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[问题] 打完BNT多久不能健身

楼主: ilv1181023 (yechen)   2021-10-29 08:56:53
请问大家打完之后，都暂停两周吗？现在已经没有副作用了，打完第四天，可以开始练了
吗？
作者: Royalwarrior (小桂子是个人才！！！)   2021-10-29 09:05:00
我是没差隔天就去健身，那天是星期2下午2点打，早上重训，中午慢跑20分，洗个澡就去打，打完隔天星期3早上仍去重训，训练程度不变也没减轻，中午还是去跑，没啥不适就打的部位有点痛，到现在一个月了，就这样，都快忘了有打。
作者: Tomsen (汤神)   2021-10-29 09:09:00
我打完的后天开练 强度没降 没不适
作者: a1121210 (蔗虾饺)   2021-10-29 09:10:00
看人
作者: u571530 (roger)   2021-10-29 09:16:00
没差吧，我打m一天后就开始练了
作者: ceca (生活艺术大师 ￾ N)   2021-10-29 09:20:00
比较没力，80%rm重量变超重不知道是不是个人问题
作者: agunnm (转角卡到阴)   2021-10-29 09:22:00
有症状就休息
作者: supahotfire (我不是饶舌歌手)   2021-10-29 09:35:00
我打完隔两天降重
作者: tndh (Nick )   2021-10-29 09:44:00
建议至少观察7天后再开始 降低强度回归安全为上
作者: BlueCurtains (蓝色窗帘)   2021-10-29 09:51:00
我是隔两天后去 身体没不适就没差吧
作者: smallb (老逼)   2021-10-29 09:51:00
身体有不适就先暂停，不用勉强
作者: audi1005 (totot)   2021-10-29 09:59:00
看个人状况 每个人副作用严重度不一定一样
作者: burnsy0018 (burnsy)   2021-10-29 10:07:00
the 洗
作者: doggy0704 (azami)   2021-10-29 10:10:00
看id先嘘
作者: kidd085 (kidd085)   2021-10-29 10:17:00
自己判断
作者: TheoEpstein (Cubs)   2021-10-29 10:33:00
每个人不一样，染疫过的第一剂反应会比较大的样子。
作者: Arebize (Arebize)   2021-10-29 10:36:00
昨天打完今天就去练肩膀重重的 就行程稍微减少 减少肩膀负担吧
作者: OverRaven (乌鸦)   2021-10-29 11:13:00
伸手文
作者: tungpayton (改变)   2021-10-29 11:34:00
永久
作者: kaiyoung (plus666)   2021-10-29 12:09:00
问题一堆
作者: j20110405 (about those)   2021-10-29 12:35:00
十年
作者: crazysix (Six)   2021-10-29 12:37:00
问医生 你出问题谁负责
作者: aa24225085 (小外野手)   2021-10-29 12:37:00
退会籍吧，别练了
作者: Iversonshao (芦洲战神)   2021-10-29 12:55:00
第一剂根本没感觉隔天就去练了
作者: kuninaka   2021-10-29 13:04:00
没吧 一堆人马上去健身
作者: sanderwang (昀芯超正)   2021-10-29 13:40:00
1楼可能是年轻人 我年纪大了 休息一天 然后从轻的做
作者: wonderleave (欣赏俊男美女人人有责)   2021-10-29 14:05:00
看状况 每个人体质不一样 我是休一个礼拜
作者: hyde318 (我好慌)   2021-10-29 14:56:00
建议停一周 有时身体有状况自己不会察觉
作者: axis0801 (Terry)   2021-10-29 15:00:00
保守一点的话，可以先尝试比平常轻一些的重量，先不要去破PR之类的，若无产生不适，那下次应该就能恢复正常训练了吧。
作者: MONSANTO (来世英雄再见)   2021-10-29 16:03:00
建议2周
作者: xdbx (羊阿兵)   2021-10-29 16:49:00
我打完硬了一天 我说肩膀
作者: s9209122222 (海海海)   2021-10-29 16:59:00
反正出事了走很快
作者: StaySup4Ever (Jose)   2021-10-29 19:19:00
@s9209122222 你讲话好好笑喔 哈哈哈哈。
作者: finllyrock (其积)   2021-10-29 22:14:00
打BNT时就问医生了打完当天就能健身了大重量也行的
作者: terryisbest (Terry)   2021-10-29 22:32:00
嗯嗯，我的医生也是跟我说一样的话。
作者: joy159357 (RTing)   2021-10-30 08:40:00
叫你去运动要是运死了谁要负责
作者: manny123 (亿载金城武)   2021-10-30 11:16:00
我打完当天就去健身 隔天也去 根本没怎样
作者: theta4719 (风儿似乎在哭泣)   2021-10-30 15:24:00
去问医生
作者: Martin0414 (Ｍ)   2021-10-30 19:11:00
问看看馆长 啊不过人家是打高端
作者: kobe243408   2021-10-31 01:32:00
我打完隔天练腿
作者: iamkim (DinDin)   2021-10-31 02:10:00
每个人不一样是要问几次？我朋友24岁打完没任何副作用隔天继续练妳是要跟他一样腻????
作者: scott112 (scott)   2021-10-31 08:39:00
因人而异啊 生死事大 不要冒险 停一周根本不会怎样
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