楼主:
johdju88 (阿姆斯雷龙)
2020-03-13 17:39:20如题
我常常看到或听男生说自己有健身
喜欢健身 但没有很粗 不过是精壮
可是我稍微看一下
好像看不太出来有练的感觉
体脂是很低 但通常没有爆血管
不知道是不是因为他们没有很常练?
网络上也很多男生都说自己是精壮的
想问各位
精壮的标准是什么呀?
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-03-13 17:39:00有腹肌
作者:
steven183 (steven183183)
2020-03-13 17:44:00二头大
作者:
iscpupu (璞)
2020-03-13 17:44:00就4楼上说的 没腹肌就嫩QQ
作者:
fim (不空)
2020-03-13 17:47:00对女生来说就是倒三角 有腹肌 体脂低 不能巨巨
作者:
themost (最远)
2020-03-13 17:51:00标准就是李小龙
作者:
Desta (得死特是你)
2020-03-13 17:55:00没腹肌
作者:
pttdcc (批踢踢点希希)
2020-03-13 17:59:00$精$壮$
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2020-03-13 17:59:00包租公元华、八两金，这些都算精壮
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2020-03-13 18:02:00周星驰在功夫最后秀的身材也算
精壮就是有练但这边瞧不起的身材只要符合上述条件 但又不是肉壮 就是精壮
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-03-13 18:11:00我对精壮的判断标准 体脂低于等于15 FFMI高于等于20.5体脂越低越明显
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-03-13 18:16:00体脂肪低于10啪 同时三项总合破400吧
我觉得ffmi=22跟体脂15-10%是精壮依照我的身高来算的话，假设体脂10%，要176/76才行算起来我的除脂体重要68.14kg，可是我现在的除脂体重才62.4.......体脂率30........
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2020-03-13 18:37:00兆佑那样吧
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2020-03-13 18:40:00没腹肌就不是精壮
作者:
youGG (Denzel)
2020-03-13 18:47:00下一篇：新闻对''壮硕"的定义
像我这样。大概这板只有5%的人能叫精壮，其他都是"巨巨"
作者:
fim (不空)
2020-03-13 19:19:00我体重70 卧推才65 硬举120 深蹲90 但是有腹肌 就4壮
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-03-13 19:23:00
腹肌大到肥肉盖不住是基本
作者:
Olajuwon (Olajuwon)
2020-03-13 19:29:00李小龙这样吧
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-03-13 19:49:00当然是有腹肌
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-03-13 20:12:00体脂低 奶不会练的比女生大 手臂不会把衣袖子撑爆
作者:
voohong (vhlhong)
2020-03-13 20:59:00作者:
rainshow (被偷走的那三年)
2020-03-13 22:03:00金撞
作者:
nk101 (安答)
2020-03-13 22:36:00看起来没在练 瘦瘦的 但是三项惊人
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-03-13 22:37:00bmi20,体脂<10%
作者:
Fine29 (黑色幽默)
2020-03-13 22:44:00李小龙前臂多粗多有力 一堆不知在那类比?
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-03-13 22:59:00前臂不是靠基因么
作者:
Fine29 (黑色幽默)
2020-03-13 23:05:00作者:
redzero (小王)
2020-03-13 23:31:00彭这体脂6到8%吧超级干除非像彭为了演戏或你要比赛不然体脂6到8的运作生活会很不开心 一般人真想低体脂12附近跟有在练都算精壮了
精壮就是穿衣服会被长辈说吃胖一点，但脱了衣服肌肉线条很明显
作者:
satan317 (PikaChu)
2020-03-14 05:15:0094瘦
作者:
yccheng ( 挤你)
2020-03-14 07:16:00Jeff那样的吧
作者: GGdong (GGdong) 2020-03-14 09:17:00
腹肌不准吧，有些瘦的跟猴子一样也有腹肌阿
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-03-14 11:19:00
FFMI+体脂率一起看
作者:
tukry (托奇)
2020-03-14 12:15:00体脂低 非排骨就可以算是精壮啦
作者:
scott112 (scott)
2020-03-14 12:38:00三项400 体脂肪10%以下才是巨巨 不然就是练得不好 或是练得好却是健力肥宅
作者:
n1116 (暱称干嘛用的)
2020-03-14 17:48:00作者: arcc 2020-03-15 11:42:00
就肌肉量比较少
作者:
themost (最远)
2020-03-17 10:13:00能够又粗又有力，但整体看起来又不是熊 这不就是精壮吗