楼主:
KobeNi (浩呆)
2020-08-18 10:55:29汇流新闻网记者陈钧凯/台北报导
健身追求肌肉，狂灌高蛋白饮品，当心人还没变猛男，先冒一身烂痘吓坏人！一名25岁男
子，从小皮肤状况极好，一路到大学都不会长痘痘，近几年为了追求体态，勤跑健身房重
训，没想到就从后背、脸颊开始冒出一颗颗会痒、会痛的红色丘疹或脓疱，就医发现是细
菌性毛囊炎，这才知道自己为了追求重训的极致，2个月来大量补充高蛋白食品，结果身
上的痘痘才冒不停。
收治病人的书田诊所皮肤科主任医师蔡长祐表示，毛囊炎是一种皮肤常见的疾病，不分年
纪、性别、人种，只要有毛发生长的部位都很有可能发生，而该名男子就是服用大量高蛋
白饮品，皮脂分泌过度旺盛惹祸。
高蛋白营养补充品为什么容易致痘？蔡长祐说，高蛋白补充营养品近年来在健身风气日盛
之下，越来越多人使用，其诱发痘痘的机转目前不明，但推测可能与服用后增加胰岛素及
类胰岛素生长因子分泌有关。
蔡长祐近几年临床观察就发现，部份患者在使用高蛋白补充品约1到2个月之后，脸上爆痘
或身上出现毛囊炎的机率增加，只要停用并接受治疗，多在1个月左右，症状就会逐渐好
转。
新闻连结：https://cnews.com.tw/003200818a02/
心得：喝高蛋白会长痘，看来只能多花点钱和时间弄肉蛋来吃了QQ
细菌性毛囊炎跟高蛋白有什么关系夏天运动闷著导致细菌滋生还比较合理
作者:
Inland (\("▔□▔)/)
2020-08-18 11:16:00这是真的吗，喝高蛋白会容易长痘痘
作者: Doralice 2020-08-18 11:18:00
有些人的体质就是比较不适合大量摄取奶类
作者: acegikmp (阿超) 2020-08-18 11:18:00
没啥在长，这看体质的东西怎么这样报导
作者: Doralice 2020-08-18 11:18:00
没这个困扰的当然可以继续喝
作者:
r66 (府城彭于晏)
2020-08-18 11:24:00体质烂爱牵拖
作者:
a8312116 (折一半都比你长)
2020-08-18 11:35:00继伤肾脏现在又多一个搞烂皮肤
作者:
iamshana (CANINE)
2020-08-18 11:36:00我相信医师的专业
作者:
a8312116 (折一半都比你长)
2020-08-18 11:37:00下一个是什么?XD
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2020-08-18 11:39:00体质+怎么个狂灌法才是重点
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-08-18 11:41:00有些人真的会长，但又不只有浓缩的可以喝有些人喝分离式就能改善 或是直接改喝植物性
不是很久之前有人实测乳清的蛋白质含量有好几款都低于标示值，不晓得现在还有没有这种情况，不晓得添加了什么，新闻中的是吃哪个牌子
作者:
yulunyeh (白鸡山居士)
2020-08-18 11:44:00我就是喝了会长的，现在就是多喝豆浆舍弃乳清
作者:
oh753951 (pptOP)
2020-08-18 11:47:00皮肤科医师表示 有些人的体质喝动物性蛋白会导致痘痘
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-08-18 11:47:00狂灌 喝多练少
作者: ilovezelda (戴绿帽的林克) 2020-08-18 12:09:00
是乳清才会这样吗？ 植物蛋白呢？
作者:
iamshana (CANINE)
2020-08-18 12:11:00作者:
sammoon (sam)
2020-08-18 12:14:00说不定对乳清过敏 还有他平常吃什么也不知道
作者:
HellFly (十大杰出边缘人)
2020-08-18 12:37:00主要是皮脂分泌过盛 清洁没作好 细菌就容易滋生
作者:
bogie (阿绯)
2020-08-18 12:37:00我之前喝ON会耶 换MYP不会 一天喝约45-55g
应该是跟突然改变也有关系 我刚开始喝的时候脸上开始冒痘 停一个星期就消
作者:
blue1204 (Water)
2020-08-18 12:49:00因人而异，像我就会，医师也叫我停掉高蛋白
作者:
Cyclo (Cyclo)
2020-08-18 13:09:00我的皮肤科医师也叫我不要喝试试看
作者:
kurtppt (theone)
2020-08-18 13:13:00喝高蛋白也要喝足量的水就可以了 ，很多人是高蛋白喝太多，水就不喝了
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2020-08-18 13:14:00
喝分离的呢?，我一天两杯都没看来应该是体质不同
作者:
ppc ( )
2020-08-18 13:25:00之前灌牛奶+乳清 真的很会长 后来就不会了XD
一堆人没看内文，说推测跟胰岛素作用有关，也早有一些研究显示乳制品会增加胰岛素阻抗反应
作者:
wuheroin (我有女友你没有)
2020-08-18 13:59:00版上好多医生
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2020-08-18 14:22:00我是喝了会长在背上脸不会，真是不幸中的大幸
作者:
sfzerox (SSDD)
2020-08-18 14:27:00这真的看人 我有朋友没在长痘 只要一喝牛奶必长痘
作者:
l2l (快乐的潜水夫)
2020-08-18 14:35:00不只看人体质也看牌子 我本来也有 换别的牌子喝就没事
作者: future474512 (武装派大星) 2020-08-18 14:45:00
我皮肤科医生也要我停喝 停了之后真的不会长了
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-08-18 14:51:00我大学喝四年ON不会长 开始工作之后喝On狂长 ==
作者: CO2 (吸呕吐) 2020-08-18 14:58:00
我跟朋友都会 只是后来朋友爱漂亮不喝了就没有再长
作者: u4al6ej94 (阿怪) 2020-08-18 15:35:00
真的是体质关系，像我就是。最近在治疗痘痘，戒了乳制品之后真的好很多，乳制品除了乳清蛋白之外还包括优格、奶油、冰淇淋等等。所以我都买植物性蛋白加在豆浆里面喝，补充不足的蛋白质，虽然真的比较不好喝，但皮肤重要！
作者:
kahn298 (Wade)
2020-08-18 15:42:00我也是从小到大没长痘痘 喝馆长的不会后来喝果果爆到送朋友 而且长出来的痘痘比较像是闷痘没有开口的那种蛮难处理的 后来改喝植物性的就好了
作者:
fix78 2020-08-18 15:47:00体质啦，会长还硬喝也是蠢
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-08-18 15:57:00
怎么喝都不会长怎么办
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2020-08-18 16:02:00细菌性????是没洗澡吧
作者:
milker (小鬼)
2020-08-18 16:12:00我刚开始健身还真的全身长痘痘耶 不堪回首QQ
作者:
yulunyeh (白鸡山居士)
2020-08-18 16:13:00拜托讲没洗澡没清洁的去问问皮肤科医师吧...
作者:
DabouLin (DA宝~大Bou)
2020-08-18 16:29:00我喝ON金牌会 分离就没事 其他牌子的浓缩也没事 真神奇
作者:
po19365 (Ego)
2020-08-18 17:59:00之前一天一杯有时候会长 两天一杯就还没长过
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-08-18 18:14:00我肩膀会长小颗脸只有方便面鸡排洋芋片才长
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2020-08-18 18:47:00
喝太多伤钱包啦
有些人喝就是会长 不要不相信 因为我就是活生生的例子
都2020年了还有人以为高蛋白伤肾脏？？只有肾脏病患者才不能摄取高蛋白啦！
作者:
RUFT (RUF)
2020-08-18 21:21:00我觉得有可能 之前喝某些牌子脸会长烂痘
作者:
adtsai (adtsai)
2020-08-18 23:41:00我是看过医生还吃了口服A酸半年周期还是不能完全压下来，
作者: CO2 (吸呕吐) 2020-08-19 00:28:00
我喝了会长痘痘 就擦含酸的乳液改善些
我也是，戒蛋白粉一个礼拜就明显痘痘改善，持续戒除中
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-08-19 10:47:00是灌夺多？
我也会停了就好很多...最近买了豌豆蛋白 超难喝像淡淡的中药...
作者: ed123123 (ed123123) 2020-08-19 21:26:00
我会长 on水解都会 现在不喝了 ..
作者:
Weirpg (许先生)
2020-08-19 23:50:00喝乳清会长痘，现在乳制品全戒就不长了，改喝植物蛋白跟直接多吃白肉跟蛋，红肉也很少吃
作者:
KeynesGG (Keynes)
2020-08-20 12:21:00喝 on会 脖子后长 可是不喝不行
作者:
ok032898 (000000)
2020-08-20 21:20:00牛奶就过敏原阿