楼主:
qwe21 (青春)
2019-03-13 19:36:43本身是完全没有基础的新手，之前运动只有每周去操场健走(三到五天，40m~1hr)
最近某健身房有活动，今天刚入会恰好这三天买课有 5.5 折，
因为是刚入健身房的新手，目标是能自己练三项，所以有考虑
买几堂课让教练带我入门、指导姿势、避免受伤。
但不晓得这八堂课能教到什么程度？暖身、器材认识、姿势矫正？
如果希望这八堂上完，能自己做三项，这目标会太遥远吗？
还是其实八堂课根本学不到什么？看影片、书自学就好？
请板友指教，感谢。
作者:
Henkevin ( Henkevin)
2019-03-13 19:44:00看教练
作者:
mansJ (借个火?)
2019-03-13 19:58:00学好基本深蹲没问题
作者:
linche (伏特加)
2019-03-13 20:02:005.5折是多少钱啊
看教练阿 如果教你什么半蹲那种直接退费惹 不过你是新手没程度 好坏你也没办法判断la
作者:
bxxl (bool)
2019-03-13 20:15:00看哪间健身房吧. 不过一般有口碑的应该不会推5.5折这种东西
我是新手 有上有差 之前在家乱搞 姿势都错 各种代偿
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2019-03-13 20:47:00看教练，有的教练永远都觉得你只能举空杠调姿势
作者:
kenjohn (纸飞机)
2019-03-13 21:19:008000是打完折后吗？
原价也太贵了之前竹北健工教练一群1v3带操的教练完全不值这个价
作者:
Cyclo (Cyclo)
2019-03-13 21:36:00我朋友 上完八堂课之后成为财经专家 给你参考
作者:
yuhung (MimiBao)
2019-03-13 21:36:00不只是看教练，也要看学生的底子啊同一个教练带八堂课，底子好有天分的学生可以摸完所有器材外加三项。没有底子的，可能还要一边拉筋一边摸器材状况最惨的八堂课过去器材都没摸过一遍也是有可能啊在健身房看过同一个教练带不同学生(都新手)，一段时间过去每个人进步状况都不同
作者: tmac5300427 (FatU) 2019-03-13 21:48:00
8堂可以摸透健身房跟教练的良心
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2019-03-13 21:56:00其实健身技巧没什么难的吧 难的是持之以恒跟花时间练又不是像滑雪或滑板一样需要注意很多地方、要一直叼姿势
作者:
Qcloud (Direction)
2019-03-13 22:01:00看到55折就不用跟他买了 唬烂居多，话术一堆，心术不正啊
确实是有优惠啊，本来要36堂才有1300/堂，现在1100/堂，以健工来说不错了啦
作者:
linche (伏特加)
2019-03-13 22:44:00喔喔喔，所以是已经有折后了
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-03-13 22:57:00
请教练教到受伤的也不是没看过
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-03-14 00:14:00看教练，我上完30堂教练都死不教三项，一堆借口要你继续买课
有钱就请教练。对新手帮助很大也较安全。不想花的就自己跟朋友学习 自己慢慢摸索 其实也不错啦
作者:
anyway (小聪明)
2019-03-14 00:54:00看资质
作者:
DrumMania (Rock'n'Roll)
2019-03-14 10:27:00健身不用刁姿势? 上面D大真的有练过?
作者:
KY1998 (HAN)
2019-03-14 11:07:0012堂内三项都有
作者: chicken3434g (翔) 2019-03-14 19:29:00
就直接跟他说你8堂的时间想学什么啊
看你基础好不好 我朋友世界健身的教练8堂就把他教到可以自己去练了 纯新手应该比较难一点
作者:
bxxl (bool)
2019-03-14 23:03:00如果一开始状态不好,呼吸/活动度/核心可能就要花不少时间动作也会练,但是进度就慢上一截.不过这也是必要的,因为这些东西更难靠看影片得到