大家好,原po女生,刚接触健身3个月新手,是在社区健身教室上的教练课,因为空间小
,多是自由重量为主(器材似乎只有深蹲架和蝴蝶机),本身是蔬菜的会员,也会去蔬菜
草皮区练习,但是器材区就不是很熟了(但固定会做的有深蹲,腿推举,内收/外展,腿
伸/腿屈);而朋友在大型健身房的教练课教练会录影示范,也帮她录影,这样她自行练
习的时候可以更准确。
目前在社区教室的教练课快上完了,觉得教练上的很好,本身也蛮喜欢不排斥自由重量
,但总觉得自己在蔬菜时没办法有效率用器材练习(练背,胸等等那些都不太会),友人
是建议换地方上课,她觉得毕竟受限环境,现在的教练就是没办法教我正确发力使用器
材啊,现在卡住不知道到底该续课还是换教练,想听听板上各位前辈的看法,谢谢