[问题] Leg Curl姿势 wujet09100 PTT批踢踢实业坊

楼主: wujet09100 (WuJet) 2018-12-17 17:46:03

大家觉得Leg Curl是一脚站着另一脚往上勾效果比较好
还是坐姿两只脚向下卷效果比较好
没办法到健身房想要自己弄器材但不知道哪种比较好
谢谢
其实喜欢趴着的戴那种太贵

作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2018-12-17 17:49:00

我都用脚夹哑铃这样也能做leg curls或是Nordic curls

作者: ggnhgnhstf (trainssss) 2018-12-17 17:50:00

姿势

作者: seanlin10421 (火车便当) 2018-12-17 17:53:00

姿势啦干

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-12-17 17:56:00

姿啦

作者: voohong (vhlhong) 2018-12-17 18:15:00

资方会自律的资喇

作者: justinbear (justinbear) 2018-12-17 20:05:00

站姿一票

作者: p09171989 (Panda) 2018-12-17 21:09:00

姿势啦干XD 我喜欢趴着的但我在world gym练两种都有所以都练~

作者: bxxl (bool) 2018-12-17 22:59:00

式->势还没改

作者: nightcrow (叶子曰) 2018-12-18 09:34:00

外面改了里面也要改啊 XD

作者: rock2428 (Calvin) 2018-12-18 10:15:00

都要练，腿后肌跨髋膝两关节，站姿是屈髋改变收缩方式

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