※ 引述《k7202001 ()》之铭言：
: 还记得2000年初
: 那时候旱地拔葱跳投在联盟非常风行
: 尤其像T-MAC
: 在被贴身防守下还是直接拔起来射在你脸上
: 防守者完全就是无奈
: 只能祈祷投不进
: 为什么到现代几乎没看到有人做这动作了?
: 是已经被后撤步取代了嘛
很久以前~
篮球队训练项目:
1.体能 土法炼钢(长跑 短距离50M冲刺 Z字折返跑 仰卧起坐 伏地挺身)_
通通设定高标准, 没过就一直练, 体能没过的不能打球
原本有兴趣参加练习的人很多, 但是体能差距太大, 统统摸不到球,
一段时间之后球队只剩下田径底的跟原住民同胞
2.运球 只练快速跑动运球跟护球
3.传球 只练快速跑动掩护传球
"4.急停跳投" 自己带球急停跳投 C&S 跑动接球急停跳投
就是疯狂练这些, 由于教练是老古板(打骂教育, 会TRY人那种), 练习时不让投3分,
被发现在偷投三分会被唸, 阿 中距离是很准了吗? 你有本事连进100颗, 我就让你练
3分球, 可惜没人有勇气挑战, 实际上是怕被教练恶搞
5.运球上篮