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[问题] 如果要在家运动，爬山机适合吗

楼主: jena0419 (Jena)   2019-05-23 17:37:54
这几年朋友们连番生日疯狂约饭局，我又没运动习惯
尤其公司又很爱订饮料，我总是忍不住+1
现在整个裤子穿起来超憋，大腿内侧的肉一直摩擦到彼此
出国玩一趟，每张都要疯狂修图
所以我下定决心要来锻炼一下自己
太久没运动的我，想从有氧运动开始
但平常上班太远的关系，没办法再跑一趟健身房
所以想要可以在家自己训练
原本我是打算买一台跑步机放在家里，可是跟家人说后被拒绝
说家里根本没地方放，还冷言冷语说我买了根本不会用
这两天在网络上有到有人在推荐一款爬山机
感觉满轻巧的不太占空间，甚至可以直接放在我的房间里
这样家人也没话说了吧(大笑)
看示范说还可以简单的收起来，满方便的
完全就是烧到我~~
想问版上有没有人有用过爬山机，运动初学者适合吗???
作者: john52795 (SilverGuardian)   2019-05-23 17:42:00
先做间歇有氧呢？ 培养运动习惯
作者: zurxgulx (木头)   2019-05-23 17:45:00
劝你不要 你家人是正确的 去跑外面比较实际
作者: silencedance (靜舞)   2019-05-23 17:52:00
一时兴起的想法就不必买了...只是高级晒衣架而已
作者: wang1177 (霍格)   2019-05-23 17:53:00
你的问题不适合来肌肉版 去fitness版吧
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了)   2019-05-23 17:55:00
连拒绝喝饮料的自制力都没有，你家人是正确的
作者: mistel (Mistel)   2019-05-23 18:01:00
饮食控制更重要
作者: toromeow ( )   2019-05-23 18:01:00
饮食没办法自制就算了吧 钱省下来吃好料的还比较爽
作者: sadmonkey (下雨天)   2019-05-23 18:07:00
没有运动习惯不管买什么都只是浪费钱跟浪费空间
作者: damn7 (damn7)   2019-05-23 18:11:00
先戒饮料 做一点徒手运动 能持续一段时间且有兴趣再考虑买
作者: alloc (韭菜)   2019-05-23 18:13:00
跳绳 便宜不占空间运动起来也不吃空间
作者: somethingels   2019-05-23 18:23:00
真的会变衣架，先从饮控下手，运动先在家徒手或外出快走就好了
作者: wen12305 (偏乡替代役)   2019-05-23 18:25:00
我一年多没喝饮料了，先把这个戒掉吧
作者: karen71014 (丸鱼先生)   2019-05-23 18:30:00
真的有心 徒手也可以练
作者: Disanne (黑人)   2019-05-23 18:31:00
竟然有爬山机这种东西, 不知道哪里有展示机可以试用看看
作者: Saviz (沙)   2019-05-23 18:31:00
先戒饮料跟垃圾食物再说吧
作者: gumgumex (gumgum)   2019-05-23 18:41:00
运动比戒饮料难，先从容易的开始吧
作者: wingboys (....M)   2019-05-23 18:43:00
推你家人，买来可能拿来挂包包外套
作者: loveisth520   2019-05-23 18:44:00
省起来买饮料喝比较实在
作者: glay2   2019-05-23 18:45:00
饮料不戒你运动半天看不到成果也是很难持续下去
作者: v2266514 (阿龙)   2019-05-23 18:46:00
我从你文的感觉来看，它绝对会变成衣架
作者: Domtoretto (Toretto)   2019-05-23 18:48:00
灰尘制造机
作者: bbrret (沈澱心情，沈靜)   2019-05-23 18:51:00
三分钟热度
作者: callhek (没钱住帝宝)   2019-05-23 18:54:00
三个月后一折跟你收
作者: miksim (饭团)   2019-05-23 18:54:00
花大钱买晒衣架干嘛
作者: phonephobia (nov)   2019-05-23 19:00:00
买个瑜珈垫，从做徒手开始吧
作者: agunnm (转角卡到阴)   2019-05-23 19:06:00
饮料忍不住，把家里弄成健身房都是骗自己
作者: redbeanbread (寻找)   2019-05-23 19:07:00
重训架
作者: ben88811 (123)   2019-05-23 19:08:00
外头有空污啊 在家比较不怕
作者: atungtung (蒙那丽莎的伪笑)   2019-05-23 19:13:00
我家就有台osim的爬山机 用五分钟就爆汗跑步机真的不是一般家里放得下的我会比较推荐买爬山机
作者: godswd (正港业徒灵)   2019-05-23 19:22:00
其实买什么都可以啦，但是看不到效果的时候，就只是占空间或者贴上网的商品，在乎那点肉就是要管好嘴巴
作者: licklabium (76600ferio)   2019-05-23 19:22:00
最后会变成收藏品的…
作者: a1121210 (蔗虾饺)   2019-05-23 19:32:00
踏步机？
作者: realmd (90kg我不胖只是重)   2019-05-23 19:53:00
开合跳,波比跳,跳绳 这些都好啊
作者: man30cm (坚持)   2019-05-23 19:55:00
先别买，买了很快就变衣架
作者: Dex5566 (德克斯特)   2019-05-23 19:55:00
高级毛巾架
作者: FollowMe6 (跟我)   2019-05-23 19:58:00
快买 三个月后我四折跟你收
作者: kamener   2019-05-23 20:20:00
开合跳
作者: nbastreet (nbastreet)   2019-05-23 20:53:00
先培养运动习惯+1 买各种健身用品都只是一股冲动 真的奉劝钱可以省下来
作者: Leftree (KODTP)   2019-05-23 20:58:00
千万别买...先培养运动习惯吧
作者: adaplant (阿达 不累)   2019-05-23 21:08:00
你如果真的会持续定期运动 不需要这种东西
作者: QmQlll (Cx)   2019-05-23 21:20:00
认真 先戒饮料 喝一杯不知道要爬多久
作者: Kreen (每天要更優秀一點)   2019-05-23 21:28:00
如果是珍奶的话，预计爬两个小时约等于一杯的热量～
作者: virussheng (VirusSheng)   2019-05-23 21:36:00
饮料能成功戒掉再考虑买器材吧
作者: sleepyrat (sleepyrat)   2019-05-23 21:50:00
在家要减肥，练徒手健身就行了，爬楼梯也是很好的运动
作者: askdrlin (中央氣象局)   2019-05-23 21:50:00
先外面跑步三个月证明给他们看之后就有说服力啦不过光是忍不住+1这点大概就能明白什么了
作者: jonaswang01 (SEZER)   2019-05-23 21:54:00
饮食才是减肥关键
作者: armageddonwa (阿通伯)   2019-05-23 22:02:00
想减重一开始就狂跑步，是拿自己膝盖开玩笑学会饮食控制，再来运动。不然就慢慢愈来愈圆也不错
作者: denny932s (kobepasstheball)   2019-05-23 22:04:00
省著钱去报名健身房比较实际
作者: mars66449928 (瞎仔)   2019-05-23 22:18:00
http://i.imgur.com/WSfceua.jpg结局大概是这样
作者: venomous   2019-05-23 22:22:00
波比 开合跳 伏地挺身 自体深蹲 做一做差不多先有运动习惯 再考虑买器材
作者: ysz0000 (建林)   2019-05-24 00:38:00
连饮料都忍不住 那你人生失败是必然的 遑论减重 你家人最懂你
作者: wccw010034 (毙蚊祖师)   2019-05-24 00:52:00
那图XD
作者: adaplant (阿达 不累)   2019-05-24 00:55:00
一杯珍奶 跑步机要跑两个小时 还不如不喝 公司很爱订你又拒绝不了 但光是改喝无糖茶类这简单的、有点逻辑的选择都办不到 你还是继续胖下去吧 花这么多钱 把自己养的这么好 减肥干嘛呢 是吧
作者: Iversonshao (芦洲战神)   2019-05-24 01:15:00
买战绳跟跳绳就够用了啦
作者: tim9527 (是个肥宅)   2019-05-24 01:16:00
三分钟热度 有心现在早就在外面跑完一轮了
作者: sheng7515 (黄色世界)   2019-05-24 01:51:00
有氧器材以经验来看变衣架机率最高再考虑看看吧附带一提有心的话其实原地慢跑就很有效果了，有氧主要是把心跳率拉高到150左右，器材只是辅助非必要
作者: sleepyrat (sleepyrat)   2019-05-24 02:01:00
https://youtu.be/wF5-uMJD8uw 这个对初学者就很够用了
作者: GX90160SS   2019-05-24 02:07:00
错板
作者: ttcml (三三)   2019-05-24 02:57:00
错版了吧
作者: hank11235813   2019-05-24 03:28:00
赎罪券的概念
作者: ro123eo (鲁宏)   2019-05-24 04:31:00
先培养运动习惯 再找个WG之类的健身房签约逼自己去动吧
作者: wujet09100 (WuJet)   2019-05-24 05:24:00
我有跑步机然后是真的天天用的 感想是轻巧的机台一定不好用
作者: audi1005 (totot)   2019-05-24 06:26:00
凉衣架
作者: follow420 (花子)   2019-05-24 08:10:00
饮料先从无糖开始
作者: TNFFTER (Sam)   2019-05-24 08:59:00
先培养运动习惯 ，再来考虑其他的
作者: BraveCattle (勇气牛)   2019-05-24 09:53:00
只想跑步,家里附找个公园或学校跑跑即可
作者: Marchqoo02 (小方)   2019-05-24 10:34:00
希望你看完大家的嘘会更下定决心减肥 加油
作者: t81511270 (justlikeING)   2019-05-24 10:41:00
饮料没戒到无糖 不喝水 怎么练都没用 过来人QQ
作者: e761031 (喜乐的心乃是良药)   2019-05-24 11:36:00
戒饮料真的很有效
作者: a1121210 (蔗虾饺)   2019-05-24 11:44:00
买台脚踏车然后把手面板放本书或是平板
作者: MeowMarch (喵喵进行曲)   2019-05-24 12:25:00
要流汗就从burpee开始每天50个就好
作者: mike50378 (羊驼)   2019-05-24 12:59:00
上面讲的都是实话，如果你心意已决，只是单纯发文讨认同的话，那就买个晒衣架吧不然就好好面对现实，控制饮食、好好运动，有喝糖就是有喝，没喝就是没喝，喝了就是会失败瘦不下来继续宽容对待自己，就会长得很宽容
作者: POCARI5566 (水德)   2019-05-24 15:30:00
跳绳每天跳15分钟持续三个月再说
作者: AioTakumi (抱歉 我不跟猪打架)   2019-05-24 18:50:00
瑜珈垫比这强过5倍以上
作者: CO2 (吸呕吐)   2019-05-24 20:12:00
你只是爱花钱而已
作者: molopo (mmm)   2019-05-24 21:35:00
登阶有氧 踩一分钟休40秒 10~12回 会爆汗
作者: ppp369 (你够了喔!)   2019-05-25 14:37:00
多数都买花钱买器材求心安而已
作者: aluileung (gnueliula)   2019-05-25 16:20:00
不如买哑铃 练的你不要不要的
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