请问各位大大
有一个问题我最近一直很困扰...
如果A/B两人
今天要去健身房做有氧的运动消耗卡路里
两人做的器材是骑脚踏车
A的脚踏车设定
阻力5，然后必须保持转速在100以上
B的脚踏车设定
阻力1，转速随意
！！只要骑到消耗卡路里200才能停止！！
A一定先骑完
B一定最后
但是A一定比B还累
B一脸很轻松似的
［那我的问题是］
在这样条件下，两人最后都骑到卡路里都是消耗200才停，这样相较之下慢慢骑的B真的有
燃烧到200吗？
如果慢慢骑可以这么轻松消耗卡路里，那为何大家都要骑那么快、那么累、甚至还去飞轮
？
同样的问题也可以套用在跑步和走路...
”一个是跑到都快生天 vs 一个是慢慢走甚至还可以看大陆剧边走边笑”
谢谢

慢慢骑200大卡会骑到天荒地老

时间跟效率问题吧

除了燃烧200卡外还有其他额外训练效果要看吧

一的心肺会强很多啊而且阻力高给肌肉的强度也比较够

心率决定效果，130是蛮明显的分界

你时间很多吗？

不如睡觉睡到消耗200大卡如何？

时间跟效率问题啊…你这是做功的问题你这跟跑一样的距离慢慢跑跟冲刺有什么区别

目的和效率 不同

高心率这么基本也要问？没事 补推

看到大陆剧剧终了你还没消耗200大卡

运动不单纯是热量问题而已

你有这么多时间散步吗？ 光论热量消耗跟器材阻值就不会是成正比，我骑飞轮心率80%可能20分钟暖身完成，你用极低负荷两小时也未必达到同样效果，还是你是把器材上的欢乐表当真了？ 这还是不谈到乳酸阀值 VO2max 肌耐力维持的情况以前有人问过，每天花16个小时走路行不行？ 当然行啊。。。你的问题也差不多

推，最近也有类似的疑问...

两个人都乖乖去上飞轮课好吗

有点脑袋的都想的到就时间效率的差别...

时间也是成本 但很多人都无视

运动的目的是训练身体，高强度可以增强身体各项数值，代谢也会提高，不是运动当下的热量耗损可比的。更何况机器只是以路程来做计算而已，并非实际的热量消耗