[讨论] 颈部伸展复健运动请教 D85 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 颈部伸展复健运动请教

楼主: D85 (D-85) 2021-07-07 17:42:56

请问颈部肌肉受伤有推荐的
放松伸展动作吗？
头往右侧转最后的5~10° 会痛
看医生前有做这影片动作好像有好一点
https://youtu.be/oJRcgYOkLLE
原因应该是
起床头又往侧转趴在床上一段时间
再去低头吃饭就受伤
另请问看医生后打的健保针
内容物是红色顶部有一小段白色的
红色是维他命B12吗？白色是什么？
P.S.
受伤后15天才去看医生
桃园昨天+0，今天+11有没有这么……

作者: sumarai (Pawn) 2021-07-07 18:30:00

隔离中确诊的，台北相关，不用太紧张

作者: imsphzzz (大法师) 2021-07-07 20:02:00

你打什么针应该要问医生吧....？然后相关资讯，应该也要问医生

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2021-07-07 21:27:00

说不定食盐水，问医生才知道

楼主: D85 (D-85) 2021-07-07 21:44:00

被吃字，问医生他说有空来复健

作者: imsphzzz (大法师) 2021-07-07 21:49:00

可以打电话或是去复诊时问清楚

作者: sumton (CHCH) 2021-07-08 08:58:00

颈部肌肉这么多条是哪里受伤0.0我之前的经验打的针通常是消炎止痛和肌肉松弛，药也是，B1B12是神经方面比较会开

作者: xbit (神秘的路人甲) 2021-07-08 09:36:00

红色是圆型药锭吗.如果是那很高机率是肌舒锭

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