[问题] 夹腿跟开腿机械式器材的存在意义 TRFgee PTT批踢踢实业坊

[问题] 夹腿跟开腿机械式器材的存在意义

楼主: TRFgee (ASIAGODGEE) 2018-10-09 15:32:23

小弟接触重训半年了还在努力中
健身房大多动作跟器材都有概念
就唯独开大腿跟夹大腿的机械式不懂
股内的那条肌肉有练的意义吗都没看过相关文章或影片
每次想用用看都有女生霸在那边看手机慢慢夹= =
我朋友都笑说那太是鲍鱼训练机

作者: Kona72956 (秋条) 2018-10-09 15:34:00

借问一下要练什么才能让屁股像胸肌一样跳动啊

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-10-09 15:34:00

让你爽爽看还嫌Zzz

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-10-09 15:40:00

非常有用，只要有短裤正妹在我面前夹腿，PR要突破多少有多少，非常方便，给你参考

作者: stephenliu (stephen) 2018-10-09 15:44:00

回春的秘宝

作者: ELclaire (OH FUCK) 2018-10-09 15:45:00

练那个对深蹲很有帮助我也没有鲍鱼可以练

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2018-10-09 15:45:00

你不知道会用那机器的人都是健身房贵重的金钱来源吗？

作者: aggressorX (阿冲) 2018-10-09 15:46:00

干我看超爽欸

作者: akers ( ant) 2018-10-09 15:53:00

我看你是不懂喔

作者: Erwin (Erwin) 2018-10-09 15:54:00

彼德周这说法一看就知道是没在上健身房的健身房的贵重金钱来源都是你看不到的

作者: zxc12385 (BOGY) 2018-10-09 15:56:00

又在瞧不起机械式了，开腿那个可以练外侧臀肌，据我一个篮球很猛的朋友说，有助于切入碰撞、横向移动时的稳定性

作者: uttc (mor) 2018-10-09 15:57:00

练臀中上臀更浑圆

作者: Leftree (KODTP) 2018-10-09 16:02:00

外开练臀中肌内夹练内收肌自己把肌群名称喂狗就懂了

作者: blue1204 (Water) 2018-10-09 16:07:00

有的看还嫌，是不是蠢？

作者: k23123 (慕虚荣) 2018-10-09 16:11:00

赏心悦目懂？

作者: a5365389 (Alex) 2018-10-09 16:12:00

江湖人称鲍鱼机

作者: sjhs73307 (duike) 2018-10-09 16:14:00

臀中肌影响膝盖稳定对深蹲有帮助

作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-10-09 16:19:00

的确是要练但我认为姿势不太好

作者: jimmyjou2006 (peaker) 2018-10-09 16:19:00

我深蹲后会用机械补前后外内的肌群，怎没用了，你还可以髌股外翻的资料也有关

作者: soulallan (soulallan) 2018-10-09 16:35:00

每一条肌肉都有它存在的意义

作者: oklaohya 2018-10-09 16:36:00

在家练不到的去健身房才要抢著练啊

作者: carto (卡特格拉佛) 2018-10-09 16:43:00

健身健到不尊重女性楼上一堆推文者一样恶烂

作者: k220647252 (ryo77888877) 2018-10-09 16:48:00

没意义阿跟你这篇一样

作者: Kuansun (食用红色六号) 2018-10-09 16:53:00

不会google？

作者: GGdong (GGdong) 2018-10-09 16:54:00

那个超好用好吗？直接少一个人抢器材

作者: HsiangMing (乡民) 2018-10-09 16:55:00

唉

作者: wiihwu (wiihwu) 2018-10-09 16:58:00

我ACL断了之后才听治疗师说自己过去就是疏于训练内侧导致打篮球横向移动到某个疲劳度就会反应不过来别小看这个

作者: Audien (Audien168421) 2018-10-09 17:05:00

鲍鱼机XD

作者: r0ck123 (r0ck) 2018-10-09 17:06:00

半瓶水响叮当呵呵

作者: t19960804 (泥好吗) 2018-10-09 17:12:00

推鲍鱼机

作者: yoyoyin0119 (UnSeenBlade) 2018-10-09 17:13:00

不然女生会跑去用别的少一个器材很不方便

作者: aggressorX (阿冲) 2018-10-09 17:14:00

不过那台真的超热门永远都有人在用

作者: Lovemail5566 (伊媚我爱你) 2018-10-09 17:16:00

你好强喔

作者: ujm50561 (阳间~回不去了) 2018-10-09 17:19:00

滑手机夹20分钟轻轻松松，拜托走开

作者: ling7777777 (挣扎骑士Scardaul) 2018-10-09 17:25:00

意义是可以让没水准的人现形懂？

作者: dontz (我是璇) 2018-10-09 17:27:00

自己的不练就叫做没用，真没用就砍了吧

作者: zxc12385 (BOGY) 2018-10-09 17:34:00

按到推

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-10-09 17:39:00

难听死了

作者: kaiyoung (plus666) 2018-10-09 17:48:00

为什么健身不健脑的文章跟贴文越来越多啊

作者: teamox9 (努力、奋斗、救人生) 2018-10-09 18:04:00

私下闲聊这个就算了来这发问很不智

作者: Arlen7119 (不过就是暱称) 2018-10-09 18:08:00

欠嘘

作者: bluefish520 (Estoy En Salamanca) 2018-10-09 18:13:00

那个容易受伤我都用绳索替代

作者: bryant780417 (bryant780417) 2018-10-09 18:21:00

呵呵光健身脑子不知道是否坏了哈哈

作者: turkiali01 (Durant Lin) 2018-10-09 18:30:00

每个器材都有存在的价值

作者: allen0981 (allen0981) 2018-10-09 18:33:00

练了肌量，少了脑量

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2018-10-09 18:39:00

.........

作者: xiaoyao (改变) 2018-10-09 18:41:00

可以练臀用40kg以上好吗？

作者: JeremyWu (Dr. J) 2018-10-09 18:53:00

那你的臀中肌跟内收肌也没用啦

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2018-10-09 18:55:00

无知真可怕

作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-10-09 18:57:00

练肌不练脑内夹机有在练寝技的就知道有多重要

作者: milanbaros (菜鸟GK) 2018-10-09 19:09:00

内夹机认真练超好用的

作者: moviegoer168 (sleepycat) 2018-10-09 19:28:00

真是一堆脏东西

作者: adaplant (阿达不累) 2018-10-09 19:29:00

嗯这台对深蹲的辅助很有帮助可惜你不懂

作者: ScorpioJI102 (Benji) 2018-10-09 19:42:00

取名非常之难听

作者: mssmall (mssmall) 2018-10-09 20:09:00

嘘！

作者: meowmimeow (meowmeow) 2018-10-09 20:26:00

先用过这台内外各练一轮再去swing都会觉得感受度特别好我不觉得没有用～～

作者: linche (伏特加) 2018-10-09 20:41:00

超不尊重人，健身不健脑吗？

作者: zarados (ner) 2018-10-09 21:08:00

臀中可以保护你的膝盖

作者: Rothur (席旋) 2018-10-09 21:08:00

抱歉不是你没用就代表没人用

作者: HsiangMing (乡民) 2018-10-09 21:18:00

看你可怜http://i.imgur.com/fvc26Oy.jpg多练点脑吧谦虚一点面对你不知道的东西鲍鱼训练机？真的很可怜

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-10-09 21:27:00

作者: CO2 (吸呕吐) 2018-10-09 21:32:00

傻

作者: shen1120 (asian nigga) 2018-10-09 21:37:00

肌肉沙滩版真的越来越多废文了

作者: kairi ( ) 2018-10-09 21:47:00

半年的菜鸡就能大放厥词喔

作者: chaosly0124 2018-10-09 22:18:00

外展真的超好用，独立练髋的好机器也难怪女生爱用，不想粗腿翘臀的好选择

作者: thunder5566 (5566) 2018-10-09 22:28:00

很多甲也会看啊看睾丸露出他们超兴奋原来健身版一堆爱意淫的异男可耻

作者: ysz0000 (建林) 2018-10-09 22:32:00

鲍鱼机哈哈哈

作者: sherryp (hahahuang) 2018-10-09 22:34:00

...傻眼有的推文也很欠嘘

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-10-09 22:39:00

作者: ParkJiYeon (智妍最高) 2018-10-09 23:07:00

接触半年就觉得自己很懂，不错。

作者: Sunerk (幻影企鹅) 2018-10-10 00:06:00

笑死姑且不说有没有用恶甲练搞完也太好笑

作者: ava28052283 (珊珊) 2018-10-10 00:35:00

一堆推文真的满恶难怪就只能看看

作者: sweetduck (甜鸭) 2018-10-10 01:56:00

恶

作者: peacesignv (小声音) 2018-10-10 04:10:00

真的很恶

作者: MyNion (Nion Lee) 2018-10-10 04:49:00

这篇真惨啊，路过帮补个血

作者: kousyouon (sean) 2018-10-10 10:21:00

小心被台女嘘

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2018-10-10 10:42:00

练臀中很爽啊蹲完都会练不行？

作者: java76803 (Giotto) 2018-10-10 12:59:00

无知真的很可怜

作者: agunnm (转角卡到阴) 2018-10-10 13:07:00

当八卦版吗？

作者: zuki0930 (Zuki) 2018-10-10 13:10:00

设计出来就是有它的意义ㄉ

作者: vancepeng (urmomisbetter) 2018-10-10 14:31:00

八卦素质实在优质

作者: chodman (哈熊) 2018-10-10 15:12:00

等你膝盖韧带断裂，就知道有没有用了！

作者: CSIScofield (AJeoSis) 2018-10-10 15:38:00

我很喜欢那种机器耶深敦厚练很爽

作者: xiaoyao (改变) 2018-10-10 16:34:00

首篇文被嘘成喜气洋洋

作者: howhowland (howhowland) 2018-10-10 16:49:00

...

作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713) 2018-10-10 18:36:00

乖乖看就好低调啦==

作者: OverRaven (乌鸦) 2018-10-10 21:30:00

一堆仇女仇甲的当八卦板？

作者: jenny14 (jenny14) 2018-10-11 00:47:00

红的喜气

作者: lienea8080 (lineaaa) 2018-10-11 01:42:00

嘘你包鱼

作者: miyi0630 (Miyi) 2018-10-11 02:10:00

臀中肌臀中本来就够难练了，这已经算是很高效率的动作…… 看来你的屁股臀中肌会影响的部分一定___我就是来嘘无知人的台女爽啦

作者: lofishive (通体生辉十分妖冶) 2018-10-11 12:35:00

看来不懂侧向训练以及协同稳定肌群的重要重训应该要越接触越谦卑

作者: adaplant (阿达不累) 2018-10-11 12:35:00

原po不要用最好无知是一种极乐

作者: Dudley (Collins) 2018-10-11 13:41:00

身为台男这种垃圾大家看得下去? 我是不行

作者: cchna (G好) 2018-10-12 05:37:00

幽默哦哈哈哈

作者: otps (paranoid) 2018-10-12 10:35:00

脑子不健一下再考虑发废文？

作者: sole772pk37 (咬我阿猪) 2018-10-12 18:51:00

拜拜

作者: gualiking (小瓜) 2018-10-13 15:52:00

请问女性如何才能不被健身房的男性用异样眼光看待？心里非常不舒服

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