[心得] 举重手肘支撑 ck1158 PTT批踢踢实业坊

[心得] 举重手肘支撑

楼主: ck1158 (小咸) 2018-11-27 03:19:24

很高兴最近看到越来越多人开始举重
但是有个地方大部分的新手都应该要注意

作者: kuroda (hiroshi) 2018-11-27 03:26:00

推我肩膀比较不稳定那边, 也容易有弯著的状况

作者: neverdie1996 (buckybarnes9) 2018-11-27 03:32:00

推

作者: q125412 (q125412) 2018-11-27 03:46:00

推

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2018-11-27 06:30:00

专业推

作者: D85 (D-85) 2018-11-27 06:49:00

推

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-11-27 06:57:00

https://youtu.be/TWTdjUY-C0Y 借问一下，田涛在世锦赛的挺举第二把（11:57）上挺预蹲前的那个超迷你预蹲这样没有违规吗？话说他4个月从85公斤级一次跨两个量级到96公斤级有点神啊......

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-11-27 07:33:00

作者: voohong (vhlhong) 2018-11-27 07:37:00

推

作者: timgame (老实说) 2018-11-27 08:42:00

推

作者: Duke0801 (黄杜克BA) 2018-11-27 09:33:00

田涛那样是有违规的，只是裁判没注意就是good lift

作者: boy6706 (版主小小) 2018-11-27 10:24:00

情况三的下图不会造成手腕压力过大吗

作者: henry5405 (Tokyohot) 2018-11-27 10:51:00

推推

作者: isaacx (WayneH) 2018-11-27 11:16:00

推

作者: cc5929038 (阿达达) 2018-11-27 12:58:00

我也有情况三的疑问

作者: lzp5429 (JhihPeng5429) 2018-11-27 13:03:00

推

作者: eq0eq (安猪) 2018-11-27 13:27:00

推

作者: skypons (低调) 2018-11-27 13:35:00

状况三是认真的吗？这种握法保证爆手腕噎

作者: ke265379ke (山王泽北) 2018-11-27 14:12:00

情况三比较接近比赛拼重的状况不考虑会不会导致受伤

作者: p78533578 (小马) 2018-11-27 15:46:00

https://youtu.be/ItOU929qDgk 这世界总是有例外的

作者: sephen (实施绑椿民心上升!!!) 2018-11-27 15:54:00

楼上那个例外被禁赛禁到成绩掉很大

作者: orange22 (小西) 2018-11-27 15:57:00

情况三是真的啊，拿空杠试就知道了

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-11-27 16:17:00

https://youtu.be/-RV0hKAAVro https://i.imgur.com/yy9XvxA.jpg 帮补一个吕小军也是一样https://i.imgur.com/FAJehvu.jpg 郭婞淳

作者: andykyo32 (TDub) 2018-11-27 16:21:00

所以这个例外的Ilya ilyin的抓举以世界级水准来说很烂去看吕小君的抓举手腕位置跟有没有练过抓举就知道状况三对不对了

作者: p78533578 (小马) 2018-11-27 16:23:00

一定要用对不对来说吗......还有ilya ilyin哪来抓举世界级水准很烂......

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-11-27 16:34:00

https://i.imgur.com/77EHWQC.jpg Klokov手腕也凹很大

作者: orange22 (小西) 2018-11-27 16:37:00

https://i.imgur.com/I2lHCbt.jpg 林贞心也是，与其说对不对，不如说是举重技巧。

作者: elakers (Ben) 2018-11-27 17:44:00

推

作者: kzfun2001 (巨蟒) 2018-11-27 17:46:00

哇楼主变好大只前两年在波恩有看过你现在手整整粗了两倍有真厉害

作者: roygb61215 (L.T) 2018-11-28 02:39:00

新手想问一下，练身体健康有需要注意这一篇的姿势吗？

作者: neverdie1996 (buckybarnes9) 2018-11-28 02:57:00

那个我菜鸡对于规则完全不了解，想请问楼上那个田涛挺举怎么不是前后分腿?还是说这个没差?

作者: peggy345 (克里西) 2018-11-28 06:22:00

活动度好用squat jerk也可以不一定要split jerk

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-11-28 08:06:00

回n大，中国选手像最有名的吕小军、田涛、石志勇等人爱用下蹲挺或半挺，看个人习惯https://youtu.be/1eydBwvmwXw 这个youtuber有比较了分挺挺跟下蹲挺的差异https://youtu.be/t4ar5ZiN13U 这边有他最新的对于吕小军的分析，吕小军在国外的粉丝超多，大家都想当Squat jerker XDD0:34 他妈的我刚刚到底看到了什么XD

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