1. PTT
  2. MuscleBeach

[闲聊] 站姿肩推次数一直无法上去求解

楼主: oiloilder (oiloilder)   2018-11-15 13:46:36
从今年六月开始练站姿肩推到现在进步速度有点变慢了......
https://instagram.com/p/BqMIILwh_Q2/
作者: xm3fu0 (吕喝喝)   2018-11-15 13:48:00
油油大我还不推爆
作者: basketone (Mars)   2018-11-15 13:51:00
炫耀无误
作者: acegikmp (阿超)   2018-11-15 13:54:00
这重量推四下还要进步快 是当我大肌肉版无能人了吗？ 楼下说这是热身重量
作者: sscck5 (oraora)   2018-11-15 13:56:00
当然了 我热身的重量可能是他的1/20倍
作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ)   2018-11-15 14:01:00
晒p喔Zzz
作者: Stonghenge (仁武王力宏)   2018-11-15 14:03:00
好重
作者: perfectdog12 (好狗123)   2018-11-15 14:09:00
太壮文 水桶!
作者: dadada5566 (daladala5566)   2018-11-15 14:17:00
我只能推一半 还完全不想进步XD
作者: sephen (实施绑椿 民心上升!!!)   2018-11-15 14:22:00
这动作我觉得超没意义...受伤风险又大 很多别的可以练
作者: simonfz   2018-11-15 14:27:00
例如什么，求详细！
作者: jamiro0000 (jami)   2018-11-15 14:28:00
好重= +
作者: Wilson0319 (电音魂electronic)   2018-11-15 14:37:00
太强大了
作者: silencedance (靜舞)   2018-11-15 14:41:00
我也想知道其他练肩膀的动作 跪求教学QQ
作者: KellyOubre (Kelly Oubre)   2018-11-15 14:41:00
还好吧，楼下表示热身组
作者: gameboy666 (被关在大台北的笼子里)   2018-11-15 14:51:00
影片的杠片量怎么可能一百公斤
作者: timgame (老实说)   2018-11-15 14:57:00
可能一边25+15
作者: windigo (贪婪)   2018-11-15 14:59:00
100磅吧？
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师)   2018-11-15 14:59:00
太壮文
作者: smellyder (臭臭DER)   2018-11-15 15:02:00
炫耀文
作者: ka0927085443 (奶霜)   2018-11-15 15:11:00
喝蜂蜜柠檬就上去了
作者: fix78   2018-11-15 15:23:00
靠，只有你的一半而已...
作者: egg8762 (大鼻)   2018-11-15 15:27:00
炫耀啥啊
作者: aa24225085 (小外野手)   2018-11-15 15:29:00
.....
作者: love8dgo (ㄜ~?)   2018-11-15 15:36:00
多谢油大 看到你的影片 小弟决定放弃这个动作了Q
作者: acegikmp (阿超)   2018-11-15 15:45:00
有新警察看不粗奶呢
作者: ernielwl (ernielwl)   2018-11-15 15:53:00
炫耀文
作者: curtis7248 (说我帅 太沉重)   2018-11-15 16:07:00
楼下484都用这个重量做二头弯举
作者: Trippinglove (Mr.Wang)   2018-11-15 16:13:00
(25+15)*2+20 100没错阿 = =
作者: burnsy0018 (burnsy)   2018-11-15 16:18:00
加油
作者: ke265379ke (山王泽北)   2018-11-15 16:32:00
太壮了><只能练bodyweight了handstand push uptiger bend90 degree push up
作者: iwantfds (云淡风轻)   2018-11-15 17:02:00
炫耀文装新手
作者: dirk050003 (Duke)   2018-11-15 17:32:00
认真问，是不是动作有些问题
作者: cindycincia (挺柱!!)   2018-11-15 17:45:00
炫耀文@@
作者: pipiorange (跑哪就玩哪)   2018-11-15 18:32:00
假求解，真炫耀
作者: yang9278411 (老皮)   2018-11-15 19:02:00
好久没看到猛猛油油大ㄌ
作者: Punkturtle   2018-11-15 19:33:00
假求解，真炫耀
作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！)   2018-11-15 19:55:00
建议多练空干 不是 是空杠 基本功练好再来谈技术不要看国外做什么就跟着学 东西方人体质不一样 马步扎稳多跑步 懂吗
作者: oirain (兄弟魂)   2018-11-15 20:06:00
好棒棒
作者: CO2 (吸呕吐)   2018-11-15 20:16:00
楼上的热身组而已
作者: BardxBaymax (BabyRage)   2018-11-15 20:20:00
很强 但假掰
作者: Capufish (Capufish)   2018-11-15 21:36:00
才四下，这是热身？
作者: neverwin ( )   2018-11-16 09:19:00
猫女：我好像有点强？
作者: ctr1 (【积π】)   2018-11-16 10:11:00
FB也PO，想炫耀还那边假掰zzz
作者: impact999 (尘埃)   2018-11-16 11:13:00
FB瞎妹: 我好像又变胖了
楼主: oiloilder (oiloilder)   2018-11-16 11:22:00
是肌友@@
作者: kai931 (凯哥)   2018-11-16 15:38:00
超太强也要被嘘
楼主: oiloilder (oiloilder)   2018-11-16 15:59:00
还是比乡民弱....
作者: wadechen (忙)   2018-11-16 22:32:00
炫耀文无误
作者: hotsauce1111 (马刺才是王道)   2018-11-17 16:58:00
不觉得是炫耀文，推的比较重就不能在这问问题吗
作者: shanemate (沉淀淀的透然)   2018-11-18 12:54:00
好奇问一下，推上去不耸肩，肩膀都不会痛吗？
作者: ke265379ke (山王泽北)   2018-11-18 13:54:00
主要看肩胛骨吧
作者: moviegoer168 (sleepycat)   2018-11-18 19:54:00
借问一下：巨石强森系列的衣服好穿吗？
作者: mao0906 (ThOmAs)   2018-11-19 18:23:00
吓死人
继续阅读
Re: [问题] 大家怎么拒绝教练课的thunderguy[转让] 健身工厂新时代银卡ayu5410[问题] 台北哪可买散装乳清hehugo[问题] 大家怎么拒绝教练课的maroondragon[问题] 专注力与精神力arms2[问题] 台北市运动中心的体适能课程推吗RobertChiu[征求] 高雄楠梓 World Gym 白天 健身伙伴shaqjeffRe: [问题] 这体重合理吗artus105[交易] TRUE YOGA 会期 18个月 billylaw51[交易] 征求乳清空桶 台北六张犁公馆佳soniclin

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com