如题
这个疑问好奇很久了
为什么跟其他部位比起来
腹肌部位最后力竭的几下会特别难受
其他部位就只是感觉“阿，我做不下了。”
腹肌则是
“干干干我还做得下吗我好像做不下了干干干！”
抱歉这问题有点白痴
但好奇问有没有生理学上的解释
为什么腹部练起来特别难受？
希望有板友能解惑~
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-03-12 17:32:00我猜是 比较没有辅助肌群能帮到它
作者: chnecklace (嘿嘿) 2020-03-12 17:36:00
同感 别处力竭很爽 就腹部很痛苦
我猜是因为腹部有参与到呼吸的动作，所以做起来很痛苦。希望有其他神人解答
作者: ptt411012 (批踢踢柯震东) 2020-03-12 18:04:00
同感 每次都在想还要不要再一下
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-03-12 18:04:00
一个是重到你做不起来，一个是代谢压力累积，酸到做不了你其他部位用20~30RM重量后面应该差不多感觉
我觉得每个部位都差不多，都是一放松后会打滚个几秒的
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-03-12 18:43:00
怕你太累的生物机制XD
作者:
cow819 (cow)
2020-03-12 18:48:00也想知道
作者:
Yiayiah (P'Arthit)
2020-03-12 18:58:00生动到不行的叙述，推
作者:
chasegirl (chasegirl)
2020-03-12 18:59:00可以 给推 求解
作者:
xietwtw (noah)
2020-03-12 19:01:00肩也很痛苦啊
你只要每天做100下连续坚持3年就能得到强大的力量喔
可是我都是做完后的一秒内才觉得痛苦耶，当下是还好。
作者:
chiuin (be easy!)
2020-03-12 19:42:00屁股、肩膀、腹部都很痛苦
可能做的时候都专注在动作感觉不到痛吧，就跟你打架时受伤比较不会察觉，所以越难孤立的部位一旦独立训练就更敏感，因为跟平常用的方式有差。
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-03-12 19:51:00腹部真的会痛的感觉
作者: dueng (东) 2020-03-12 20:08:00
因为腹肌I型纤维比例比较高
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2020-03-12 20:09:00而且还会有抽筋的感觉
练臀腿的力竭才痛苦吧 尤其到隔天的酸痛 真是快要升天
作者:
EndeNeu (Blixa)
2020-03-12 21:22:00我是肩、腹每次都很痛苦-.-
伏地挺身力竭时大概还能多做五下，但仰卧起坐一力竭真的就无法再做下去了
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2020-03-12 21:37:00臀腿是练完之后一阵子
作者:
wastedoor (wastedoor)
2020-03-12 22:18:00肩膀真的累..
作者:
ahadears (.....)
2020-03-12 22:18:00其他部位都痛苦的很爽 腹肌真的只有痛苦肩膀不行时后面几下 代偿拼上去带点动能冲一波
作者:
d88647511 (Ricky Rubio)
2020-03-12 22:57:00我觉得应该是核心会不断用到的关系 我腹部做完隔天笑或站太直都会被电到
作者:
Ocean21 (紫熐)
2020-03-12 23:21:00腹肌最痛苦+1，臀腿最多就是酸，可是腹肌感觉在烧啊
作者:
redzero (小王)
2020-03-13 00:35:00侧棒式支撑身体全部重量真的很不舒服我就换其他方式练侧腹其他练熟ㄍㄧㄥ最后几下都差不多
作者:
badlock (cc)
2020-03-13 01:26:00二头，腹肌超痛苦
作者:
F1ower (花)
2020-03-13 01:54:00二头蛮爽的，腹肌真的4不苏胡
作者:
d86249 (金羊)
2020-03-13 02:49:00等长收缩
作者:
Terrn (倪福德加油!!!!)
2020-03-13 04:15:00腹肌很容易练到抽筋XDY
作者:
STi2011 (鸟王达)
2020-03-13 08:27:00很久没练 练一次机械的 一组就抽筋 不过不会痛 一直跳
作者:
e102768 (优咪)
2020-03-13 09:07:00腹肌常抽筋＋1，有时弯个腰拿东西，就抽筋了
作者: p124131587 2020-03-14 12:03:00
no pain no gain
作者:
windy7225 (Garynojoke)
2020-03-14 15:24:00我上次做到腹部抽筋，直接屈在地上起不来，给你参考
作者:
ppc ( )
2020-03-15 03:05:00真的 好会形容