如题
生物在遇到危险的对手时
本能会想让自己看起来更大只
比如说: 眼镜蛇
上半身会仰起,头颈昂仰贲张,状似饭匙
借此威吓对方
我是知道很多瘦皮猴8+9
在叫嚣时
很喜欢把手向两侧扩张
但基本上是没什么威吓性
但如果是巨巨们应该就不一样了吧 ?
也会有类似展背的行为吗 ?
https://imgur.com/smNxXfw
背肌训练:
背部的肌群对初学者来说并不好训练
想当初本人我为了抓背的感受度花了很多时间
在这里
我个人很推荐“绳索直臂下拉”
重量不用重
12-15下即可
更好的话可以采取“单手的直臂下拉”
可以做更大化的延伸
以及
快力竭时可以让另一只手帮忙
尝试突破自己的极限
还蛮不错的
给各位参考