https://i.imgur.com/tjhXElD.jpg
被帅到
线条非常简洁 没有太多棱角
像这样
https://i.imgur.com/w2hva5D.jpg
我有在重训 但只是摸下去硬硬的 没有线条
要雕塑成这样菜单怎么设定？
我朋友练到很大只全身一堆棱角 看了很不喜欢
这种简洁只有几块的反而很少看到
（还是我见识太少？）
楼下推怕练太壮 不过我先说啦 正常的肌肉不用力摸下去必须是软的 你硬硬的要不要去看医生 还是多放松^_^ 然后这张照 你先看一下现在选手练多久变这样？
作者:
DH0617 (一只有点虚胖的小肥柴)
2022-02-16 09:52:00我大哥练三个月就参赛了，每个人都公认他自然
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-02-16 09:55:00正常练很难超过真的超过 掉一些肌肉就好 掉比较快
笑死 这两种身材以你这种心态一辈子也练不到笑死 这两种身材以你这种心态一辈子也练不到白痴 垃圾moppt推两次= =
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2022-02-16 10:21:00还要锻炼成柱..大概还没到柱就GG了.
作者: Martin0414 (Ｍ) 2022-02-16 10:28:00
问馆长
作者:
dowbane (咩咩背着羊丸丸)
2022-02-16 10:33:00认真回，先超过再掉回来比较快
作者:
howggyy (爹爹)
2022-02-16 10:34:00不练呼吸怎么可能练出这种身材啦 赶快准备日轮刀
作者:
askker (askker)
2022-02-16 10:40:00肌肉没出力时候应该要软软的，如果你是硬的是有问题的
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-02-16 10:40:00练+黑魔法试试看囉
作者: makoto223 (丹尼) 2022-02-16 10:55:00
先超过再来说
要先学全集中呼吸，然后取三个老婆，每天体力榨干就不会不小心练太巨了
作者: godzillalala (哥吉拉拉) 2022-02-16 10:57:00
先练超过，再用砂纸修边
作者:
GGKen 2022-02-16 11:00:00脸才是重点 先画五个红圈在眼睛旁
作者:
ldr521 (毛衣)
2022-02-16 11:06:00整形外科
我怕练太壮笑死 当然知道你在问什么，但你现在到了烦恼这个的程度了吗？没有的话在那边烦恼不就是 我怕练太壮
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2022-02-16 12:20:00瞎了只眼，断了条手，这就是巨巨的下场，确定要练?
作者:
wayich (larry0502)
2022-02-16 12:20:00笑死 问这种问题 先练再说好吗
作者:
B0Y0 (29大头)
2022-02-16 12:24:00你这真的属于练太壮文 根据版规要附照片不然会被水桶 看你要不要自删
作者: allse1032 (allse1032) 2022-02-16 12:30:00
反正你下个月就放弃了问个屁
作者: acegikmp (阿超) 2022-02-16 12:31:00
不想练成菱角可以练成芋头啊
作者:
guitarlee (guitarlee)
2022-02-16 12:45:00认真在问这问题？
作者: dogless (阿棨) 2022-02-16 12:57:00
先躺好然后开睡
作者:
john52795 (SilverGuardian)
2022-02-16 13:02:00先看心理医生
作者:
gaymuscle (muscle man)
2022-02-16 13:14:00可恶想揉
作者:
ohmyg0d (新生活运动开始)
2022-02-16 13:16:00智障都知道你在讲什么 可惜大家都不是智障
作者: ny53 (阿面) 2022-02-16 13:16:00
怎么装饮料又不满出来
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-02-16 13:27:00快去找师傅学呼吸法
作者:
obov5116 (yasun)
2022-02-16 14:06:00呼吸法练了没？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-02-16 14:08:00先练成有肌肉的猪再减肥
你的身材照付一下才知道你有没有走歪观看文字就觉得你练歪了
作者: boylee7023 2022-02-16 14:22:00
没照片也贴朋友的样子参考一下啊
作者:
STi2011 (鸟王达)
2022-02-16 15:11:00至少有少量肌肉.....哀
不想要有棱有角又想要有简单的几块，那你就专练那部位不就好了。
作者:
o012 (雪克帮帮)
2022-02-16 18:10:00其实你说的有道理 自古健人相轻 版上主流无法接受你看法也不意外重点是练到恰到好处不能负重太重 也不能练到力歇而且饮食也要搭配 老实说颇难的
作者:
oreo0502 (beagoodman)
2022-02-16 19:16:00可怜哪
作者:
h3bo3 (h3bo3)
2022-02-16 20:18:00现在是暗指乡民是智障？你有够可怜
作者:
AnanP (Pig)
2022-02-16 22:17:00练到这样超难的好不好
作者: aa06697 (todo se andarà) 2022-02-16 22:27:00
你要不要贴个图 什么叫做很多棱角是要说线条不要太多 那就体脂高一点不就好了
作者:
sossos78 (sossos78)
2022-02-17 03:26:00认真回你，体脂愈低，线条愈多，腹肌也会愈明显
作者: yy810516 (LJE) 2022-02-17 13:45:00
有“不想练太壮”的想法一律嘘
作者: xv2356902 2022-02-17 14:52:00
悲哀
作者:
sulaman (吃拉面)
2022-02-17 16:11:00伏地挺身一天别做超过10下 会太壮
作者:
w7w7wp (7_7w)
2022-02-17 17:19:00会先被鬼吃掉吧
作者:
korzen (GuitarKai)
2022-02-17 22:19:00都来到沙滩版了还讲这种话 真D可悲
作者: lvbu5566 (lvbu) 2022-02-17 22:49:00
投胎
作者:
kairi ( )
2022-02-17 23:34:00你根本不用想怎么不超过，你再怎么努力也很难练到这样
作者: chaosly0124 2022-02-17 23:46:00
放心，要练超过很难
作者: kevin963 2022-02-18 13:50:00
要多吃鸡排跟珍奶