楼主:
k90209 (k90209)
2019-11-28 23:04:17几年前
本版把重训讲得多好又多好
跑步伤膝盖 打篮球也伤膝盖
有氧没效率、浪费时间
加上馆长的吹捧
健身房一间一间的看
本来大家只练机械式
现在每个都在练健力三项
每个深蹲救台湾 大腿是第二个心脏
结果事实证明
馆长40岁爬山爬输70岁的郭台铭
还气喘吁吁 还去换血
筋肉爸爸练到中风
高以翔录节目录到猝死
大家觉得健身的成效到底有没有被夸大
而且肌肉到底会不会对心肺造成负担
有氧是不是比重训重要
大家觉得呢？
至少我健身后，爬山的体力更好，扛摄影机一样可以爬的比郭董快
爬山那个case 先搞懂专项是什么吧 高以翔那个叫过劳
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-11-28 23:09:00这废文的逻辑不行 回去练练再来 滚
作者:
D85 (D-85)
2019-11-28 23:09:00嗯 同意
馆长不练心肺又每天熬夜又有抽菸，体力差很正常啊如果打擂台只要前2回合你能扛住馆长攻击，第三回合可能他会累到手抬不起来。
作者:
wsx297 (金发哈姬)
2019-11-28 23:16:00大腿是第2个心脏 结果真正的心脏都没在练
作者:
wsm8628 (金城六)
2019-11-28 23:20:00最好当然是平衡啊...心肺跟肌肉都很重要
作者:
baw88 (小宝)
2019-11-28 23:33:00举一堆例子，那黄阿文、郑海源怎么不说
作者:
cosy (笑看人生)
2019-11-28 23:36:00心肺跟肌力都不会分...
作者:
kauosong (如何一少年，匆匆已白头)
2019-11-28 23:40:00其实心肺功能很重要的，这点无法否认吧！
对阿 健身很烂 你不要健身好了 干脆连运动都不要顺带一提 有健身的 再去玩专项 实力会大幅提升
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-11-28 23:45:00
健身跟练心肺没有互斥啊科科
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2019-11-28 23:51:00健身健脑健心
作者:
beams156 (beams)
2019-11-28 23:53:00不想健身不要健就好了啊
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2019-11-28 23:55:00
嗯嗯
健身房边缘人不分天气也能练 其他活动有一定限制打药健美&健力三项 非健身必备项目 不用扯为一谈
近期刘致荣的例子 就让社会知道健身训练的用途及好处
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2019-11-29 00:28:00原来是被西乐板驱逐出境的家伙
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2019-11-29 00:35:00觉得文
蛮有讨论空间的吧！毕竟昏迷缺氧时，肌肉多的也会抢氧气对心肺来说有氧感觉真的会比较好
作者: Harrison1814 2019-11-29 01:07:00
以偏概全...滚
作者:
DabouLin (DA宝~大Bou)
2019-11-29 01:25:00你可以都练，健身健脑健心，三个愿望一次满足
作者:
Audien (Audien168421)
2019-11-29 03:08:00阅
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-11-29 04:36:00完全是不同的事情也可以加在一起
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-11-29 05:47:00
嗯
作者: Sacid (Sacid) 2019-11-29 07:22:00
赞喔
作者:
e102768 (优咪)
2019-11-29 07:35:00筋肉爸爸中风前没健身的话 现在应该还躺在床上吧 猝死中风 跟运动没关系 没运动可能疾病发生的更早 复原速度也更慢
最多是被洗脑成有氧没效率浪费时间 这几年是真的很多
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2019-11-29 08:40:00郭董约我爬山，就算我不会累也会故意装成很累
作者: chungzu (死该赖 就机掰 ) 2019-11-29 09:36:00
照你这样讲 都不要练好了 反正练不练都难逃一死嘛
作者: tluorvtele24 (想不到暱称XD) 2019-11-29 09:45:00
唉
重训有氧都要认真练才好。但课表排起来会复杂很多 而且会比较累也花时间。大部分的人是时间上不好安排 只好都只做重训。
作者: jonathan0623 (JJ) 2019-11-29 10:21:00
对，就看你是要吃饲料就好，还是想吃好料
作者:
tim956 (Tim)
2019-11-29 10:34:00喔
作者: acegikmp (阿超) 2019-11-29 10:49:00
~~~~<=-
作者: cuxegraceful (vv) 2019-11-29 10:59:00
脑袋是很好的东西，只是阁下从未带出
作者: x032148 2019-11-29 11:38:00
您要不要先健脑
作者: criminal (啊香香) 2019-11-29 11:39:00
白痴
作者:
cnns (HY)
2019-11-29 11:41:00大家理性勿战啦XD
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-11-29 11:51:00健身专项：洗废文
作者: yeeroyuy 2019-11-29 12:28:00
你不要练也没差吧,争什么
作者:
hws606 (nevergiveup)
2019-11-29 12:52:00看帐号直接嘘就对了
作者:
bala73 (=3=)
2019-11-29 13:31:00.
作者:
zer0319 (弱者)
2019-11-29 15:47:00一周两次高强度间歇，让我考试都考一百分
作者:
themost (最远)
2019-11-29 16:21:00健身会让你更强壮，但不一定让你更健康 显而易见
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-11-29 17:46:00
没有参考变因 乱写 这种心态要不得一个人杀人 所以他是坏蛋 但是一个杀了几百个人的是战争英雄 事情不能只看表面
观察过那些练健力三项的，他们几乎都没使用跑步机，所以力量是有但心肺很差
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-11-29 20:00:00楼上说的我不否认 不过 那就跟请马拉松专项的人来玩健力一样了啊 :-)
作者: louaixz (Aixz) 2019-11-29 23:35:00
你需要练脑
作者: iamsosad (..............) 2019-11-30 01:05:00
嗯嗯
作者:
xiaoyao (改变)
2019-12-02 00:54:00西音板 水桶常客