楼主:
huatou (峰田同学)
2018-08-11 11:16:24如题
最近因为工作原因常常熬夜
大概睡个3～5小时而已
想知道熬夜完隔天还是去健身会有什么问题吗？
作者:
hgame 2018-08-11 11:17:00很累啊，问这个问题意义何在?
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-08-11 11:19:00运动表现 下降而已
作者:
Litfal (Litfal)
2018-08-11 11:23:00健身熬夜→修复变慢；熬夜健身→表现变差
可以啊 但是有练跟没练一样 睡饱比较实在之前试过一次 卧推差点压死自己 你参考一下
作者: tommy6457 2018-08-11 12:12:00
每个人不一样吧，只有自己最了解自己身体状况
作者:
se2422 (库柏)
2018-08-11 12:15:00练的品质不好
作者:
bxxl (bool)
2018-08-11 13:15:00睡眠不足会比较容易受伤
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2018-08-11 13:41:00你爽就好
作者: allen0981 (allen0981) 2018-08-11 13:54:00
想运就运，想太多只是为自己偷懒找理由。
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2018-08-11 13:59:00会啊，一刹气。深蹲硬举闪到腰，卧推压胸
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2018-08-11 14:01:00我轮班常常换班 睡不好还是练 练时会有点厌世
作者: GGdong (GGdong) 2018-08-11 14:13:00
会很想睡，很不方便
可以啊 我也会 只是练的时候就真的很无力就是了平常练一小时 值班后练40分钟就累了 也不知有没效果但总比没练的好
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-08-11 15:00:00大学完全没睡隔天下午去练练一组卧推觉得快死掉
身体是自己的 可以就是可以 不行你也会很清楚我常常练之前觉得今天一定很惨 觉得很累结果反而不错练的途中觉得身体无力累了 那就提早休息
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2018-08-11 15:12:00感觉身体与精神状况没问题就可以去运动呀
作者:
yaazzi (yaazzi)
2018-08-11 15:34:00我几乎天天轮班只要夜班过后的训练效果都超差的即便补睡了还是累
作者:
signm (sin)
2018-08-11 15:53:00你肌肉要怎么休息？
作者:
sb8888 (V5)
2018-08-11 16:42:00熬夜会贫血...很惨会有脱水的感觉 真心不骗
作者:
Leftree (KODTP)
2018-08-11 16:51:00睡眠也是健身很重要的一环
作者: david624 2018-08-11 17:06:00
不行 会死掉
作者:
ccufcc (皮卡波)
2018-08-11 17:15:00睡五小时很幸福了
我是长期大夜班，下班大概9点-10点 通常直接去练身体都非常的累..建议你先睡几个小时在去
作者: MingPK (鲁鲁) 2018-08-11 18:20:00
多少还是可以练吧，不然常值班的人都不用练了。
作者:
r34796a (安安你好)
2018-08-11 19:14:00尻枪隔天可以健身吗健身完可以尻枪吗
作者:
ELclaire (OH FUCK)
2018-08-11 20:30:00就会很累 重量降很多 但也不是没用
作者: wangzh (wangzh) 2018-08-11 21:34:00
熬夜隔天可以呼吸吗？……废问题
作者:
ty306 (没喝没感觉)
2018-08-11 23:40:00我是会无力加呼吸困难
作者:
j056237 (Chris)
2018-08-12 00:27:00尻完隔天可以练吗？
作者: Muscleyun 2018-08-12 01:32:00
多休息 不然会生病 爆痘 白天明明没做事却整天累
作者:
jomerion (CHUCHU)
2018-08-12 03:26:00夜班通常只能睡到中午就会醒，下午去运动表现都比早班差很多是真的
作者:
Tecco (吴晏祖)
2018-08-13 21:34:00今天才体验到 真的差很多