http://b23.tv/S3hqCWT
B站连结，不喜误入
原影片主人为北美运动学博士生
里面的内容都是有文献跟科学依据的，乡民别在自己幻想了
原影片整理出来的症状大概有以下，建议看原片解释得比较清楚
1. 只练中小重量，但还能够一直增肌 (初学者用药，不练都长肌肉)
全程只注重肌肉收缩，多组数，追求充血的训练者，同时肌肉量还非常大
2. 饮食差别 (可以不用吃的那么自律)
A. 肌肉蛋白合成能力超强，蛋白质能够摄入体重2.5~3.5倍克数
B. 较能够随心所欲吃保持低体脂，因为睪酮能阻止脂肪细胞前体转化为脂肪细胞
同时降低脂蛋白脂肪酶活性，刺激脂肪分解，不用担心脂肪堆积
3. 看起来比实际年龄较老 (影片有几个实际例子)
因为面部肌肉会加压皮肤增加皱纹，且容易储水肿胀，看起来显老
4. 大面积长痘 (影片有例子，包括轮子哥)，原本不长痘的还好，但容易长痘的会更严重
整个背部都在长痘流血
5. 头部器官增生 (ex. HGH Horn、鼻子增大) , 用过多的生长激素造成的
6. 脱发掉发
因为双氢睪酮DHT，无法转变成雌激素，对头发毛囊有很大影响，DHT使毛囊缩小
7. 胸部雌化 因睪酮转化雌2醇，例子太多了，NBA哈登有可疑的低体脂雌化现象
但出现这些表现 不等于 用药
没有这些表现 不等于 没用药
尤其像是长痘、脱发者两种
基因好的人能够克服不良反应
不要再说谁谁谁，没长痘痘没秃头所以他一定是自然的了
但也不要拿着这些点追着说谁用药了，除非又明显又一直宣称自然
以上简单分享
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2022-10-08 18:54:00不是看三角和上斜方吗
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-08 18:57:00只能多角度观察,就像辨识KG一样,做得好的要躺平才知道.
我觉得就像达文西说的，一个正常的人体，基本上会按照一个比例数值作生长，当你看到这个人整体比例很奇怪的时候，应该就有问题
作者:
ziso (ziso)
2022-10-08 19:03:00结论不就是除非验出来 不然都是嘴砲
作者:
v7677 (VonRandoll)
2022-10-08 19:24:00推 谢谢整理资料
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2022-10-08 19:24:00板上不是都说用药要吃的更严格吗
懂的人就懂 是最好的例子阿 你看他的脸感觉快爆的样子
SBD的YT频道有一集在说用药的用了没练也会长肌肉 练了张更大
作者: rax0010205 2022-10-08 19:47:00
何必呢，干你屁事，专心练好吗 瘦子
作者: showen1976 (showen) 2022-10-08 19:55:00
依照旭述感觉有人中很多条？
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-08 19:58:00影片中所述, 肌肉量和训练重量不成比例的, 大概就是了~
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2022-10-08 20:36:00直接问啊，只怕不敢
作者: qaz1235567 (Yo1235567) 2022-10-08 20:38:00
看肩膀最明显很多很大颗很抛的基本是上都有打
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2022-10-08 20:51:00用了没练也会长肌肉，但不会消体脂，所以旁人看你也只是觉得变胖而已，不用这么嗨，钱太多可以拿去援助失学少女，不要妄想打了不练也会有什么良性变化，用药却不练这种程度的增肌对你的外观根本就不会有什么改善，用药随便练也只会落得被耻笑"用药还练成这样？"的下场而已，没有狂操猛练的习惯前提根本就不必去想用药，钱不如存起来整容，双眼皮磨皮削骨植发每一样都比你花钱打药却不爱健身划算
作者:
korzen (GuitarKai)
2022-10-08 21:04:00重量不够肌肉也长不大啊
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-08 21:09:00影片中有说到,有用会抑制脂肪细胞的生长,亦即可只长肌.
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-08 21:11:00不过这都算细节, 最直观就是看肌肉量和训练重量的比例.训练重量骗不了人, 除非用药仔把重训器材的重量偷改过.
@jimmyfk 身边有用药的 饮食跟训练超认真越大的比赛要比就要用 因为竞争对手也是同样的用药水平不是用了就等领奖
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-10-08 21:19:00吴龙练胸,100磅热身,训练组140磅..XD
很多人有没有用我不确定 但是有一个越练头越大的肯定有打……….
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-10-08 21:23:00那几个参加本伟德的,吴龙小萝卜大H,都练很重吧.
@ceca 100磅 跟140磅 很正常吧 又不是公斤..XD
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-08 21:25:00顶级选手用得多、练得重,这种你一看想都不想就觉得有用肌肉量和训练重量主要是在抓伪自然的选手,用一点练一点
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-10-08 21:25:00作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-10-08 21:32:00肩膀比例比二三头大太多 差不多是
讲半天结果说有这些不一定有用 没这些不一定没用那不等于白讲吗
最直观就是跟他一起吃一起住一起睡一起洗澡一起上厕所，紧盯他的一举一动每一丝每一寸，就可以用肉眼好好分辨人家有没有打药了
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-10-08 21:35:00板上一堆人练胸100磅热身你信不信没要比赛的分不出来 有比赛的就很好分 尤其量级突然跳的
作者:
STi2011 (鸟王达)
2022-10-08 21:41:00我看有用药的一堆毛发超茂密阿
板上一堆人练胸100磅热身你信不信?哑铃单边我是不信啦
不可能哑铃双手100磅 杠铃100磅 都太轻了热身 哑铃单边100磅 板上请举个手哑铃双边100磅 就寥寥无几了 还哑铃单边100磅 热身
作者:
DH0617 (一只有点虚胖的小肥柴)
2022-10-08 23:24:00出现这些表现不等于用药没出现这些表现也不等于没用药那将那么多是在讲心酸的？
作者:
howil (...)
2022-10-08 23:36:00加个听觉 大部分吃药的都很巨 还怕大家没看到 都很大声
作者: jamz (睡不饱..ˊˋ) 2022-10-09 02:45:00
健身的人很在意别人的个人选择
作者: a740125 (哈哈) 2022-10-09 03:10:00
用药的是不是也容易暴怒像吉娃娃一样
所以你用肉眼发现别人用药了，然后呢？去揍他一顿吗？
吴龙跟萝卜仔是自然的吗？背部都没有痘痘，自然健美第一名
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2022-10-09 06:54:00但是这类研究都是用实验出来的“平均”结果很难证明离群个体不存在
作者:
KY1998 (HAN)
2022-10-09 10:23:00gyno
哑铃卧推32到42kg热身，45到52正式组，再上去杠片插不进去了。三角斜方跟上臂 vs 胸背 的比例大概也能猜个8成
作者:
wzs30962 (wzs111)
2022-10-09 11:13:00刚好现在就在健身房里看到一个符合好几项的人, 应该很大机率也是科技选手XD
作者:
VidorGu (阿古打)
2022-10-09 11:45:00天生睪固酮浓度比较高的怎么办，开始健身之后头毛一直掉有一次特地起床空腹跑去验血，36岁睪固酮浓度685ng
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2022-10-09 11:48:00笔记多抄即可
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-10-09 12:41:00有人不建身也会秃头 遗传
作者: a4855858 (不要太不满) 2022-10-09 12:55:00
想到豪哥
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-10-09 15:33:00健身房要知道谁用药,你就说你要买药,就知道了..XD
作者:
EggAcme (Egg)
2022-10-09 19:47:00不过在健身房满常看到推小重量 肌肉却超大的那种
作者:
notmine (just melancholy)
2022-10-10 01:26:00咩修干谋 <— 买药药的暗号
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2022-10-10 01:33:00哑铃50磅才22.7公斤不是
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2022-10-09 02:54:00不是看三角和上斜方吗
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-09 02:57:00只能多角度观察,就像辨识KG一样,做得好的要躺平才知道.
我觉得就像达文西说的，一个正常的人体，基本上会按照一个比例数值作生长，当你看到这个人整体比例很奇怪的时候，应该就有问题
作者:
ziso (ziso)
2022-10-09 03:03:00结论不就是除非验出来 不然都是嘴砲
作者:
v7677 (VonRandoll)
2022-10-09 03:24:00推 谢谢整理资料
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2022-10-09 03:24:00板上不是都说用药要吃的更严格吗
懂的人就懂 是最好的例子阿 你看他的脸感觉快爆的样子
SBD的YT频道有一集在说用药的用了没练也会长肌肉 练了张更大
作者: rax0010205 2022-10-09 03:47:00
何必呢，干你屁事，专心练好吗 瘦子
作者: showen1976 (showen) 2022-10-09 03:55:00
依照旭述感觉有人中很多条？
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-09 03:58:00影片中所述, 肌肉量和训练重量不成比例的, 大概就是了~
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2022-10-09 04:36:00直接问啊，只怕不敢
作者: qaz1235567 (Yo1235567) 2022-10-09 04:38:00
看肩膀最明显很多很大颗很抛的基本是上都有打
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2022-10-09 04:51:00用了没练也会长肌肉，但不会消体脂，所以旁人看你也只是觉得变胖而已，不用这么嗨，钱太多可以拿去援助失学少女，不要妄想打了不练也会有什么良性变化，用药却不练这种程度的增肌对你的外观根本就不会有什么改善，用药随便练也只会落得被耻笑"用药还练成这样？"的下场而已，没有狂操猛练的习惯前提根本就不必去想用药，钱不如存起来整容，双眼皮磨皮削骨植发每一样都比你花钱打药却不爱健身划算
作者:
korzen (GuitarKai)
2022-10-09 05:04:00重量不够肌肉也长不大啊
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-09 05:09:00影片中有说到,有用会抑制脂肪细胞的生长,亦即可只长肌.
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-09 05:11:00不过这都算细节, 最直观就是看肌肉量和训练重量的比例.训练重量骗不了人, 除非用药仔把重训器材的重量偷改过.
@jimmyfk 身边有用药的 饮食跟训练超认真越大的比赛要比就要用 因为竞争对手也是同样的用药水平不是用了就等领奖
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-10-09 05:19:00吴龙练胸,100磅热身,训练组140磅..XD
很多人有没有用我不确定 但是有一个越练头越大的肯定有打……….
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-10-09 05:23:00那几个参加本伟德的,吴龙小萝卜大H,都练很重吧.
@ceca 100磅 跟140磅 很正常吧 又不是公斤..XD
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-09 05:25:00顶级选手用得多、练得重,这种你一看想都不想就觉得有用肌肉量和训练重量主要是在抓伪自然的选手,用一点练一点
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-10-09 05:25:00作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-10-09 05:32:00肩膀比例比二三头大太多 差不多是
讲半天结果说有这些不一定有用 没这些不一定没用那不等于白讲吗
最直观就是跟他一起吃一起住一起睡一起洗澡一起上厕所，紧盯他的一举一动每一丝每一寸，就可以用肉眼好好分辨人家有没有打药了
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-10-09 05:35:00板上一堆人练胸100磅热身你信不信没要比赛的分不出来 有比赛的就很好分 尤其量级突然跳的
作者:
STi2011 (鸟王达)
2022-10-09 05:41:00我看有用药的一堆毛发超茂密阿
板上一堆人练胸100磅热身你信不信?哑铃单边我是不信啦
不可能哑铃双手100磅 杠铃100磅 都太轻了热身 哑铃单边100磅 板上请举个手哑铃双边100磅 就寥寥无几了 还哑铃单边100磅 热身
作者:
DH0617 (一只有点虚胖的小肥柴)
2022-10-09 07:24:00出现这些表现不等于用药没出现这些表现也不等于没用药那将那么多是在讲心酸的？
作者:
howil (...)
2022-10-09 07:36:00加个听觉 大部分吃药的都很巨 还怕大家没看到 都很大声
作者: jamz (睡不饱..ˊˋ) 2022-10-09 10:45:00
健身的人很在意别人的个人选择
作者: a740125 (哈哈) 2022-10-09 11:10:00
用药的是不是也容易暴怒像吉娃娃一样
所以你用肉眼发现别人用药了，然后呢？去揍他一顿吗？
吴龙跟萝卜仔是自然的吗？背部都没有痘痘，自然健美第一名
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2022-10-09 14:54:00但是这类研究都是用实验出来的“平均”结果很难证明离群个体不存在
作者:
KY1998 (HAN)
2022-10-09 18:23:00gyno
哑铃卧推32到42kg热身，45到52正式组，再上去杠片插不进去了。三角斜方跟上臂 vs 胸背 的比例大概也能猜个8成
作者:
wzs30962 (wzs111)
2022-10-09 19:13:00刚好现在就在健身房里看到一个符合好几项的人, 应该很大机率也是科技选手XD
作者:
VidorGu (阿古打)
2022-10-09 19:45:00天生睪固酮浓度比较高的怎么办，开始健身之后头毛一直掉有一次特地起床空腹跑去验血，36岁睪固酮浓度685ng
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2022-10-09 19:48:00笔记多抄即可
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-10-09 20:41:00有人不建身也会秃头 遗传
作者: a4855858 (不要太不满) 2022-10-09 20:55:00
想到豪哥
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-10-09 23:33:00健身房要知道谁用药,你就说你要买药,就知道了..XD
作者:
EggAcme (Egg)
2022-10-10 03:47:00不过在健身房满常看到推小重量 肌肉却超大的那种
作者:
notmine (just melancholy)
2022-10-10 09:26:00咩修干谋 <— 买药药的暗号
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2022-10-10 09:33:00哑铃50磅才22.7公斤不是
作者: yan12487 (qqbala) 2022-10-12 02:16:00
第一点就是哀居健身网红最爱的练的吧
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2022-10-13 10:03:00不是没有分辨的必要(IFBB PRO等级的怪物)，就是无法分辨，像打药又不练或是练得很烂的你也看不出来他打药，严格来说是你没兴趣管他打没打，而大家会关注的还不是那些练得很好但又踩在极限边缘内的名人，说穿了也不过是想找个贬低他的理由而已，就跟爱翻女星10年前旧照片来对比现在来嘴她肯定有整形差不多，都是树大才招风，你讲一百条如何分辨女人有没有整过形的方法同样没有意义，反正女星不承认那就是没有
作者:
Wwww4452 (海鲜锅烧意面)
2022-10-13 17:19:00原po只是讨论而已，某楼这么凶是心虚还是被戳痛处阿XDD
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2022-10-15 06:27:00你说偶尔看到很壮的人在练小重量也就算了，但说别人一直用小重量练还能变大是什么依据？脑补吗？你是跟了他几年的背后灵？他每次练你都看得到？
作者: yan12487 (qqbala) 2022-10-11 18:16:00
第一点就是哀居健身网红最爱的练的吧
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2022-10-13 02:03:00不是没有分辨的必要(IFBB PRO等级的怪物)，就是无法分辨，像打药又不练或是练得很烂的你也看不出来他打药，严格来说是你没兴趣管他打没打，而大家会关注的还不是那些练得很好但又踩在极限边缘内的名人，说穿了也不过是想找个贬低他的理由而已，就跟爱翻女星10年前旧照片来对比现在来嘴她肯定有整形差不多，都是树大才招风，你讲一百条如何分辨女人有没有整过形的方法同样没有意义，反正女星不承认那就是没有
作者:
Wwww4452 (海鲜锅烧意面)
2022-10-13 09:19:00原po只是讨论而已，某楼这么凶是心虚还是被戳痛处阿XDD
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2022-10-14 22:27:00你说偶尔看到很壮的人在练小重量也就算了，但说别人一直用小重量练还能变大是什么依据？脑补吗？你是跟了他几年的背后灵？他每次练你都看得到？