楼主:
pttftm (来来来~哩来)
2019-11-17 22:13:40请问各位大大
有一个问题我最近一直很困扰...
如果A/B两人
今天要去健身房做有氧的运动消耗卡路里
两人做的器材是骑脚踏车
A的脚踏车设定
阻力5，然后必须保持转速在100以上
B的脚踏车设定
阻力1，转速随意
！！只要骑到消耗卡路里200才能停止！！
A一定先骑完
B一定最后
但是A一定比B还累
B一脸很轻松似的
［那我的问题是］
在这样条件下，两人最后都骑到卡路里都是消耗200才停，这样相较之下慢慢骑的B真的有
燃烧到200吗？
如果慢慢骑可以这么轻松消耗卡路里，那为何大家都要骑那么快、那么累、甚至还去飞轮
？
同样的问题也可以套用在跑步和走路...
”一个是跑到都快生天 vs 一个是慢慢走甚至还可以看大陆剧边走边笑”
谢谢
作者: z8237928 (york9662) 2019-11-17 22:31:00
时间跟效率问题吧
作者:
usbeef (TBBT FTW)
2019-11-17 22:42:00除了燃烧200卡外还有其他额外训练效果要看吧
作者:
linche (伏特加)
2019-11-17 23:20:00你时间很多吗？
作者:
heliex (王者之风)
2019-11-17 23:40:00不如睡觉睡到消耗200大卡如何？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-11-18 00:00:00时间跟效率问题啊…你这是做功的问题你这跟跑一样的距离慢慢跑跟冲刺有什么区别
作者: demi80615 (demi) 2019-11-18 00:11:00
目的和效率 不同
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2019-11-18 04:26:00
高心率这么基本也要问？没事 补推
作者:
xephon 2019-11-18 07:34:00看到大陆剧剧终了你还没消耗200大卡
作者:
godswd (正港业徒灵)
2019-11-18 10:51:00你有这么多时间散步吗？ 光论热量消耗跟器材阻值就不会是成正比，我骑飞轮心率80%可能20分钟暖身完成，你用极低负荷两小时也未必达到同样效果，还是你是把器材上的欢乐表当真了？ 这还是不谈到乳酸阀值 VO2max 肌耐力维持的情况以前有人问过，每天花16个小时走路行不行？ 当然行啊。。。你的问题也差不多
作者:
ZoZs (爱到妥协...)
2019-11-18 11:16:00推，最近也有类似的疑问...
作者:
LVE (强尼屁股)
2019-11-18 11:50:00两个人都乖乖去上飞轮课好吗
作者: elmo0155 (拉面) 2019-11-18 12:04:00
有点脑袋的都想的到就时间效率的差别...
作者:
Dwccc (小天)
2019-11-18 16:36:00运动的目的是训练身体，高强度可以增强身体各项数值，代谢也会提高，不是运动当下的热量耗损可比的。更何况机器只是以路程来做计算而已，并非实际的热量消耗