[问题] 专注力与精神力 arms2 PTT批踢踢实业坊

楼主: arms2 (无言) 2018-11-15 09:11:27

感觉健身除了肉体的力量
精神力也非常重要
尤其大重量最后快力竭那一下
全身抖抖抖的完成
其实精神承受了很大的折磨
如果不够专注或坚定
很难把自己逼到极限
这感觉很像 HIIT 运动时间短
可是瞬间承受的痛苦是有氧运动的不知N倍
小弟只是个新手
不晓得各位是否有这种感觉?

作者: JAMES0128 (怎么这样勒) 2018-11-15 09:23:00

是

作者: allen0981 (allen0981) 2018-11-15 09:39:00

有妹子精神力+100

作者: Lukabeauty (建筑小弟) 2018-11-15 09:54:00

4 所以需要pre workout 一匙不够可以喝两匙

楼主: arms2 (无言) 2018-11-15 09:58:00

pre workout主要是咖啡因等兴奋剂来刺激神经吗

作者: akers ( ant) 2018-11-15 10:00:00

很爽会上瘾

作者: CO2 (吸呕吐) 2018-11-15 10:28:00

我都用鼻子吸效果快给你参考

作者: chatroom777 (聊天室7起来) 2018-11-15 12:08:00

没睡好去练，状态会跟平常差很多

楼主: arms2 (无言) 2018-11-15 12:48:00

我是觉得下班后去练累得不是肉体而是精神

作者: SoftCatalyst (莫氏柯蒂) 2018-11-15 14:10:00

一定要买有咖啡因的 stimulate free pre workout 就跟无酒精啤酒一样我是晨练需要这个不然脑子还在睡觉状态https://youtu.be/9jRXmuN2DWg

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2018-11-15 14:44:00

养成习惯，身体就自然会记住，很容易进入状况。不过有时候觉得跟健身房音乐也有关系。假如那天放抒情歌，你怎么逼自己就还是觉得软。比起妹子，情侣可以让我觉得状态可以更好，整个人再更凶恶一点 ww

作者: meeko0913 (米淇淋) 2018-11-15 21:54:00

我教练在的时侯一心安就差超多哈哈囧

作者: eva19452002 (^^) 2018-11-16 14:13:00

没练到横纹肌溶解，别说你逼到极限

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