深蹲请益（影片） pokey PTT批踢踢实业坊

楼主: pokey (万夫莫敌蒋智贤) 2022-09-02 00:13:49

是这样的
之前疫情一阵子没练
最近开始回锅
录了一个100KG*5
想请版友看看动作
另外腰带位置是否可以？
自己看了一下似乎应该再下去一点
平常都自己练比较没注意@@
https://myppt.cc/4Aw4rL
谢谢指教

作者: StanHsiao (StanHsiao) 2022-09-02 00:54:00

感觉起来的时候重心往前飘了

作者: HEYYAHEYYA (乌克) 2022-09-02 00:56:00

腰带可低一点，另外有点前趴馁

作者: eric21489 (Calpis) 2022-09-02 00:57:00

个人浅见 1髋膝不同步2重心前趴3深度可再深

楼主: pokey (万夫莫敌蒋智贤) 2022-09-02 07:02:00

谢谢下次来调整看看

作者: x747 (skate) 2022-09-02 08:29:00

好多人喔

作者: succesive 2022-09-02 09:24:00

踝关节活动度不足膝盖推到底之后上半身就前趴了

作者: pas796210 (Linus) 2022-09-02 11:08:00

可考虑举重鞋

作者: Suwasayo (Sayo) 2022-09-03 10:13:00

其实只是太重了而已深度还差一点

作者: emip (遇到疯狗) 2022-09-03 18:03:00

还可以吧看的见的部分似乎没什么很需要修改

作者: wu0966 (背上有侠侣) 2022-09-03 21:00:00

只有我觉得后面很多人吗@@？

作者: qvux9 2022-09-04 14:52:00

健身房好多人喔～～

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