[问题] 肩膀训练后,随意乱动都一直有声响 RolfP PTT批踢踢实业坊

楼主: RolfP (æ´›å¤«) 2018-09-01 16:37:44

AS TITLE
各位巨巨大家好,最近几次练习肩膀训练后
拉筋,洗澡后发现左肩膀随意动都有声响
肩膀有“喀喀声”,好像听到一首歌
(霹雳啪啦~霹雳啪啦~巴巴吧拉吧~......
隔天肩膀关节也不会痛　　但这声响真的很烦0.0
个人推测有可能是

作者: liquidbox (æ¨¹æžæ“ºæ“º) 2018-09-01 16:47:00

好像某肌肉训练后疲乏，就无力参与肩关节稳定了

作者: linjin2 (雕兄) 2018-09-01 16:55:00

我全身上下都可以组交响乐团了

作者: kiteqo6 2018-09-01 16:57:00

我平常肩关节转动就会喀啦响，姊夫有一支影片是有关肩膀复健动作的，我做完马上感觉有差，推荐你试试看

作者: cuoice (阿彬) 2018-09-01 17:02:00

这么巧我也今天看做完马上有差

作者: Stonghenge (仁武王力宏) 2018-09-01 17:02:00

我也是会有，但不会不舒服，所以就不管

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-09-01 17:10:00

紧

作者: PTT88 (天然呆) 2018-09-01 17:25:00

我练飞鸟左肩也有声音欸右肩没

作者: COLONELLIU (大雕降临) 2018-09-01 17:27:00

有可是我是深蹲膝关节卡卡卡

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2018-09-01 17:40:00

阿公10元是什么

作者: toromeow ( ) 2018-09-01 17:59:00

呜...小丸子作者病逝了

作者: lbmc ( ' ty) 2018-09-01 17:59:00

作者: fegat ( ) 2018-09-01 22:14:00

我肩膀膝盖脚踝都会...

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-09-01 22:39:00

呜呜呜小丸子

作者: aboutmmm (中等男人!?) 2018-09-02 00:11:00

喔耶，交响乐团我也有一组

作者: akai0928 (so what) 2018-09-02 07:33:00

放松

作者: benben994 (晨宇) 2018-09-02 11:29:00

12楼jeff教的暖身动作超有用出门重训前做个十次练胸肩都舒服很多

作者: dirtypig915 (想zz) 2018-09-02 14:13:00

我也会...听到很烦

作者: p09171989 (Panda) 2018-09-02 23:54:00

我右肩也会怕!!

作者: boy6706 (版主小小) 2018-09-03 01:34:00

我是膝盖欸上楼梯都喀来喀去的

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