[讨论] 卧推是否要膝盖对准脚尖? Ethan45 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 卧推是否要膝盖对准脚尖?

楼主: Ethan45 (Electronic Music) 2020-07-30 16:24:09

各位巨巨翘臀大家好
相信大家都知道深蹲时膝盖要对准脚尖以防止膝盖受伤
相扑硬举也是，膝盖要对准脚尖方向
那请问卧推时是否也要膝盖对准脚尖?
因为本人以前卧推时有被纠正过要膝盖对准脚尖
但是看到Ruslan Greyev推240公斤3下的影片
https://streamable.com/g93p75
好像膝盖没对准脚尖阿?
所以卧推时是否膝盖要对准脚尖?
感谢大家解惑!

作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫) 2020-07-30 16:28:00

你先报推多少比较容易给适当建议

楼主: Ethan45 (Electronic Music) 2020-07-30 16:31:00

去年七月有测卧推PR 当时我体重80KG 推110KG

作者: imsphzzz (大法师) 2020-07-30 16:38:00

又不是蹲我好奇那个论点是哪来的

作者: littlebun (松鼠面包) 2020-07-30 16:39:00

没听过卧推又不会去看脚

作者: Scathach (师匠) 2020-07-30 16:46:00

我卧推膝盖都没在管的可能我太废==

作者: yiao (å¶¢) 2020-07-30 16:48:00

就是很奇葩的指正印象很深刻啊我的体验课教练跟我说深蹲起来的时候膝盖要内夹我从那时就在等他膝盖什么时候爆

作者: ghostforever (呃) 2020-07-30 16:50:00

并没有 leg drive只是辅助主要力量并不在膝盖上

作者: xiaoyao (改变) 2020-07-30 16:53:00

从来没听过

作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-07-30 17:08:00

夹什么?把下面夹住变女的?

作者: kuninaka 2020-07-30 17:08:00

没听过

作者: Tomsen (汤神) 2020-07-30 17:16:00

啥鬼

作者: burnsy0018 (burnsy) 2020-07-30 17:26:00

不用

作者: rainshow (被偷走的那三年) 2020-07-30 17:36:00

110真d猛

作者: dogbydog (神秘兮兮神经病) 2020-07-30 17:36:00

那有人还颠脚怎么办

作者: w6010946 (Duduru) 2020-07-30 17:40:00

脚出力可以辅助发力但非必要吧感觉只有健力才要特别讲究不然别乱动就好

作者: dogbydog (神秘兮兮神经病) 2020-07-30 18:45:00

看你追求刺激强度不

作者: Dwccc (小天) 2020-07-31 06:53:00

要阿

作者: kevinrock (健三) 2020-07-31 07:10:00

不需要有办法顺畅从脚发力比较重要

作者: hsyuhe (Last Angel★) 2020-07-31 08:16:00

不会变成习惯性内夹吗？也不是什么良好姿势啊虽然没什么影响不过日常来讲也不是好习惯吧

作者: newdoing (新作风) 2020-07-31 09:18:00

出力都来不及了，还要对齐膝盖

作者: yee52590 (yee52590) 2020-07-31 09:45:00

影片中没有脚驱动脚驱动没对齐膝盖会不舒服

作者: DWR (罗杰) 2020-07-31 11:06:00

健力会训练用脚帮忙驱动非健力的平面踩稳让身体有个稳固的力量输出但总体来说脚都不是主要发力者只是帮助稳定

作者: handsomegg39 (小小东PO)PO)PO)) 2020-07-31 18:01:00

我都膝盖对准喊叫

作者: wxes30431 (谚) 2020-08-01 00:36:00

80kg推110好猛喔

作者: ILOVECHANG (阿坚) 2020-08-01 07:35:00

我推的时候都会注意膝盖不要超过脚尖

作者: iory11 (= =") 2020-08-08 23:11:00

拖鞋什么用意?

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