如题 小弟健身2个月的新手
当初刚开始健身的第一个月
因为工作及上课的关系需要长时间用电脑
导致右手臂重训完无法获得充分休息 平常右手都会很酸
后来在做三头下压的时候发现 做第4~5下右手只要用力 三头肌就会痛
一开始我会继续硬做完整组 后来发现疼痛感一直没有消失
而且左右手整体肌肉大小有越来越明显的差距
好几次有试着休息2~3天再上健身房 可是每次开始训练都会复发
请问这样子是受伤了吗 是不是需要休息到右手完全不会疼痛再训练

先看动作是否正确 正确的话再看有无训练过度

先充实一些观念吧，懒的话就找教练

用电脑通常是前三角或斜方肌比较紧绷你是三头我觉得怪怪的 可以请教练或有经验者看动作