楼主:
h911318 (想知道问香蕉)
2022-09-02 09:16:19加入健身行列有一段时间的
(但我还是小菜鸡，饮食都没有在控制)
应该就是属于一个打酱油的状况
很好奇一件事情
大家是觉得两个人一起练比较有效率
还是一个人自己练比较有效率
好像各有利弊
两个人一起练，比较不会偷懒，用设备也比较安全
可以有人帮补后面最重要那几下又安全
一个人练(不用管伙伴有没有偷懒没来)
也不会因为另外一个人拖到节奏
自由自在
各位是一人派 还是两人派?
我在土城建工还有看到三人派~四人众，这样组间休息好久要帮补，两人应该最刚好吧
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-09-02 09:32:00两人最刚好 一个人练另一个人休息不过要看你练的速度 有时休息时间不够三个也许更好只是 怕没在练都在聊天
两个都认真练效率最好，减少滑手机偷懒，如果不是一个人比较好
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2022-09-02 09:45:00
当然是一个人练 自己调整节奏
二人也要看组合一男一女 or 一男一男 or 二甲不同组合，训练效率也大大不同。
作者:
ccl007 (.......)
2022-09-02 09:58:00新手期能找人最好 不然多认识自由重量区常来的 当然前提是你也要常来
作者:
Ryan1994 (猛虎就是猛)
2022-09-02 10:07:00我喜欢自己练 不然都要等来等去 效率很差
作者:
XD15041 (BompXD)
2022-09-02 10:07:00两个刚好 一练一补 顺便休息轮替
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2022-09-02 10:10:00高手一起练才有加成 都是菜鸡还是先度过寂寞的新手期这个期间可能要很多年 喜欢热闹的不太适合健身
作者:
youGG (Denzel)
2022-09-02 10:15:00两个刚好，三个组间有点太久
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-09-02 10:30:00我都一个人练 赶快练赶快回家
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2022-09-02 10:34:00自己练 不用等不用约不用调重量搬杠片到死
作者:
foxs9 (moon river)
2022-09-02 10:38:00都马是想找免钱带练的…
程度相当的两个才有效率 不然都强的教弱的 两个人的好处是可以帮忙看姿势 但高度 重量通常都不一样
作者: billhung (比尔洪) 2022-09-02 11:02:00
自己练最舒服
作者:
Mx1720 (一线天)
2022-09-02 11:22:00没朋友 自己练 跟朋友去也是各自练
作者:
gaymuscle (muscle man)
2022-09-02 11:26:00健身房看到两人练/团练通常是练嘴巴 给你参考
作者:
EggAcme (Egg)
2022-09-02 11:34:00要找到课表一样 重量差不多 又能相处的的不容易两个人重量差太多 在那边换杠片也很麻烦
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-09-02 11:52:00需要补的项目一起练, 不需要补的各自练...选我正解~XD
作者:
t81511270 (justlikeING)
2022-09-02 11:53:00我没朋友 给你参考 每个说要练大概2次后就不跟了==
作者:
tndh (Nick )
2022-09-02 11:59:00一个人练咖实在
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2022-09-02 12:00:00喜欢自己练两个人练常常都会因为朋友不去，自己也跟着偷懒
作者:
lovemy (I love trance)
2022-09-02 12:07:00一个人比较不用等来等去
作者:
Auoer (No Pain No Gain)
2022-09-02 12:17:002人练 效果好
作者:
ppc ( )
2022-09-02 12:20:00一个人Z>B
作者:
srx080578 (薯泥玛拉 Rooney Mara)
2022-09-02 12:26:00二个人练 等级差太多也很不方便好吗
作者:
vancepeng (urmomisbetter)
2022-09-02 12:34:00自己练最舒服 我跟男友的训练菜单都错开练
作者:
haloga (haloga)
2022-09-02 13:08:00后来都自己练 等来等去很烦
作者:
g204094 (吉尼)
2022-09-02 13:08:00如果是跟金钟国一起练我愿意 因为基本上没时间休息
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2022-09-02 13:16:00菜鸡先习惯孤独，之后2-3个练最刚好，不会拖延症又能补。但一个熟悉度后，各有菜单，很难一起练的。
作者: pccudog (校犬) 2022-09-02 13:22:00
建议不要ㄧ男一女，很容易练出感情。
我边缘肥宅都在莴苣自己练 按表操课都很顺 偶尔被朋友拉去运动中心练反而组间休息都在聊天
作者:
honey2616 (Celinelee)
2022-09-02 13:36:00一人 不要抢
作者:
dm110773 (Hyman)
2022-09-02 14:03:00我喜欢两个人，不过我没朋友，所以自己
作者:
jitr601 (jitr601)
2022-09-02 14:21:00一个人练可以控制时间，只要冲大重量希望跟朋友
作者: acegikmp (阿超) 2022-09-02 14:46:00
一个人训练最舒服
作者:
vai777 2022-09-02 15:37:00卜派
作者:
xiaoyao (改变)
2022-09-02 16:56:00男上加男
作者: s8626460 2022-09-02 17:04:00
若能有人帮补,握推就能尝试比较大的重量
作者:
BFONE (陽光é‹å‹•åž‹)
2022-09-02 17:28:00你的肌肉天菜陪你练 你会不要？
若要长久练还是要自己练，因为不太可能长时间有朋友可以一起练，我九年来都是自己练居多，中间有同事或朋友短暂一起练过，但都来来去去的，也加上这两年多疫情影响，本来也自己练习惯了，最终还是回归自己练。
作者: LeporidaeP (Hiraeth) 2022-09-02 18:35:00
两人，但为了保持热度组间休息时间短会一个人练完再换另一位练
作者: CURT4679 (CURT) 2022-09-02 19:35:00
个人觉得三个人不间断最刚好，两个人还是会需要一起休息不过当然还是要看训练内容啦
作者:
beams156 (beams)
2022-09-03 01:49:00自己练不用等来等去
作者:
a5542687 (annhsu)
2022-09-03 02:32:00好像也要看对象，太聊得来的朋友一起练会一直忍不住想跟他聊天
作者:
chocobo777 (Je suis Serge)
2022-09-03 11:08:00三人极限了，再多会冷掉，两个人要强度差不多才行
当然自己练 很讨厌练的时候旁边有人来搭话害我要拿下耳机
作者:
iuo (iuo)
2022-09-05 12:32:00自己练可以爽听音乐 两个人可以免疫懒惰
作者:
horchang (bleach)
2022-09-07 11:22:00两个人可以互揪一起去XD