楼主:
eq0eq (安猪)
2018-11-03 09:27:49※ 引述《kororoDX (军曹)》之铭言：
: 跑步机我觉得好处是
: 可以催速度
: 逼自己用一定速度跑
: 操场是可以在后面追妹看风景
: 纯训练的话
: 那种比较好
不考虑空气品质跟天气一定是操场赢。
跑步机跟操场最大的差别在于身体体重有没有空间位移的作功。也就是说跑步机只是在原
地进行跨步的肌耐力心肺训练，而操场则增加了身体体重跟移动距离的相乘作功量（例如
kg*m）。能量消耗不可能一样。跑起来一定操场比较吃力而且还需要练习配速来让自己能
一直跟着妹子一点也不简单，视线还要好像没在看但是又不经意会想注意一下很暧昧。
而且跑操场更符合我们在生活中需要的能力，战斗逃跑本能的后续需求，平常就应该训练
自己在空间中的移动能力，这样后面有狗突然追着你才逃的掉。
希望有帮上忙
安猪
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-11-03 10:15:00
跑步机缺少了推邓
跑步机坡度调整1%可以模拟路跑 两者消耗能量差不多
一次跑15k-20k操场至少40-50圈也很像仓鼠r
作者:
ccufcc (皮卡波)
2018-11-03 11:36:00记得开电扇往脸吹才逼真
作者:
ckHuang (无料摄影师)
2018-11-03 11:40:00调坡度，跑起来绝对比路跑累
作者:
sumton (CHCH)
2018-11-03 11:53:00我反而觉得跑步机比较累，心累
跑步机用越野模式会一直改变坡度，像是跑山路了。应该比操场累很多。
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2018-11-03 12:59:00人也能跑山路啊，而且路跑功能性效果不是跑步机能比的
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-11-03 14:22:00跟着发香跑能够刺激男性荷尔蒙发挥出身体极限
我觉得跑步机可以维持定速是新手更适合跑步机而不是操场的原因 毕竟均速跑对初阶跑者不容易
作者: sadmonkey (下雨天) 2018-11-03 15:31:00
除非你手靠着把手跑跑步机，不然物理学上两者做的功是一样的，顶多会差在空气阻力方面户外会需要多出点力
作者: usualforward (习惯就好) 2018-11-03 15:50:00
不只在原地跨步吧 跑带在跑 而且没有推跟蹬的动作跑不起来吧 能量消耗差不多多少
作者:
ccl007 (.......)
2018-11-03 16:40:00真正符合人类原始运动 应该是越野跑步 而且是不要穿鞋
作者:
aloma (Aloma)
2018-11-03 17:51:00你是不是科学的敌人
作者:
kbt2720 (master)
2018-11-03 18:59:00位能会做功啦
作者:
lgcfly (pitsberg)
2018-11-03 20:28:00无知与盲从
作者:
lovemy (I love trance)
2018-11-03 20:33:00有点中肯 我指看妹子那段
作者: tp61i6tl (阿超) 2018-11-03 22:52:00
跑步机会给你一个向后的功 所以还是要跟跑操场做一样的功才能让自己维持在原地 不然会后退
作者: ysz0000 (建林) 2018-11-04 02:16:00
堪虑
作者:
aa77a ( )
2018-11-04 17:39:00这种物理水准很强喔
小弟跑步新手 还是习惯在莴苣跑跑步机 刚好重训完直接跑