各位巨巨好
分类选闲聊是因为这个问题是我自己乱想的
有以脂肪为主的生酮饮食
碳水与蛋白质并重的低脂饮食
有以蛋白质为70%为主的饮食吗？
可以长期实施吗
是所谓的脱水吗？
单纯无脑发问
请巨巨们鞭小力一点
作者:
b2481 (RayGetRUA-RUA)
2019-09-13 16:59:0070%蛋白，你的荷包要先撑得住
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-09-13 17:08:00蛋白太高好像也没用 合成效率没那么高的话，多出来的都浪费掉
作者:
Transfat (Transfat)
2019-09-13 17:24:00蛋白质45%就已经觉得好多了
作者:
egghan (none)
2019-09-13 17:26:00买一桶饲料用大豆蛋白
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-09-13 17:36:00浪费钱而已
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-13 18:00:00蛋白质45%已经吃得厌世了...还有如果吃的肉脂肪多一点的也是要注意
作者:
Vasilii (Vasilii)
2019-09-13 18:22:00放屁放到死
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-09-13 19:10:00狂喝高蛋白
作者:
psow123 (花王洗发精)
2019-09-13 19:13:00放屁放到死是真的，吃多会疯狂放屁
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2019-09-13 19:31:00高蛋白又低脂感觉很难吃....
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-09-13 19:38:00
超多屁...XD
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2019-09-13 19:40:00
这样吃身体绝对先把蛋白质拿去烧掉，供应身体所需热量，有剩的才拿去制造肌肉，所以没啥意义。另外以蛋白质为热量拿来烧，长期下来，会不会有什么副作用，也不知道
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-09-13 20:03:00
高蛋白低碳低脂再难吃之前，胃很难塞入足够需要的东西
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-09-13 20:14:00三大营养素多的都是变成热量
作者: chen5575 (【忘】) 2019-09-13 20:50:00
会便秘
认真说我这样干过 降体重满有用的 但是训练强度会撞墙最后我还是回去吃碳循环才撞破墙 然后体重继续降终究不是长期执行的方法 然后搭配间歇性断食很刺激喔XD
作者:
yccheng ( 挤你)
2019-09-13 22:18:00carnivore diet就是啊
作者:
lalamio (mio)
2019-09-14 01:06:00我就是这样吃的 放心吃吧！
作者:
jsulut (哈哈哈)
2019-09-14 02:24:00借问c35% p40% f25%这样应该算正常减脂比例吗？
蛋白质就每天所需算一下就好，其他随意，不然不好执行
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-09-14 16:37:00蛋白质吃200g 大概800卡 怎么吃也不可能70%