楼主:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-07-30 16:24:09各位巨巨翘臀大家好
相信大家都知道深蹲时膝盖要对准脚尖以防止膝盖受伤
相扑硬举也是，膝盖要对准脚尖方向
那请问卧推时是否也要膝盖对准脚尖?
因为本人以前卧推时有被纠正过要膝盖对准脚尖
但是看到Ruslan Greyev推240公斤3下的影片
https://streamable.com/g93p75
好像膝盖没对准脚尖阿?
所以卧推时是否膝盖要对准脚尖?
感谢大家解惑!
楼主:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-07-30 16:31:00去年七月有测卧推PR 当时我体重80KG 推110KG
作者:
yiao (嶢)
2020-07-30 16:48:00就是很奇葩的指正印象很深刻啊 我的体验课教练跟我说深蹲起来的时候膝盖要内夹 我从那时就在等他膝盖什么时候爆
并没有 leg drive只是辅助 主要力量并不在膝盖上
作者:
xiaoyao (改变)
2020-07-30 16:53:00从来没听过
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-07-30 17:08:00
夹什么?把下面夹住变女的?
作者: Tomsen (汤神) 2020-07-30 17:16:00
啥鬼
作者:
rainshow (被偷走的那三年)
2020-07-30 17:36:00110真d猛
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-07-30 17:36:00那有人还颠脚怎么办
作者:
w6010946 (Duduru)
2020-07-30 17:40:00脚出力可以辅助发力但非必要吧 感觉只有健力才要特别讲究 不然别乱动就好
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-07-30 18:45:00看你追求刺激强度不
作者:
Dwccc (小天)
2020-07-31 06:53:00要阿
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2020-07-31 08:16:00不会变成习惯性内夹吗？也不是什么良好姿势啊虽然没什么影响不过日常来讲也不是好习惯吧
作者: newdoing (新作风) 2020-07-31 09:18:00
出力都来不及了，还要对齐膝盖
作者: yee52590 (yee52590) 2020-07-31 09:45:00
影片中没有脚驱动 脚驱动没对齐膝盖会不舒服
作者:
DWR (罗杰)
2020-07-31 11:06:00健力会训练用脚帮忙驱动 非健力的平面踩稳 让身体有个稳固的力量输出 但总体来说脚都不是主要发力者 只是帮助稳定
作者: ILOVECHANG (阿坚) 2020-08-01 07:35:00
我推的时候都会注意膝盖不要超过脚尖
作者:
iory11 (= =")
2020-08-08 23:11:00拖鞋什么用意?