[闲聊] 有高蛋白低碳低脂的饮食吗?

楼主: loveactually (想不到暱称)   2019-09-13 16:34:33
各位巨巨好
分类选闲聊是因为这个问题是我自己乱想的
有以脂肪为主的生酮饮食
碳水与蛋白质并重的低脂饮食
有以蛋白质为70%为主的饮食吗?
可以长期实施吗
是所谓的脱水吗?
单纯无脑发问
请巨巨们鞭小力一点
作者: b2481 (RayGetRUA-RUA)   2019-09-13 16:59:00
70%蛋白,你的荷包要先撑得住
作者: wen12305 (偏乡替代役)   2019-09-13 17:08:00
蛋白太高好像也没用 合成效率没那么高的话,多出来的都浪费掉
作者: Transfat (Transfat)   2019-09-13 17:24:00
蛋白质45%就已经觉得好多了
作者: egghan (none)   2019-09-13 17:26:00
买一桶饲料用大豆蛋白
作者: satan317 (PikaChu)   2019-09-13 17:36:00
浪费钱而已
作者: halulu (I'll be there.)   2019-09-13 18:00:00
蛋白质45%已经吃得厌世了...还有如果吃的肉脂肪多一点的也是要注意
作者: Vasilii (Vasilii)   2019-09-13 18:22:00
放屁放到死
作者: speedshuffle (咻~)   2019-09-13 18:59:00
民科
作者: latin0126 (latin)   2019-09-13 19:04:00
没有意义
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2019-09-13 19:10:00
狂喝高蛋白
作者: psow123 (花王洗发精)   2019-09-13 19:13:00
放屁放到死是真的,吃多会疯狂放屁
楼主: loveactually (想不到暱称)   2019-09-13 19:14:00
合成效率解答我的疑惑,难怪没有人这样吃
作者: Oct5566 (阿土伯)   2019-09-13 19:31:00
高蛋白又低脂感觉很难吃....
作者: qazws08 ([戏言])   2019-09-13 19:38:00
超多屁...XD
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉)   2019-09-13 19:40:00
这样吃身体绝对先把蛋白质拿去烧掉,供应身体所需热量,有剩的才拿去制造肌肉,所以没啥意义。另外以蛋白质为热量拿来烧,长期下来,会不会有什么副作用,也不知道
作者: tree1314 (树哥)   2019-09-13 19:59:00
PSMF
作者: qazws08 ([戏言])   2019-09-13 20:03:00
高蛋白低碳低脂再难吃之前,胃很难塞入足够需要的东西
作者: line6sorrow (line6sorrow)   2019-09-13 20:07:00
请搜寻阿金饮食法
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2019-09-13 20:14:00
三大营养素多的都是变成热量
作者: tonyamy3 (塔塔)   2019-09-13 20:17:00
我吃蛋白质热量/总热量40%就一直放屁了…
作者: chen5575 (【忘】)   2019-09-13 20:50:00
会便秘
作者: hochopin (阿喵)   2019-09-13 21:23:00
关键在热量控制 蛋白质吃那么多没有意义
作者: yenkuass (YK林)   2019-09-13 22:15:00
认真说我这样干过 降体重满有用的 但是训练强度会撞墙最后我还是回去吃碳循环才撞破墙 然后体重继续降终究不是长期执行的方法 然后搭配间歇性断食很刺激喔XD
作者: yccheng ( 挤你)   2019-09-13 22:18:00
carnivore diet就是啊
作者: lalamio (mio)   2019-09-14 01:06:00
我就是这样吃的 放心吃吧!
作者: wangyude ( )   2019-09-14 01:11:00
会狂放屁 放到想塞住屁眼 XD
作者: jsulut (哈哈哈)   2019-09-14 02:24:00
借问c35% p40% f25%这样应该算正常减脂比例吗?
作者: eric21358611 (小小曹)   2019-09-14 13:21:00
蛋白质就每天所需算一下就好,其他随意,不然不好执行
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2019-09-14 16:37:00
蛋白质吃200g 大概800卡 怎么吃也不可能70%

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