各位三项总和500的巨巨、水水大家好
小弟身为一个在本版浅水多年的肥宅分享这些年运动的心得
小弟一直都有运动的习惯，一直都是靠阅读版上的巨巨的文章
看几个版上知名YOUTUBER的影片来学习健身
因为身处偏乡一直没有找教练学习(借口?)
也许是小弟资质驽钝没办法像版上巨巨一样天资聪颖
完全就是乱练一通，直到一天身体不适去看医师，医师问我是不是有在健身
还指出我的用力方式都是错的，继续下去可能会对身体有害无益
建议我找个专业的教练指导，这开启了我踏上寻找教练的里程
一开始爬文就遇到困难，因为不想找连锁健身房(怕上民法课?)
有些地方太远、一些价格太高(开始找借口偷懒?)
正当在版上爬遇上瓶颈时，这时奇德教练在版上对于版友有特惠方案
(我一直有偷偷在关注他的频道)
一看在台中西区benefit健身教室，二话不说就给他报下去
第一次去教练就先带我熟悉环境(教练都很帅，真心不骗)
帮我量inbody、询问我一些健身的目标及身心方面的问题
感觉到很用心在了解学员的状况
上课的内容教练都可以讨论，针对你的目标或疑问不厌其烦地替你解答
这个方法没感觉再换一个方法教你，一定把你教到懂为止
也会针对各动作细节做详细说明，课后训练遇到问题也都会耐心替你解答
在教练的指导之下我才发现我过去很多动作完全都是错的
握推用肩膀在代偿，练背都用手在拉等等很多发力跟姿势上的错误
看影片或文章根本只知其然不知其所以然，建议如果生活上许可
诚心建议新手入门还是找个专业的教练指导，会事半功倍
不必跟我一样兜了一大圈，还没练到
最后真的很感谢奇德举办这个活动，让我下定决心，也感谢教练的耐心指导
最后祝福各位巨巨都能每个月破PR