[问题] 深蹲 eating1984 PTT批踢踢实业坊

楼主: eating1984 (Eating) 2022-05-16 22:58:27

小妹我发型师（一人服务）站整天，3～5年间都有练深蹲，这3个月积极练卷腹和核心（舍弃深蹲），但这几周膝盖会酸软，请问这是和没练深蹲有关吗？拜托各位健身狂人求解，谢谢

作者: Santander (948794) 2022-05-16 23:03:00

是为了坐到

作者: STi2011 (鸟王达) 2022-05-16 23:04:00

那叫风湿

作者: george1218 (乔治翔翔) 2022-05-16 23:12:00

注意有无下意识膝盖过伸的状况，久站人常有

楼主: eating1984 (Eating) 2022-05-16 23:23:00

有ㄟ！晚上睡觉会无意识伸懒腰，早上起床腿有点酸

作者: yuechen (大谷结衣) 2022-05-17 00:06:00

你剪一次头发要6300吗

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2022-05-17 01:54:00

鞋子适宜问题姿势重心习惯是否偏前骨盆腰椎张力是否失衡影响核心跟髋伸功能等等都可以去检视，当然肌力不足又过度使用也是一种可能

作者: gigi030507 (火页火页) 2022-05-17 02:15:00

有可能你膝盖卡死造成膝盖退化。

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-05-17 03:11:00

你蹲多少？

作者: rtoday (rtoday) 2022-05-17 04:28:00

不可能吧，又不是毒品有戒断症。你工作型态是久站本来就会有职业病职业伤害啊，484静脉曲张

作者: morgankhs (豪哥) 2022-05-17 09:01:00

完全没关系

楼主: eating1984 (Eating) 2022-05-17 12:16:00

感谢各位健身狂人耐心回复，小妹再去检查看看，谢谢

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