭言：
: 如题
: 挑篮 跟 抛投 这两个进攻篮筐的方式
: 都是为了躲掉对方的防守而开发的攻击方式
: 近年来说到抛投就会想到的球星 大概不外乎就Wade跟Parker
: 挑篮的话 应该就是Curry跟Nash
: 不知道这两个攻击方式 训练的方式是否有不同之处
: 又或是哪个比较好用呢?
: 个人觉得挑篮好像比较看手感一点 抛投应该比较偏重时机?
刚好之前去澳洲受训,
教练说上篮的目的是为了入球得分,
理论上越接近篮框命中率越高,
所以放球进篮跟两侧擦板是最基本训练的方式,
这两种都是手尽量延伸(往上).
基础训练里都有.
接着练2打1(攻击方2个, 守方一长人, 教练会拿竿子绑软垫辅助)
2打1里就有练绕过防守方的低手上篮,
这种脚步练习和低手上篮的手感是每个球员都会分组练,
不分身高,
所以人人都会打低位,
也会练 inside -out.
矮球员还有一种快速跑步低手上篮,
跟放球上篮的差异就是一个最后一步主要往上跳,
一个主要往前跳,
利用速度的优势减少矮球员上篮被追魂锅.
高个就练灌篮了,
有要求手要抓球往前伸(手心朝下),
这样几乎不可能被从后方盖锅,
最多是打手还可以2+1,
抛投的技术是加快加高出手曲线,
这也是所有球员都有练,
这比运球后急停跳投出手更快更高,
命中率又很高,
不止矮个,
很多高个也喜欢这招,
容易练又命中率高, 有成就感!
高个转身侧边勾手虽然几乎无法单防,
可是非常需要手感和练习,
可是抛投又快又准又容易上手,(视角感觉的差异)
结果高个就需要教练盯练侧边勾手.
(内线不容易养成, 一来是身材天赋少, 二者是视角感觉需要大量练习, 第三是脚步)
2打2练习的项目里包含抛投.
对比台澳的篮球训练内容,
澳洲扎实很多,
虽然澳洲选手的身体条件不如美国黑人选手,
但是技术水准可以说是远超台湾.
结论: 抛投实用命中率又高, 低手应用在过人后, 出手速度角度都是练出来的