[建议] InBody数据饮食方向 eric5201 PTT批踢踢实业坊

[建议] InBody数据饮食方向

楼主: eric5201 (陈森) 2018-10-16 19:28:43

各位大大好我自己训练已经两年
今天去测量了inbody数据
https://i.imgur.com/Ukoqjua.jpg
想请问各位大大接下来的方向是该减脂还是增肌？
我现在的想法是倾向减脂用算营养素的方式
希望可以给我一些意见谢谢

作者: shlinho (chris.ho) 2018-10-16 23:25:00

减脂+1，让肌肉线条更明显

作者: yjajunetwo (yjajunetwo) 2018-10-17 00:03:00

减脂脂肪再减个2kg 会很不一样

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2018-10-17 01:56:00

看peeta有说自己翻youtube

作者: aaabbbcccd (aaabbbcccd) 2018-10-17 16:21:00

找版上神人cHealth一起练比较快

作者: rainbow27 (嗷嗷) 2018-10-17 18:25:00

18岁就90分好强

继续阅读

Re: [问题] 健美/练肌肉对异性吸引力真的正相关吗?weekend1988 [问题] Myp下定订单没按到折扣码daponshine [问题] 同SBD腰带配色的他牌腰带？devirusin [问题] 吃水煮餐反而拉肚子?maroondragon [问题] 能量棒、代餐棒及喝乳清时机Ginozzz [交易] SBD 短袖夏季配色蓝amuletb [闲聊] 高雄海宝场音乐lazy0813 [闲聊] 已赠出 nzmp冰蜜桃乳清500gaknffw813 [赠送] ON乳清空桶*2 (洽中aquine03 [交易] 售Asrv sidelock pocket Hoodie greyiloveemma

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com