前阵子在网络上看到马克华柏格年轻的照片，爬了不少影片跟手臂的文章，也有询问身边治疗师的朋友，但还是无法得出有效的结论...,请问板上前辈这样的粗度是需要多大的重量程度？还有在安全训练的情况下达到所需要的时间呢?
http://i.imgur.com/zFwusKk.jpg
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-09-22 22:38:00你是不是都没在看比赛之类的阿?
楼主: lordofsealio (问题多多) 2020-09-22 22:42:00
chigo大，对不起真的没看过太多关于比赛的影片,我会去赶快补习k大，健身房的巨巨手虽然也看过很粗的，但疑问的点是视觉效果上，华柏格的比例不知道为何更粗
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-09-22 22:56:00
你先付出100%的努力之后再来谈基因
作者: CO2 (吸呕吐) 2020-09-22 22:59:00
健身房蛮多的 且这边也看不出他几寸 还不如直接问健身房的
作者:
Abre (任愉悦)
2020-09-22 23:40:00有没有切割度或爆血管跟比例吧 健美就是用看的而已
作者:
wegblon (恢恢)
2020-09-22 23:41:00右边那张有明显的gyno
作者: king90046guy (一条龙) 2020-09-22 23:44:00
头小
可以吧 这手臂算是容易达成的了 去wg练一天就可以看到好几个有这样的手臂 有些还更壮 一般人有持续练一阵子应该就有机会吧
作者: parkson1 (i want happy) 2020-09-23 00:19:00
胖子体质练健身的人很多手臂都是这粗度 你觉得他比较好看和粗因为体脂够低线条更明显 他也不介意抽菸吸毒娱乐性用药所以...
作者: jerry10127 2020-09-23 01:45:00
我达到了 练4年
作者: BLABLA007 (异度空间型男) 2020-09-23 06:24:00
Matt Damon?????????????????????????????????????????
作者:
hosighle (hosighle)
2020-09-23 08:02:00跟他ㄧ样训练就行 对了 他好像半夜4点就在练
作者:
LEDG (雪去当兵)
2020-09-23 09:07:00他每天8点睡，清晨2点起来健身，你可以吗
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-09-23 10:25:00作者:
amALu (Luia)
2020-09-23 12:38:00作者:
foxs9 (moon river)
2020-09-23 13:02:00这不就健身网红的日常@@
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2020-09-23 13:46:00单看手臂真的很粗
作者:
roy53 (R)
2020-09-24 09:12:00麦特戴蒙
作者:
Weirpg (许先生)
2020-09-26 14:28:00奶头怎分辩有无有药?好奇想知道
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2020-09-27 01:19:00他有三个奶头
讲反了, 白人头普遍比亚洲人大吧，你看这张马克的头明显比正常亚洲人大