本身是完全没有基础的新手，之前运动只有每周去操场健走(三到五天，40m~1hr)
最近某健身房有活动，今天刚入会恰好这三天买课有 5.5 折，
因为是刚入健身房的新手，目标是能自己练三项，所以有考虑
买几堂课让教练带我入门、指导姿势、避免受伤。
但不晓得这八堂课能教到什么程度？暖身、器材认识、姿势矫正？
如果希望这八堂上完，能自己做三项，这目标会太遥远吗？
还是其实八堂课根本学不到什么？看影片、书自学就好？
请板友指教，感谢。

看教练

有上有差 可以调整动作 有问题也能问清楚

有上有差，至少基础的呼吸跟发力可以学到

学好基本深蹲没问题

5.5折是多少钱啊

看资质吧 有天份学完3项不难

看教练阿 如果教你什么半蹲那种直接退费惹 不过你是新手没程度 好坏你也没办法判断la

看哪间健身房吧. 不过一般有口碑的应该不会推5.5折这种东西

应该是说建工吧，8堂好像8800？！

我是新手 有上有差 之前在家乱搞 姿势都错 各种代偿

看学员资质以及教练程度

看教练，有的教练永远都觉得你只能举空杠调姿势

健工8堂$8888

8000是打完折后吗？

原价也太贵了之前竹北健工教练一群1v3带操的教练完全不值这个价

我朋友 上完八堂课之后成为财经专家 给你参考

不只是看教练，也要看学生的底子啊同一个教练带八堂课，底子好有天分的学生可以摸完所有器材外加三项。没有底子的，可能还要一边拉筋一边摸器材状况最惨的八堂课过去器材都没摸过一遍也是有可能啊在健身房看过同一个教练带不同学生(都新手)，一段时间过去每个人进步状况都不同

8堂可以摸透健身房跟教练的良心

上完八堂之后 引起浓浓的法律兴趣XDD

其实健身技巧没什么难的吧 难的是持之以恒跟花时间练又不是像滑雪或滑板一样需要注意很多地方、要一直叼姿势

看到55折就不用跟他买了 唬烂居多，话术一堆，心术不正啊

确实是有优惠啊，本来要36堂才有1300/堂，现在1100/堂，以健工来说不错了啦

喔喔喔，所以是已经有折后了

请教练教到受伤的也不是没看过

看教练&你自己要有个上课目的并且跟教练说

看教练，我上完30堂教练都死不教三项，一堆借口要你继续买课

5.5折是庆祝健工上市的活动

有钱就请教练。对新手帮助很大也较安全。不想花的就自己跟朋友学习 自己慢慢摸索 其实也不错啦

看资质

健身不用刁姿势? 上面D大真的有练过?

健身技巧没什么难 是在反串吗哈哈哈

12堂内三项都有

就怕光是呼吸就一堂课去了

就直接跟他说你8堂的时间想学什么啊

看你基础好不好 我朋友世界健身的教练8堂就把他教到可以自己去练了 纯新手应该比较难一点

如果一开始状态不好,呼吸/活动度/核心可能就要花不少时间动作也会练,但是进度就慢上一截.不过这也是必要的,因为这些东西更难靠看影片得到