原po重训新手
最近想要买几十堂的教练课
被几个自己练的朋友说浪费钱
自己摸索自己练就可以了
不需要买教练课
教练话术一定是说买课会比自己练自己摸索还要好
但爬了板上的文章不少人是自己练的 也练的很好
因此我在想教练课到底有没有必要？
自己摸索是否也能练的很好？不需要教练课？
谢谢各位
作者:
Erwin (Erwin)
2018-10-11 10:24:00需要 教练的门槛超级低 收费超级贵 都没人买的话
作者:
shen1120 (asian nigga)
2018-10-11 10:25:00这问题也问过满多次的吧 就看你是不是有那个毅力（和$)
作者:
Cyclo (Cyclo)
2018-10-11 10:25:00你这问题就跟自学能考上某某系吗？一样 没人知道答案
作者:
Erwin (Erwin)
2018-10-11 10:25:00健身房可能没办法获利 会调涨会费...所以我都建议别人买课
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-10-11 10:36:00看你财力跟目标还有时间...
作者:
bxxl (bool)
2018-10-11 10:37:00看你钱多还是时间多. 时间多的可以自行摸索,
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-10-11 10:37:00如果有钱，目标成为巨巨，又没啥时间摸索，那挑个有口碑的教练吧
作者:
bxxl (bool)
2018-10-11 10:40:00折衷的就是找目标10-20堂课让你有自主训练能力的教练就不用一直上,卡关再偶尔回去上一堂即可
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-10-11 11:07:00会问这种问题的 就自己练吧教练课是给钱多的人上的
作者:
ksfable (****)
2018-10-11 11:14:00先找个动作学学看 po上来
作者:
adam27 (LUC)
2018-10-11 11:16:00有钱就买个几堂体验看看，不要一次买几十堂，效果好再继续上
作者: foamy 2018-10-11 11:33:00
2F E大好直白阿 XDDDD
作者:
xiaoyao (改变)
2018-10-11 11:36:00因人而异，有些人自己练却受伤…
作者:
zexd (yousheng)
2018-10-11 11:40:00自己练
你能自己坚持练个几年再来考虑教练...心态不正确 请教练根本浪费钱
作者: sylvia32 2018-10-11 11:46:00
看心态以及有没有遇到好的教练，花了钱就要认真学认真
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2018-10-11 11:49:00想太多，先把自已运动的习惯养成，再来考虑其他等你养成习惯再来检视自已的训练，需不需要教练
作者:
g204094 (吉尼)
2018-10-11 12:12:00同2F想法 课长要多出点力让小课的我们轻松一点XD
作者:
js93046 (小昂)
2018-10-11 12:36:00好的教练ok，我觉得花一点钱学习正确发力且避免受伤很值得
作者:
se2422 (库柏)
2018-10-11 12:36:00练器械不太需要 自由重量就建议了
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-10-11 12:37:00哪一家？ 买教练课先选教练才对
作者:
js93046 (小昂)
2018-10-11 12:37:00我刚开始活动度很烂，又有脊椎的伤，乱练怕更惨才找教练，还好有跟到好的教练，没上课了也还是会关心我的伤跟练
作者:
jkliop (meatball)
2018-10-11 12:43:00我怕姿势不正确，所以买教练课
作者:
KEYork (York)
2018-10-11 12:45:00我上过一堂体验课后有个疑问,教练说他不是我不知道我哪个部位再发力,要我自己感觉,然后反馈给他 他才能帮我调整那整个过程,就是我看他示范一次,然后我照着做这跟我自己看影片,好像没有什么差别?
如果自己练完全没人带当然可以买，节省摸索时间与避免受伤，有专业朋友带就不一定要了
作者: chaosly0124 2018-10-11 12:55:00
自己练可以啊，前提是有人带入门不然你不会想身上有大大小小的伤如果你连基本观念都没有也没有练的不错的朋友能带，那还是建议请教练
没教练你是要反馈给谁，谁能帮你调整？跟看影片差多了，当然你能自己查到资料，正确的资料，然后用自己身体试误是没差啦，这边就跟知识无关，所以教练的经验才如此值钱。
作者: Rmumu1126 (Rmumu) 2018-10-11 13:09:00
新手需要好的教练带你飞
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2018-10-11 13:17:00不需要 基础真的自己练就好 等想突破自己追求大重量 再请教练 很多新手重训目标不明确也跟人乖乖买教练课 结果只学到暖身和一些google的到皮毛常识
有钱的话当然请教练比较好 比较不会走冤枉路 不过前提是教练够专业啦
看你平常有没有运动习惯跑步自行车球类之类 如果连这些都没有 那突然要重训肌肉感受度真的会很差 还是找人带好 有天分是不用啦
作者:
shlinho (chris.ho)
2018-10-11 13:41:00找教练前先比较哪个好，健身房内教练良莠不齐
作者:
badname (pepe)
2018-10-11 14:12:00是你朋友没遇过强的教练 而且有些人天生运动细胞好 自己练没什么问题
作者: kwaynz8509 2018-10-11 16:01:00
买教练课等于是用钱买经验省去自己摸索和乱练的时间买不买都好主要是看个人怎么去看待这件事情
作者: leoc554 (emanuel) 2018-10-11 16:07:00
请得到好教练就上
作者: littled207 (so?) 2018-10-11 16:49:00
需要，你不买的话健身房会倒，很不方便
作者: Smigameo (Smigameo) 2018-10-11 16:50:00
新手需要教练 练个几堂课就会很终生受用
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-11 17:40:00就看你自己需不需要
我个人的看法是先到 youtube 看一些教学，简单了解然后找教练试教看看，如果差很多那他多半有问题
看影片+和有经验的朋友一起练, 若你姿势及感受度一直抓不到 再请专业教练指导动作
作者:
jaguars33 (要改变的太多了 就变天吧)
2018-10-11 21:40:00像唸书补习一样 有的补有效有的没效 有的不补赢你一截
作者: chu630 (洨猪猪) 2018-10-11 21:55:00
大家说上教练课好的前提是 你要遇到好教练 不然不如自己练钱拿来买营养品还比较好
前提是好教练 不是陪练员 好教练绝对有差 而且是差超大新手时期会带你快速入门快速操起体能至少我觉得带你做到能三项都在自体重量以上就能自己练了
我自己乱玩了一阵子，也有看影片查资料，去请教练之后连伏地挺身的姿势都被调整，一下子就力竭，才知道之前根本没练到
同样的单臂哑铃划船 同样10kg哑铃 没找教练之前做的超轻松 找教练之后做2组各8次就崩溃了XDDD版上找找看乡民推荐的自由教练啊 大都市应该不难找
觉得买个几堂学基本观念就好，完全新手自己做姿势容易错效益也不大，甚至会受伤器材都熟悉的话大概怎么做就会知道了还有不要只看网络影片跟着做，每个人身体都有差异