原文恕删。
很巧的是，最近看到一个不熟的女性朋友在社群上抱怨：
说她发现某女性健身网红的胸部是做的之后，
她就停止重训了，还抱怨说“重训根本没用”、
“她自己在重训之前的身材反而比重训后好…”
因为那位朋友重训的目的就是要让胸部变大…..
然后她天生是纸片人的身材，她重训后身材变得比较结实，看起来没那么瘦，但比较健美
（我个人比较喜欢她重训后的身材），除了胸部没有变大以外….。
但她自己喜欢的，就是原本那种超瘦的身材，所以重训后比较结实的线条不是她要的，所
以ㄧ发现重训无法增加罩杯后，她就放弃了。
个人喜欢什么身材完全是自由…但因为这样就说重训“完全没用”、“没有重训的身材比
较好”…就真的以偏概全….。
我个人的经验，我也是女性，我本身是易胖体质，30岁前纯有氧非常多年，30岁以后发现
怎么有氧都无法继续再瘦，只能维持，而且生病或是旅游，有几天没上健身房的话，就复
胖得超快….。后来是接触重训后救了我。不但不容易复胖，就算复胖了，要瘦回来也不
难…。
但前提是我本来就是易胖体质，所以有重训的话，身材都会比我原本的好；我也很能理解
某些天生就很瘦，而且希望自己更瘦、崇尚纸片人和女生会觉得“没有重训的身材较好”
。

推

推

就每个人的审美不同，喜欢纸片韩系的人稍微有一点线条都很害怕我很多女生朋友有在重训，但都不练手臂，因为怕太壮...我：....后来才知道他们的太壮是不能有一点前三或二头线条

没办法 老一代的想法就是纸片人但新人类都知道karina的大腿才叫美

东方审美被荼毒太深

健美身材不一定多数欣赏阿...女生跑步身材才是较受欢迎.

我有成功说服一两个身边比较熟的异性的例子是她们喜欢瘦后来年纪快奔3的时候 我就提醒没肉量老后就是老褟皮 有线条还可以动龄 再拿几个国外女星举例 后面有比较干脆地有增加重训的比率 因为很多只爱瘦的是因为年轻还有脸可以撑住等有年纪 不易瘦了 皮肤没弹性了 就比较好说服了

肌肉线条跟胸本来就没关系 那是脂肪的美

所以女生了乱练胸 可能还会瘦到胸

真的 年纪大了太瘦整个皮松垮没弹性很显老

体脂下降胸就有可能变小啊但是腰臀线条会变好

练是肯定会变小的啦，体脂就变低啊，又没有局部减脂这种东西但因为女性屁股是繁殖的必要脂肪最不会减，所以其他地方肯定先变小

https://www.instagram.com/vladigalagan/ 肌肉正妹

屁股靠苦练,胸可以靠后天..我每次练下肢都想逃课,佩服女生

我是女的，个人觉得练腿比上半身轻松多了。但是若做皮拉提斯或较高强度的瑜珈这种需要肌耐力的运动，就会发现其实我的腿也因为重训而酸痛和僵硬。（越僵越要连皮拉提斯来平衡…）还有，女生有年纪了，重训真的是比较不容易显老的运动。我也是中年大婶了，打扮年轻点还可以装成27、28岁。我重训目的也是为了减肥，但我天生就是易胖体质，所以有重训ㄧ定都会比原先瘦。我早就知道自己不可能是纸片人了…。所以如果崇尚亚洲人欣赏的超瘦体形。重训可能无法满足。

韭菜就是一种容易被骗动念，也很容易恼羞放弃的生物