※ 引述《secretfly (乂o贾霸死鬼o乂(Jquery))》之铭言：
: 刚好看到六年前
: 某个马来西亚youtuber说要健身　就只是个很小的频道
: 不过当初算是有激励到我
: 没想到2016 2017已经是那么久以前了 我只记得运动中心超常拨放
: We Don't Talk Anymore 跟Alan Walker - Faded
: 偶尔有911的明天再搁来
: (果然都是那年附近的歌曲..好老呀)
: 那时候应该也是台湾健身风气刚起步 正要爆发的时候
: 直到今日今年 2023 不知道健身圈的知识讨论风气还有后力吗
: 是不是该教的都教了 该战的也战完了？？
: 看tao一直在弄头家校院搞赚钱 也才发现 哦他早就不做健身了
: 话说tao也真的是经历了风风雨雨阿XD
: 各位怎么看这一路以来的健身风气 以及知识讨论？
: 我觉得有经历那2017几年的话 收获会非常的多 现在则是就不太知道了
: 可能只能考古？
: 来闲聊一下吧～～
基本上 2016年前 台湾连锁健身房不多
所以大部分人对训练 的确也一知半解
很多知识也都是这几年战出来的
不过很多人到健身房是想看大臀正妹
只是后来发现也只能看 很难交流
倒是路跑 自行车社团 等的运动反而社交圈大
未来方向应该会是路跑跟自行车了
大概4这样
补充一下 最近看陈医师频道 发现跑步对血管最健康 其实在有一定肌力下 跑步其实很健
康 未来也许方向会大改变
不再以大力量 肌肥大为主了吧

想大也没这么容易 不然放弃的哪会这么多

路跑比健身早流行很多，早期圈子就很大反倒觉得这几年比较下去了，只是还是很大

看大臀正妹臭了吗

那改看大胸部的好了

路跑圈超大，毕竟门槛很低

我怎么觉得路跑跟自行车才是几年前红起来现在开始式微马拉松就那堆各种创意路跑是高峰，自行车就破风热潮...

说跑步不健康应该都是看怪兽学堂超译吧

路跑已经过了吧，几年前一堆路跑都在捞钱是说跑步一直以来观点都是很健康吧，顶多大胖子怕比较损关节而已。巨巨不喜欢跑步是因为很多人都觉得做有氧肌肉会变少

朋友圈还在路跑的人变得比以前少了 大家几乎都是去露营XD

这一两年都是登山跟露营

健身到最后又是回到基因问题，是有点劝退啦，又受伤几次后自己会找出适合自己的运动方式。

健身乾基因什么事？有不是要去选美

谁看大臀==

我喜欢做重训 但最近也觉得慢跑流汗全身感觉舒畅对于工作生活也有帮助 未来也想两者并行

登山最近真的变很多。台湾怎没流行crossfit?比单纯健身更好玩

现在健身房女生都不能乱看啦,不然小心女森开直播公审

有氧本来就很重要了最近也在破除迷思有氧确实有助增肌

重训对于专项运动还是会占很大的比例

好奇问，健身房正妹为什么喜欢把紧身裤塞进袜子里，之前认为是袜子漂亮想展示，但很多人穿白袜也这样穿

袜子套在外面比包在里面显腿长吧

前几年也有流行男生穿白长袜阿 其实就是在帮小腿画重点基本上就是觉得自己腿好看才敢穿白袜

前几年是多久以前？

讲到重点..想把妹.健身房不是什好选择..说要练多猛其实也是想练开心而已..如果是这样.其他选择更多其实练到大肌肌的很少拉.到一个程度没进步.就会感到很无聊..那种身形突破再突破的本来就是超小众

大部分的人都是练健康的吧 真正走入专项的不多 多元接触不同的运动也蛮好的

哥练健康的。别的不说，健身以后做"那档事"比年轻时还要猛！各种换档+间歇冲刺，好X友每次被弄完以后都是累瘫秒睡。现在我都怕了，因为稍微阴暗的场合她就想要...总的来说，我觉得，这身健地还挺值得 XD

路跑圈有够大，贵死人的路跑赛事也是一票难求

若以交友出发，绝对是登山，台湾山之多。靠北登山看一下

我跑步跟重训并行！

在健身房看到穿运动内衣的我都想把头埋进去

路跑肺会先坏掉

这几年空污问题反而没有热潮时那么严重了

欧巴桑我之前都穿紧身长裤+短袜重训，后来学妹子穿紧身裤+长袜，真的比较舒服。

怪兽不是宗教吗 有人当圭臬 =_=？

强调健力,比腕力还输人很逊欸,不如练健康+腕力训练

练提款肌比较实在，看马斯克多爽

大学有在疯路跑 早就式微 因为报名费太贵了

跑步？最好是到山上乡下跑 都市跑臭死你

两个可以并行啊 重讯跟有氧都很重要 我平日下班去WG

健身的时间投资太多了，这已经是种生活型态了休闲路跑 打打球，顶多就两小时。大家自己算算健身花多久所以有人问要不要健身，我都说50岁以上再来练就好

没要比赛 健身根本也没花太多时间吧?1个礼拜几个小时而已

健身应该是很多运动里面相对省时间的吧...一周五练算一算也才几小时。跑步骑车那个月跑量都很惊人的....y

我都没多次训练玩跑有氧啊 一次45分钟 无聊还会间歇一下 一周五练*每次重训一小时跑步掉肌肉的前提是已经是超级巨巨而且每天跑都是三四小时起跳才会真的掉 普通人没练到人家那种程度还是乖乖跑有氧吧

现在不是都在玩潜水吗 心肺有氧都练到

潜水会变胖...因为很饿.外加身体温度被水带走.and..重训没有要比赛,可以很省时间阿.一周三练,推拉腿,一次一小时,搞定收工..XD甚至维持期不是,两星期每个肌群各练3组收工?号称可以一天捕鱼,半个月晒网的运动..你一般运动,三天不练,身体关联性就下降了.

不管哪个领域要练出成果都很花时间吧，我去年骑车450小时，比赛只能当炮灰，认识一些市民强者一年运动的时间都在6,700小时以上

crossfit门槛太高, 你看一般的健身房路人谁能做出标准的举重动作或倒立肩推

路跑你觉得过了是因为这两年疫情很多都因为不能群聚而取消，今年开始应该会慢慢热回来

跑步不错啊，只是跑多了有点乏味，跑高强度又很痛苦XD