看到这篇新闻
觉得十分激励人心
就如文章中所提及的
NBA球员已经是世界上篮球运动员中
最具天赋和才华的一群人
但这群天才之中
又有天才中的天才
像是LBJ，还有现在的Curry
但也有努力程度惊人的球员
就像Kobe Bryant
训练师提到:
Kobe每天凌晨四点起来锻炼
而当训练师中午回到球场
他发现Kobe才刚刚结束早上的锻炼
这是Kobe自己提出的要求
而不是训练师要求的
只为了他每天能比其他球员多练习4小时
换言之
其他球员可能多半在早上8点左右
展开一天的训练
而这时Kobe Bryant早已经多练习了4小时
别小看这样的差距
每天4小时
一年下来就超过1400小时
以他20年的球员生涯来看
已经超越别人28000小时以上
无怪乎Kobe能在NBA赛场上
即便面对各路英雄好汉
仍能维持MVP般的身手
最后提到
NBA新人辈出
长江后浪推前浪
以后还会有各路的好手出现
但你也许在也找不到一个天才
能笑着对你说:
"嘿! 你可曾和我一样，看过凌晨四点的洛杉矶?"
想问的是如果四点要练球
那以要睡满6-8小时的标准来看
Kobe应该要在晚上8-10点入睡
毕竟睡眠不足对体能也是个伤害
尤其对运动量远大于常人的职业运动员来说
充足睡眠更不可轻忽
不知道有没有其他Kobe作息的新闻报导
可以激励大家努力的

记得有听说过Kobe是有少眠基因的人 不知道真假

kobe训练菜单有很多种,666菜单应该是大家都知道的每天练6小时,照文章上写早就超过了..

你以为每天？脑粉讨嘘不遗余力