大蛇丸半年“减掉30KG体脂肪”！坚持3天一练+水煮餐…对比曝光
记者郭采萦／综合报导
从YouTuber团体“狠爱演”走红的大蛇丸，个人频道以开箱大份量美食为主，亲民作风广
受网友喜爱，然而去年8月被指影片流量下滑，其中关键原因，是他体重过重，饮食及健
康状况引发网友担忧。为此，他执行了长达半年的运动规划，足足减掉30公斤的脂肪量。
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大蛇丸透露“最近遇到一个女孩，我觉得她很棒！勾起了我想努力的欲望”，所以从去年
8月开始找教练训练，第一次上课前，他进行身体数值测量，体重171.6公斤、体脂率54.6
%，BMI值则高达57.3，远远超出正常成年人上限的27，很多动作无法确实做到外，甚至连
穿脱袜子都有些困难。
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不过有了教练带领，大蛇丸也展现毅力，在维持拍摄下，仍坚持约3天就去健身房报到一
次，渐渐地体力越来越好，体态更出现明显变化。事隔半年，他2月再度站上测量机气验
收成果，体重降到140.4公斤，但肌肉量却跟一开始差不多，等于减掉30公斤的脂肪，还
成功把体脂率及BMI值都降低了。
大蛇丸除了运动，日常饮食也换成水煮餐，虽然目前各项数值还是超标，但已是很好的开
始，“我们下一个半年要怎样，超越这个极限”，希望能如愿瘦到2位数。网友一片支持
“以蛇丸这样的态度，99公斤已经不是梦，只是早晚的问题”、“努力了半年才拍一支影
片，还在维持工作的情况下完成，蛇丸真的非常非常厉害”、“我们家阿丸终于减肥了，
太感动了，做为老粉太欣慰了”。
原文网址:
https://star.ettoday.net/news/2692755
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