想询问大家去健身房都有找教练吗?
我是一个刚开始学健身的初学者
碍于价钱所以没有找教练一对一教学
不过昨天健身时听到隔壁更衣间的人在聊天
说有朋友因为没有请教练来矫正健身的姿势
只自己看影片跟着练
这样长期用错的姿势健身
练到最后不但身体没变好
还因为关节痛去看医生被诊断出初期退化性关节炎
说实在的还真的有点震惊
所以想上来问问各位请教练的必要性
感谢
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-06-05 11:00:00微积分也可以看YouTube自学，但还是找个老师教比较好我觉得健身也一样，还是找个专业的带比较好
作者:
MRGrumpy (Miss Grumpy)
2019-06-05 11:07:00效率跟风险问题
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-06-05 11:08:00本来就有退化性关节炎吧 乱牵拖不好Zzz
作者:
alloc (韭菜)
2019-06-05 11:11:00那种一听就是唬烂 不然就本来身体不好了才运动想补救
作者:
hangar (键盘狗)
2019-06-05 11:12:00楼上本来就有腰痛都能硬举了 别怕
重点是教练没个标准值阿，你说医生还好，现在阿狗阿猫都可以是教练
你愿意花时间做功课，每次运动都拍影片纪录或愿意循序渐进的训练，其实是不用找教练的
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-06-05 11:31:00嗯 重训后才发现很多地方有痼疾 就做轻一点 死不了Zzz
作者:
Cyclo (Cyclo)
2019-06-05 11:31:00就跟写程式可以自学也可以找人教一样
请教练是少走冤枉路 前提他是一位 上完课还是要靠自己好教练
作者:
Cyclo (Cyclo)
2019-06-05 11:32:00只是程式写坏了不会怎样 身体练坏了比较麻烦
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2019-06-05 12:03:00一定要的呀，你新手不找那谁要找，没教练这笔收入，将来涨会费，大家会很不方便
自学也要看认真程度啊 你只有看影片没实作当然还是菜你买专业书籍 身体力行 参加讲座 自己思考问题点 那也会有足够的知识量
作者: littlehato (littlehato) 2019-06-05 12:12:00
请问讲座的资讯都在哪里?目前常看到的几乎都是健身房行举办，怪兽价格令人怯步
作者:
XJHYJia (科举重人)
2019-06-05 12:16:00简单一句话，凡存在必合理，会有健身教练就是因为有需求，不然供需法则下这个职业就消失了
作者: claudioco5 (智双星) 2019-06-05 12:17:00
建议你可以先找教练，会了基本再自己
如果你不是学生的话 找个有在比赛的教练买4 5堂应该可以有点基本
作者:
eFsS (扶摇子)
2019-06-05 12:55:00有在比赛根本不是好教练的判准...
作者: chaosly0124 2019-06-05 13:00:00
有人可以问胜过自己找答案还能少走冤枉路，但前提是找对人
作者:
alznn (Beauty)
2019-06-05 13:02:00我超级初学者，连发力怎么发都不知道的程度，没慧根看影片根本看不懂，自己练受伤后就乖乖请教练了，与其说一定要找教练，我觉得比较适合说法应该是可以考虑找一个好的教练
作者:
hangar (键盘狗)
2019-06-05 13:05:00此地无银啦 整天说死不了我看大概.. 呵呵
请教练会学快很多。没钱就自己慢慢摸过程中效率差。有钱建议找教练 动作正确真的很重要
作者:
DC40 (CYP)
2019-06-05 13:09:00完全自学真的很难，通常都是朋友带吧？
作者:
sowulo ( )
2019-06-05 13:14:00花钱学总比自己瞎练弄受伤了划算吧
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2019-06-05 13:27:00有预算的话，请一个有专业的教练是还不错，但好教练难找。
作者:
Moirae ( ...... )
2019-06-05 13:37:00我超过十五年前就已经看书看国外文章看影片自学了 现在国外网络上资源更多 连中文书也一堆 自学更容易了
作者: pochi0810 (pochi) 2019-06-05 13:38:00
新手没人教真的容易受伤，还是要有教练带比较好
作者:
Moirae ( ...... )
2019-06-05 13:38:00更别说健身人口基本上绝大多数人根本没请过教练是这几年冒出一堆想轻松捞钱的教练，才在塑造新手要请教练的荒谬想法。有时候国外一篇网络文章的内容，台湾敛财商人都能拿来开研习捞钱，捞的刚好是那些假装自己是会进修的教练的钱，
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2019-06-05 13:54:00一开始最好有啦，不过真d贵
想到两三年前一堆深蹲膝盖不能超过脚尖的教练学生明显就是活动度不好，教练在那里硬乔我觉得自己练不断更新知识，常常注意自己身体会比随便请个教练还要保险，不是所有教练都有料贺o芙的销售员都敢自称瘦身教练了
一堆教练超废的 不会教又要装懂很好笑自己看影片 很多大方向都一样 自己要做的舒服就好
要找真的专业的教练比较重要，今天早上去练的时候才听到旁边教练在讲解深蹲膝盖不可以超过脚尖......2019年还是有人在教这种中古世纪炼金术的东西（摊手
看教练三项多少啊 馆长那种筛选法 可以淘汰很多教练
要找也要找好教练 找个教练结果退化性关节炎不就更好笑
我上教练课才知道 我以前的上半身训练 都是用手拉=.=
作者:
aluileung (gnueliula)
2019-06-05 15:13:00我是自己练比较轻松自在 有人在旁边会觉得很烦
我也有朋友是这样的状况 后来医生跟他说退化性关节炎已经不是年纪大才会有的问题 现在很多长时间的姿势不良就会这样 他现在都要靠吃骨营这种葡萄糖胺来治疗
作者:
louiswu (louis)
2019-06-05 15:28:00我自己看影片练了快一年才找到胸背腿的发力崛起
作者:
fuct (添财)
2019-06-05 15:32:00不会推销的教练才要去考虑
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2019-06-05 15:33:00正确训练效率差很大，但如果是ㄏㄅㄈ那种只会说【减肥大赛，要有决心的学生】就省省吧
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-06-05 16:09:00以目前教课的经验，就算自学很久，重量很重，还是会有些基本的问题需要加强，而且程度可能跟初学者差不多我是支持自学一阵子知道有什么问题再上课十堂，再自学有需要
不要教练，建议真的不要，请到烂的更惨，不如先去找运动治疗专门的物理治疗师评估...过来人的经验，烂教练只会说要加重囉～无视你发力不对
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2019-06-05 17:03:00所以刚开始 怕踩雷 就找物理治疗师证照的 >>>> 教练证照
的问题，或是你肌肉无力还觉得你在偷懒，硬要你做...
让你拼命代偿，惨QQ...最后去看物理治疗，胸椎骨盆都有问题，根本白花钱= =
找了教练自己也是要花心思做功课～看很多教练不在旁还是不会练～有请跟没请一样
作者:
sowulo ( )
2019-06-05 17:28:00折衷的办法就是找看起来练的不错的朋友带你 但会练不等于会教
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-06-05 18:14:00找朋友喔 奇怪的是我看过很多练的不错的自己姿势很棒 放朋友/女朋友各种圆背浮肩乱做 是想绝交吗Zzz
作者:
BUE (BUEe)
2019-06-05 18:50:00我运气很好，连续两个教练都是很认真不鬼混的那种。我自己是倾向请教练，因为以前没有运动习惯，加上年纪大，很怕受伤，连教练都跟我说他自己有时也会请教练来帮忙看姿势。所以前提是要遇到好教练，即便不小心受伤，他也知道该怎么帮忙或调整课表，而不是一直埋头苦练。但奉劝想请教练的朋友，除非你钱很多，不然我建议一个星期一堂就好，真的重要的是自主练习，如果没教练就不想动的，那其实找朋友一起去比较划算。
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-06-05 18:55:00
自己去花钱考专业证照教自己
作者:
mermaid27 (mermaid27)
2019-06-05 19:03:00学英文要不要老师教？学游泳要不要教练教？这些都因人而异 还有看你要学到什么地步吧
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2019-06-05 19:41:00我觉得首先应该先明白自己是想请教练还是请人陪练XD
你会筛选教练素质吗 不会的话烂教练还是可能会退化性关节炎啦 现在是大健身时代阿猫阿狗很多
作者:
ro123eo (鲁宏)
2019-06-05 23:51:00一开始去WG练是自己摸索 后来卡关才有买教练课学动作
突然觉得自己很幸运遇到好教练 我朋友之前就有遇过烂教练然后变退化性关节炎.....
简单一句话 凡事皆有道，道理抓到你就会，抓不到就用
真心觉得如果有健身之后有不适就要去看医生 我哥之前诊断是这状况之后 药师是有建议也许可以尝试吃葡糖糖胺 才先买价格相较好下手的骨营....
作者:
themost (最远)
2019-06-06 17:52:00但有被当的风险
作者:
Mikli (GiGi)
2019-06-07 02:30:00教练99%都废 剩下的1%你请不起
感觉大多教练的功能除了跟女学员乱搞吃豆腐之外，剩下的才是真的会教的