https://i.imgur.com/mZbwpEc.jpg
https://i.imgur.com/SZNbSdn.jpg
上图是我目前的体态
上个月14号加入健身房时有量身
用的是欧姆龙比较高阶的机种
那时测是大约17%
然后这个月13号又测一次变13%
虽然有严格控制饮食，体态照镜子也确实有明显进步
可是自己觉得一个月降4%体脂有点不可信
所以趁著迪卡侬有免费inbody测量昨天16号又去测一次
结果测出来结果是15%
以上三次都是在空腹没喝水的情况下测的
请问体脂每次测的浮动这么大是正常的吗
我不知道这样该以那台为准
想说是不是可以请大家帮我看这样体脂大约是几%
爬文看了许多人的分享
也有20%看起来像10%的
也有10%看起来像20%的
还是测体脂其实就只是参考而已，实际不必要？

看到6块腹肌了差不多13 14%左右

楼上 这不见得

虽然感觉手肉量还好 但我感想跟一楼差不多

https://i.imgur.com/HPHPcqJ.jpg 千代富士 10%

还有不同机台本来就有差 我量270永远比230高1~2%都是同天霍格天同状况量 270肌肉量会压低 脂肪持平不过230下降 270一定也会稳定下降 记录同台趋势即可

要真的准就去医院做DEXA体脂肪 各家都可自费检查

反正都说最低的 最近3个月我12%到18%都有测过 对外说14%很有良心了

至少不是25%，算一致了

遇过15%腹肌就六块明显的 其实也不好说 也不重要 重要是看起来怎样吧

六块差不多有12-14 但有12-14可能没有六块

讲白了这东西就信度不足效度有余啊 妳只要稳定下降就是好事 妳很难真的是它量的那个啪数

本来就不准啊...有一个方法准，就是你全身打成肉泥然后均匀搅拌，取样起来做气象层析，这样最准了

就算是同一台也不一定准阿 直接看体型外观比较准啦我还没重训前有小肚肚测15% 之后练到比原PO壮测18%..

哥 测不准原理有没有听过

数字看看就好 根本不用太在意

裤子脱太下面了吧..

你为什么要拍露毛照

请自制

恶