Re: [闲聊] 光泉优质蛋白牛乳
楼主: TheoEpstein (Cubs) 2021-12-24 19:49:18
※ 引述《webrose (UK)》之铭言：
: 不知道大家对这盒评价如何？出门在外或上班间，这算不算便利商店补充蛋白质的好东西
: ？
: Justapig: 对我前几天看到也有发现，他三十几克其实有一半是乳糖
话说原po撷图不知道为什么没有撷到成分表：
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“蔗糖”
基本上这种饮品我会跟日本的SAVAS比较(一瓶28块台币)：
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保久乳形式，同样强调蛋白质补充。
因为没有额外放糖的关系，15g蛋白质只有10.5g碳水。
光泉这个20g蛋白质却有34.8g碳水(其中只有16g是乳糖....)
要顺便补碳水是很好啦，但可能的话我会想用葡萄糖或是粉饴，而不是满满的蔗糖。
只能说还好不是放高果糖糖浆吗？没那么糟的感觉。
ps.
前两天因为打疫苗怕发烧，预先买好了运动饮料，看到营养成分吓到只想倒掉...
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糖不但高到惊人(1500ml一瓶有90g糖)，还是“高果糖糖浆”，唉...
难怪之前看板主说过，便宜的补碳水玩意就是放满满的糖，而不会放好的碳水。
健身注重蛋白质之余，碳水的品质也要注意啊。
: 不知道大家对这盒评价如何？出门在外或上班间，这算不算便利商店补充蛋白质的好东西
: ？
: Justapig: 对我前几天看到也有发现，他三十几克其实有一半是乳糖
话说原po撷图不知道为什么没有撷到成分表：
“蔗糖”
基本上这种饮品我会跟日本的SAVAS比较(一瓶28块台币)：
保久乳形式，同样强调蛋白质补充。
因为没有额外放糖的关系，15g蛋白质只有10.5g碳水。
光泉这个20g蛋白质却有34.8g碳水(其中只有16g是乳糖....)
要顺便补碳水是很好啦，但可能的话我会想用葡萄糖或是粉饴，而不是满满的蔗糖。
只能说还好不是放高果糖糖浆吗？没那么糟的感觉。
ps.
前两天因为打疫苗怕发烧，预先买好了运动饮料，看到营养成分吓到只想倒掉...
糖不但高到惊人(1500ml一瓶有90g糖)，还是“高果糖糖浆”，唉...
难怪之前看板主说过，便宜的补碳水玩意就是放满满的糖，而不会放好的碳水。
健身注重蛋白质之余，碳水的品质也要注意啊。
作者: Poseidon4 (Poseidon) 2021-12-24 21:47:00
真的，果糖，是最烂的糖
作者: a22998782 (22998782) 2021-12-24 23:49:00
题外话 savas保久乳是不是买回来台湾很麻烦 买乳清蛋白粉会比较简单
作者: titch (胖子猫) 2021-12-25 00:17:00
运动饮料可以改喝椰子水，虽然价钱也是翻倍啦
作者: chigo520 (CHIGO) 2021-12-25 11:59:00
这个便利商店有卖么?
作者: kuninaka 2021-12-25 14:59:00
110日元 也太可怕日本牛奶超便宜 北海道还吐奶到海里
作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 2021-12-25 15:30:00
你现在才知道运动饮料有多烂了吧
作者: Justapig (就只是一只猪我心领了，) 2021-12-25 15:39:00
运动饮料可以买宝矿力粉来泡水，以前姐姐是排球国手他们都会喝那个，查了一下添加物是砂糖跟葡萄糖应该好很多
作者: a22998782 (22998782) 2021-12-25 20:24:00
我知道这个牌子的时候已经接近疫情了 没喝到几次 相见恨晚啊