楼主:
MagicYif (MagicYif)
2019-05-19 00:16:21不少讨论有说动物性蛋白
和植物性蛋白的差别
最常见的表现形式就是肉和豆浆
所以豆浆的吸收度是比较差吗
不然这么便宜的东西
表上的蛋白质也高
为什么没人使用
作者:
phmm307 (MMorgan)
2019-05-19 00:38:00哪里没人用 明明很多人同时吃肉吃蛋喝豆浆
乳清+豆浆 两个混在一起喝就好了阿MP的北海道鲜乳口味配无糖豆浆超好喝的
豆浆整瓶算40g蛋白质40元 1g/元 跟肉差不多其实
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-19 01:04:00浆当主要蛋白质来源，那我想答案是要喝太多了 100cc只有3.x克，也不是太便宜。然后不同的肉类有不同的胺基酸和营养素，在价钱没有太大优势下，当然吃越多种不同食材会比较好。
跟肉比的话差别在于方便度吧 肉还要煮 豆浆直接喝就好
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-05-19 01:18:00豆浆蛋白值有高么？豆制品才高吧
蛋白质是由很多种胺基酸组合成的 有些胺基酸豆浆没有或是含量比较少简单来说动物性蛋白对肌肉合成更有效
作者:
godswd (正港业徒灵)
2019-05-19 01:34:00你活在什么平行时空？ 健身房里面喝豆浆吃鸡蛋鸡胸肉还是比乳清多，怎么会没人用？
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-05-19 01:38:00植物性蛋白相对比较少"必须胺基酸"像是BCAA 健身喝豆浆效益低所以有一种方式是把乳清跟豆浆混在一起变成完整胺基酸XD不过还是别喝太多啦 因为豆浆purine多 喝多会有痛风问题印象义美豆浆有处理掉普林含量较低 真的只有推荐混乳清王道
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-19 01:40:00豆浆是用大豆磨的，是完全蛋白，而且有 BCAA 啦。
作者:
Jaydavid (曼巴与鲁蛇)
2019-05-19 02:10:00算是一个不伤害动物的好蛋白来源吧
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2019-05-19 03:41:00豆浆又不比赛，我猜应该没用
作者:
alloc (韭菜)
2019-05-19 07:36:00缺点是喝多了容易一直放屁QQ
作者:
Junhongz (爱自已-宏)
2019-05-19 08:25:00MYP巧克力花生酱配无糖豆浆有够恶心
作者: william07392 (william55) 2019-05-19 08:54:00
乳清加豆浆超恶
作者: jerry10127 2019-05-19 10:13:00
肯定有用 我吃全素20年的经验给你参考
作者:
hqueen (yourqueen)
2019-05-19 10:18:00喝豆浆会胀气（摊手
作者: zz25678606 2019-05-19 11:05:00
有
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-05-19 13:59:00影响可忽略
作者:
xiaoyao (改变)
2019-05-19 14:44:00洗文章推文还在那边误导 豆浆会有痛风问题大概跟正常人吃多颗蛋黄 会胆固醇过高有87％像你干脆说豆浆喝多变女生算了
都喝吧@@"~我都早上喝豆浆，去莴苣练完再喝乳清，牛奶比较少一点
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-05-19 17:28:00豆浆还是有痛风问题吧 你要练成大肌肌当然还是以完全蛋白质为主 豆浆喝整桶的保证让你大便变成泥巴 个人纯推义美豆浆!!!胺基酸有20种 还是得从各大食物去摄取 狂喝豆浆 某些胺基酸比例会偏低 其他过量的 对身体也是负担
作者: gkh0315 (gkh0315) 2019-05-19 18:07:00
豆浆会导致痛风，和痛风急性期不要喝豆浆是两回事……
痛风原因太多了啦 豆浆比起甲壳类或火锅高汤根本超安全 有痛风至今8年的路过一一
作者:
xiaoyao (改变)
2019-05-19 19:14:00推 gkh0315: 豆浆会导致痛风，和痛风急性期不要喝豆浆是两回事……。感谢解释某人别再误导了 硬凹很难看还在那边喝整桶XDD胆固醇过高患者 要少吃蛋黄，不代表健康人 吃多颗蛋黄就会胆固醇过高…懂？
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2019-05-19 19:31:00
什么年代了还在胆固醇过高少吃蛋黄...
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-05-19 21:22:00不管什么原因这么ㄎㄧㄤ 谁来给我希一份哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈快笑死了哈哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈吸哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
作者:
xiaoyao (改变)
2019-05-19 23:35:00楼上被打脸后 开始跳针囉
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-05-20 02:35:00楼上逆的推文偶很喜番捏 赶快呛我XDDDDDDD
作者:
sofisofi (CHAOS)
2019-05-20 13:00:00印象中 动物性和植物性蛋白质 身体吸收程度有差