大家好，我是物理治疗师也是CSCS。延续上次的文章‘浅谈伸展、滚筒’，内容包括：肌
肉的紧绷分为主动张力及被动张力、最小阻力原则、以及一些可能让身体越伸展（按压）
而更紧绷的状况。
这篇文章，会有实际案例做参考，针对不同原因造成的紧绷，给予对应的处理方式。
1.实际案例
案例一
一名男性，每次做RDL到一定角度时（身体快接近水平时），左边大腿内侧就有怪怪、紧
绷的感觉，这种感觉有时候会延续到训练完，回家走路时都会觉得内侧紧绷。
作者: yee52590 (yee52590) 2020-07-06 00:16:00
好文推
作者:
jeffrypt (您还是说中文吧！)
2020-07-06 00:30:00专业推
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-07-06 00:42:00
谢谢分享
作者:
CKNTUErnie (德田田馥甄)
2020-07-06 01:03:00先推
作者:
chen20 (sOnE)
2020-07-06 01:27:00推
作者:
cnns (HY)
2020-07-06 02:51:00推～
作者:
kuloda (kuloda)
2020-07-06 08:06:00专业
作者:
craig1116 (craig1116)
2020-07-06 08:36:00好人，好文。
作者:
eq0eq (安猪)
2020-07-06 09:16:00推
作者: peter85017 (youcheng) 2020-07-06 10:02:00
好文好知识 推
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2020-07-06 10:35:00谢好文
作者:
w10703 (Mr.dadado)
2020-07-06 12:59:00推好文
作者: valentinos (汤匙oo) 2020-07-06 17:14:00
推
作者:
tsaiyt (tsaiyt)
2020-07-06 18:15:00谢谢
作者:
hohisun (sungood)
2020-07-06 21:30:00推 已收藏
作者: NewbieShiba (Newbie) 2020-07-06 22:19:00
推
作者: cowboy781208 (COCOnococo) 2020-07-07 14:50:00
专业文推
作者:
tilasmi (小T, 终于new回来了!!)
2020-07-07 15:13:00谢谢