小弟最近看水管里面国家地理频道特辑，海陆两栖新训的影片
里面有一招是跪卧挺腹，看起来是强迫拉开大腿肌肉筋骨的动作
印象中之前当替代役在成功岭新训，也有被战斗阿嬷操过这个动作
看完影片后再思考，单就健身的角度来看，做跪卧挺腹有没有什么风险?
当然把筋拉开是很好，但完全躺下去的状态，离把膝盖扭断的角度似乎也不远了
你想想看，当你躺下去之后，我只要把小腿往上一提，你的膝盖就断了
这就代表这个动作是在韧带紧绷的极限
那么这个动作到底会不会对膝盖带来不可逆的危险?
跪卧挺腹在网络上的讨论度也不高，大家只知道蛙人会操这个项目
感谢大家!